正向心理學：激勵心態的力量 (電子書)

導論
前言
第一章 心態決定成功
心靈提供給肉體的助益
培養適應自身的感情
成功補償缺憾之道
瞭解心理差異的最好方法
心態和功能
獨特的心態模式
心態是真正的主人
把心態調整到最佳狀態
第二章 正確思考有助積極心態
做個積極的思想者
人不能成為環境的傀儡
清除消極的思想垃圾
愛可以抵消憎恨與嫉妒
正確利用「否定的思考」
觸發積極心情的「訊號鍾」
別被消極的情緒「纏繞」
控制情緒的要訣
排除「制約」干擾的刺激
拋掉不快樂的記憶
不要陷於壞脾氣中
第三章 走出孤獨憂鬱的人生
憂鬱症的特徵
認清憂鬱症的真面目
引起憂鬱症的因素
憂鬱症剖析
剝掉憂鬱的偽裝
憂鬱——成功的犧牲品
獲得內省力的機會
遠離自己設定的陷阱
避免絕望的感覺惡化
減低喪失自控能力的恐懼
與自暴自棄的行為模式決裂
抵制性紛擾
駕馭自己的憤怒感情
消除內心的怨恨
與負罪感建立合理接觸
平衡內心的無能感
製造憂鬱誘發環境的原則
開拓更堅實的人際關係
預防——最佳的治療
第四章 克服消極的心態
剷除自卑
相信自己
自卑情結
改進自身情境而非獲取優越感
使優越感的目標具體化
恐懼之罪
恐懼的解毒劑
化解你身邊的嫉妒
焦慮的禍患
告別憤怒
把不公平的嘲諷當成習慣
版權頁

人生的旅程充滿了高低起伏和挑戰，我們每個人都會遇到各式各樣的困難和逆境。在這個充滿壓力和不確定性的世界中，我們需要找到一種激勵和堅韌的心態來應對困難，並找到屬於自己的力量。

《正向心理學：激勵心態的力量》這本書旨在幫助讀者建立一個積極、堅韌和勇敢的心態，並發現內在的力量。它提供了一系列實用且具體的策略和方法，幫助我們理解心理學上的概念，並將其應用到我們的日常生活中。

本書分為幾個主要部分，每一部分都聚焦於不同的主題，如積極心態的建立、挑戰困難的方法、自我激勵和克服失敗的技巧等等。每一個章節都以豐富的實例和案例來證明這些策略的有效性和適用性。透過閱讀這些故事和學習這些技巧，我們將能夠更好地理解自己的心理狀態，並學會如何在困難時期保持積極向上的心態。

本書並不只是一本理論性的研究書籍，而是一本實用性的指南。它鼓勵讀者從每一個挑戰和困難中找到啟示和成長的機會，並幫助讀者在面對逆境時保持冷靜和堅定的態度。這本書不僅僅是關於如何應對困難，更是關於如何透過改變我們的心態和思維方式來改變自己的生活。

無論您是正在經歷艱難時期，需要一些正能量的加油，還是希望尋找一個能夠提升自己心態的寶藏，這本書都將為您提供實用且有價值的指導。讓我們一起踏上這個探索心態力量的旅程吧！