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健康2.0 1月號/2016第52期 (電子雜誌)
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健康2.0 1月號/2016第52期 (電子雜誌)

  • 刊別:月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:英特發
  • 出版日期:2016/01/01
  • 定價:119
  • 優惠價:95
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封面故事

2016最強回復力 怎麼都不老!
很多人都覺得年齡主宰一切,幾歲就該是幾歲的樣子。其實,這是過時的想法,從身體健康、心靈強健、外觀時尚等,請試著停留在年輕階段,學習接受新事物。新的一年起始,是立定計畫的好時機,跟著我們一起,從外表、心靈、身體全方位啟動回復力,讓自己健康、年輕、心不老。
 
名人年菜大公開
過年的圍爐大餐,也許年年吃的菜色總是固定樣式,但也正是因為那有著媽媽獨到的烹飪技巧或記憶,所以讓人每逢過年就一定要吃到這些料理,且想要一代一代傳承下去,這份有著母親費盡巧思所呈現出來的家傳美味。
 
復育藥材有一套
不只是水果等農產品,台灣的育種技術獨步全球,瀕臨絕種的中草藥獲得一線「生」機,保有有效成分,且可以量產,成為高經濟價值藥材。
 
癌末有救了
面對癌症罹患率不斷攀升,所有人都希望能找出最佳治療方式,免疫療法可說是目前最熱門的研究方向,而它到底會是一項奇蹟療法?或是希望療法?讓人們充滿期待。
 
搶救孩子近視
一覺醒來,近視的人可以拋開厚重眼鏡,真有這麼神奇?角膜塑型儼然成為孩童近視的救星,不少部落客也在網路上分享孩子配戴的經驗,不過眼科醫師強調,角膜塑型不能治癒近視,僅能延緩近視加深的速度,已近視的度數也不會憑空消失。
 

編者的話

打從心裡開始年輕
 
「怎麼都不老?!」與老友久別重逢,最讓人心花怒放的開場白便是聽到這句
話。明知對方恭維的成分居多,但仍欣然接受,且希望時間就停留在此刻,而我
不會太快老去!
從踏出校園,一頭栽入滾動的職場巨輪,從此便像寵物箱裡的白老鼠,飛快地
在滾輪上跑呀跑、跑呀跑,等到體力大不如前,緩下了步伐,才猛然驚覺青春將
逝。再算一算,人生短短三萬天呀,跨越了人生中線,剩下的萬把個日子,怎樣
才能過得自在、慢老?
樂觀的朋友說,要「把每天當除夕,把半百當17,把對手當知己⋯⋯」,心
態豁達讓人生下半場更添樂趣。在本期雜誌中,兩位活力十足的凍齡女郎──國
民健康署署長邱淑媞以及麻辣教師曲家瑞,就是有豁達特質的代表人物。她們打
從心裡年輕,凡事不自我設限,勇於嘗試與學習新事物,再加上能玩、懂吃、常
運動⋯⋯,心境不老,保養得宜,渾身散發自信光彩!
我們希望與親愛的讀者一起享有這般美好,於是用心採訪整理出最強青春復
原術,邀請您共同創造逆齡奇蹟,成為名符其實的「怎麼都不老!」
過年快到了,也讓人想念起「媽媽味」年菜。已故名廚傅培梅,是台灣家喻
戶曉的美食傳承典範人物,許多婆婆媽媽都看過她的節目或食譜,而本期記者特
別訪問了傅培梅的女兒程安琪老師,要教大家做經典好吃的「媽媽味」年菜;「欣
葉台菜」是許多海外僑胞懷念的台灣味,董事長李秀英也大方公開傳承自「欣葉
阿嬤」的過年手路菜;還有眷村菜達人王蓉蓉與型男主廚蔣偉文,也都有讓他們
想念的「媽媽味」要與讀者們分享。親愛的姐妹們,您呢?您也有想念的「媽媽
味」嗎?趁過年一家團聚,趕快跟媽媽學做好菜,或者今年由您掌廚煮出「媽媽
味」或「爸爸味」,把最熟悉的好味道留給最親愛的家人。
 

雜誌目錄

COVER STORY 封面故事
019 2016最強回復力 怎麼都不老!
020 邱淑媞 每天「找麻煩」讓大腦慢老
024 曲家瑞 打破框架 年齡只是個數字
030 肌膚減齡 保濕是必修課
034 回春魔「髮」 讓你年輕10歲
038 每天「5色」 氣血通暢人不老
042 鍛鍊肌肉 體態輕盈代謝好
048 9個練習 喚醒心靈活力
 
SPECIAL REPORT 特別企畫
056 台灣科技好神!高貴藥材種出新生機
070 名人家傳菜大公開 最想念的媽媽味年菜
 
FOOD & NUTRITION 食在營養
080 草莓 吃出天然美肌
084 喝茶養生 兒茶素成抗癌新利器
 
HEALTH & MEDICAL 醫療熱議
088 多喝就沒事?別讓水偷走健康
094 有午睡習慣 易罹患失智症?
098 免疫療法 治療癌症新希望
 
PARENTING & GENERATION 親子世代
106 一覺醒來近視不見 角膜塑型真那麼神?
110 翻滾吧孩子!打開專注力開關
 
BEAUTY & BODY 美容美體
114 惱人下背痛 姿勢對了就不痛
 
LIFE & LIVING 居家生活
120 大掃除必學!食材變身清潔劑
 
IN EVERY ISSUE
008 編者的話 打從心裡開始年輕
010 一招一式 伸展背部肌群 擺脫腰痠背痛
012 歷史上的今天 醫檢師節
014 醫訊快遞 新研究:已婚者手術後較易復原
018 聚焦全球 脾氣不好易短命
124 電視精選 你中「鉛」了嗎?防毒有對策
128 新書分享 斷糖減肥 先從「蛋白質」下手
 
COLUMN 名家專欄
052 陳月卿 免疫力是不老祕方
104 蔡清標 高階健檢能降死亡率?
 

詳細資料

  • 條碼:E060001385
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:93.4MB

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