高維智慧，發現你的內在成長力：十維空間理論解讀內心深處，解鎖潛在力量，探索自我與存在的深層意義 (電子書)

自序
緣起
　　來自高空的凝視
　　奇妙的心靈進化
　　尋一盞驅散混沌的明燈
第一章　生命的資源
　　登陸地球
　　零至三維
　　宇宙全像投影
　　攫取智慧的本領
　　丟失的耐性
第二章　無中生有
　　選擇
　　能量投資與不安全感
　　太陽資源與月光動力
　　文明進化之路
第三章　藏機圖
　　囚牢
　　「評判」是泛化的魔咒、資源的鎖
　　暗含玄機的心智網絡
　　感性與直覺
　　「小野獸」的藏機圖
第四章　提升維度的準備
　　自由
　　愛是連線一切的力量
　　注意力決定未來
第五章　平行時空
　　我：本自具足
　　時光旅行
　　夢想、欲望和專注力
第六章　心內宇宙
　　世界：奇妙的緣分
　　多維穿越
　　靈感
第七章　重要使命
　　勇氣
　　回觀自我
　　「正念」入心
　　清理低頻
　　迎接使命
附錄　清理練習—小v冥想
結語

自序
　　在父親確診已罹患絕症後的四年半時間裡，我曾不只一次想像過，當他離開時，我會多麼傷心，難以承受。然而那一天真的來臨時，我比自己想像得平靜很多，也許是因為已經做好了面對的準備。
　　不僅我，父親也準備好了。
　　儘管承受著病痛的折磨，他仍然溫柔地告別了這個世界，釋然了人世間的糾葛，帶著期冀而非恐懼，在眾人的祝念聲中清醒、平靜地離開。
　　生死大關，我驚訝於他是怎樣做到的，更加驚訝於在他離開後，他的身體竟然長時間保持著不同尋常的柔軟，而這種柔軟是違背醫學常識的。
　　我百思不得其解，直到父親走後第二年，我去探望病重的外婆……
　　年近90歲的外婆得了阿茲海默症，幾乎已經認不出我了。隨著病情加重，她開始無法下地行走，神智也變得異常模糊。
　　外婆總能看到很多令自己不安的幻象，一些故去的人、一些荒誕而糾纏的畫面；她也總是會懷疑身邊的人、事、物，擔心有人傷害她，擔心有人偷她的東西。她彷彿時刻在防備著眼前這個充滿「惡意」的、「恍惚」的世界，又彷彿時刻在對峙著這最後一段迫近死亡的程序。
　　衰老、腦神經退化，外婆的認知功能已經無法獲得生理支持了，她失去了清醒的大腦，失去了清晰的理智，她已無法再依靠腦來分辨眼前的人和世界，無法再用意識安排自己的生活。
　　對人類來說，失去「腦」，意味著失去了對親人的感知、對環境的判斷，更意味著失去了掌控現實的能力。在極致的失控狀態下，越是缺少安全感的人，一生埋藏在潛意識裡的憂慮、不安、恐懼越多。失智時，那些深埋的種子全都肆無忌憚地蔓延出來，幻化成看不見的影像，也扭曲著看得見的世界。
　　有一天，我走進外婆的房間，外婆睡著了，我看見她側臥在床上，雙手仍然抓著自己的柺杖。我試圖抽出那把柺杖，但外婆抓得死死的，哪怕是在睡夢中，也仍然抓得死死的。我摸了摸外婆的手臂、肩膀，才發現她整個人繃得很緊。
　　原來，在大腦失效之後，柺杖成了外婆面對模糊世界時，能夠用來防禦「敵人」、舒緩恐懼的唯一武器。
　　幾個月後，外婆去世了，嚥下最後一口氣沒多久，屍身已完全僵化，過程中出現的生理變化符合醫學常識。
　　是的，人大抵是如此，彷彿這樣才叫常態……
　　親人離世，留下哀痛，也留下領悟。
　　我似乎發現了一個與生命有關的祕密，那所謂常態的「屍僵」，是極致的恐懼造成的。
　　心身相關是每個人都會有的經驗：心情鬆弛、愉悅的時候，身體也輕鬆、暢快；心理衝突糾結、承受壓力的時候，身體也緊張、僵硬、積滯難舒。
　　毋庸置疑，心理對身體會產生影響，但這種影響會到達何種程度呢？一個著名的心理學試驗──催眠成板，讓人們看到了這超乎想像的力量。
　　人在催眠狀態下，內心接受暗示，認同自己是一塊鋼板，身體便果真緊繃到和一塊鋼板一樣，能夠承受異常的重量。見證過試驗結果的人，常常覺得這令人難以置信……
　　心裡相信自己是一塊鋼板，身體就會像一塊鋼板一樣硬；那麼心裡相信自己無能、不配，相信週遭充滿敵意、冷漠或危險，相信自己的生活隨時會傾覆、失控，於是陷入孤獨、恐懼，只能拚命控制自己、拚命防禦世界的時候，身體又會緊張到什麼樣的程度呢？
　　在精神科做臨床醫生時，我接觸過許多「緊張型精神分裂症」的患者，他們的身體成木僵狀態，肢體可任人擺布，哪怕被強行擺弄成很不舒服的姿勢，也可以在較長時間內繃緊肌肉、維持不動。一個典型症狀叫「空氣枕頭」，即患者躺臥時，枕頭被抽掉，患者也仍然可以長時間抬高頭部，彷彿枕在空氣上面。
　　究竟是怎樣的不安、怎樣衝突的內心世界，才會導致如此極致的自我抑制、自我禁錮？
　　人心有如此多的糾結、不安、緊張、壓力……肉體安全存活時、智識猶存時，人的內心出現衝突，尚且會因為心裡的衝突變化導致身體緊繃、不暢，甚至出現令人匪夷所思的木僵症狀。那麼，面臨衰老、機能減退，面臨身體和世界逐步喪失，直至面臨死亡這一終極判決──到那時，這顆放不下糾擾的心，又會有何等的恐懼從身體反映出來，其身體又會是何等的禁制與僵化！
　　人，在活著的時候，沒有好好活，沒有好好領悟生命的意義，到死的時候，也很難好好死。
　　我彷彿悟到了父親的柔軟，那是他留給我的最後一件禮物。
　　2017年，我40歲了，身體機能突然下降，從那時起，我開始寫這本書。
　　彷彿冥冥中正進行著某種儀式，我的潛意識裡有一個與宇宙智慧相連的部分，用「生病」這種特殊的方式提醒著我：心被欲望催得太快了，跟不上了，需要沉澱、慢下來。
　　生而為人是一場修心的旅程，說長，用來真正生活的時間總是不夠用；說短，在混沌中糾擾的每一分一秒都冗復難耐。
　　理雖能頓悟，事仍須漸修，就算已知「本來無一物」，奈何逃不脫的幻境中仍散落著塵埃……
　　作為一名心靈的門徒，只有勤加拂拭、漸行漸省。
　　於不惑年寫下這本書，智不惑、心猶惑，修心路上，願與天下同行人共勉！
李淡