重新啟動：心態激勵的積極應用 (電子書)

前言
導論
第一章 心態決定成功
心靈提供給肉體的助益
培養適應自身的感情
成功補償缺憾之道
瞭解心理差異的最好方法
心態和功能
獨特的心態模式
心態是真正的主人
把心態調整到最佳狀態
第二章 正確思考有助積極心態
做個積極的思想者
人不能成為環境的傀儡
清除消極的思想垃圾
愛可以抵消憎恨與嫉妒
正確利用「否定的思考」
觸發積極心情的「訊號鍾」
別被消極的情緒「纏繞」
控制情緒的要訣
排除「制約」干擾的刺激
拋掉不快樂的記憶
不要陷於壞脾氣中
第三章 走出孤獨憂鬱的人生
憂鬱症的特徵
認清憂鬱症的真面目
引起憂鬱症的因素
憂鬱症剖析
剝掉憂鬱的偽裝
憂鬱——成功的犧牲品
獲得內省力的機會
遠離自己設定的陷阱
避免絕望的感覺惡化
減低喪失自控能力的恐懼
與自暴自棄的行為模式決裂
抵制性紛擾
駕馭自己的憤怒感情
消除內心的怨恨
與負罪感建立合理接觸
平衡內心的無能感
製造憂鬱誘發環境的原則
開拓更堅實的人際關係
預防——最佳的治療
第四章 克服消極的心態
剷除自卑
相信自己
自卑情結
改進自身情境而非獲取優越感
使優越感的目標具體化
恐懼之罪
恐懼的解毒劑
化解你身邊的嫉妒
焦慮的禍患
告別憤怒
把不公平的嘲諷當成習慣
版權頁

在現今的社會中，我們面臨著各式各樣的壓力與挑戰。如何激勵自我，成為更好的自己，已成為許多人心中的追求。本書旨在為讀者提供實用的方法和技巧，幫助他們激勵自我，活學活用。

首先，本書將探討激勵自我的重要性。面對困難和挫折時，我們常常感到沮喪和失去動力，這時就需要學會激勵自己，找到內在的動力和能量。本書將介紹一些心理學上的理論和研究，解釋為什麼激勵自我對於個人的成長和成功至關重要。

接著，本書將提供一系列實用的方法和技巧，可以幫助讀者激勵自己並活學活用。這些方法包括設定目標、建立良好的習慣、培養正確的心態等等。本書將透過具體的例子和實際的應用，幫助讀者理解這些方法的有效性，並學會將其應用於自己的生活中。

最後，本書還將引導讀者審視自己的價值觀和人生目標，並提供一些建議和指導，幫助他們激勵自我，成為更好的自己。透過培養自我激勵的能力，讀者可以開拓自己的潛力，追求個人的夢想和目標，實現自己的生活價值。

無論是在職場還是生活中，激勵自我都是一項重要的技能。這本書旨在幫助讀者掌握這項技能，成為更有自信、更有動力的人。讓我們一起開始這個激勵自我的旅程，活學活用，成就更美好的人生！