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健康2.0 3月號/2016第54期 (電子雜誌)
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健康2.0 3月號/2016第54期 (電子雜誌)

  • 刊別:月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:英特發
  • 出版日期:2016/03/01
  • 定價:119
  • 優惠價:95
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封面故事

讓心臟變強壯
心臟是人體運作的重要引擎,它不只負責把血液打出,送到各個器官、供細胞組織運用,同時扮演廢物清運的角色。心臟就像車子需要時時定期保養,若任何一個環節出現問題而不處理,都可能導致最後的停擺。這期專家們提供了從運動、吃對食物以及見微知著的方法,讓我們一起加入愛「心」行動,成為好「心」人。
好腸道不憂鬱
維持腸道健康,就能趕跑憂鬱?益生菌不僅助人健胃整腸,也延伸到精神保健的領域。國內醫學團隊近來研發了「快樂益生菌」,作用在腸道中,可以刺激血清素分泌、降低壓力荷爾蒙,提升心理健康。
抗感冒大補湯
氣溫忽冷忽熱,正是感冒的好發季節,該如何調整虛弱的身體,別一變天就向診所報到呢?其實正確的飲食是調節免疫力最好的方法,提供大家適合在冷天飲用的飲品,打造不易感冒的好體質!
浣腸劑再見了
要如何不靠浣腸劑、通便藥,每天過著「順暢」的快意人生?專家教你自力救濟,跟便祕說BYE BYE。
保健品聰明吃
為了追求更健康,許多人會在日常食物外再添加健康食品或保健食品,但如何正確吃、吃出營養,是更重要的部分。
 

編者的話

戀愛時怦然「心」動真美妙,失戀時「心」亂如麻也正常,但若沒來由地胸
前小鹿亂亂撞,或是經常胸悶悶、人慌慌,可得留意是否傷「心」了!即使未
曾「心」痛過,熟齡男女也應好好檢視一下,別讓生活中不經意的小習慣,搞
壞了「心」腸!
握起拳來,您的心臟差不多這般大,重約300 克,肌肉發達,外型像顆桃,
內部中空隔出左右心房與心室;把手放在胸前,可以感受心的跳躍,每天不眠
不休約跳10 萬下,說它是「最辛勞的器官」一點也不為過。17 世紀初發現人
體血流循環與心臟功能的英國醫師威廉.哈維(WILLIAM HARVEY),便把心
臟比喻成「人體的太陽」,心臟跳動引燃生命之火,血液才能源源不絕輸往全
身,濡養身軀。
活到老,心臟跳到老;除了讚嘆它的活力與神奇,還要好好善待這顆忠心。
最近不少長輩或朋友開始感受到「心臟無力」的痛苦,而心臟為何無力?胸痛、
胸悶代表有心臟病?哪些生活中的小習慣,傷「心」傷很大?本期《健康2.0》
帶您釐清真相,再奉上中醫特調強心劑,與心臟科權威李源德、謝士明及江福
田3位教授的貼心話,他們行醫資歷皆逾30 年,親手撫慰的「傷心」無以數計,
對心臟病的危害了解最深,由他們分享自己的護心之道,最具參考價值。
不是只有少年仔才有強心臟,跟著專家好好調養,熟齡男女一樣可以常保活
力,心堅強!
 

雜誌目錄

IN EVERY ISSUE
008  編者的話 人體的太陽
010  一招一式 暢通淋巴運行 找回腰臀曲線
011  歷史上的今天 世界腎臟病日
012  醫訊快遞 英國研究:
     酒不管喝多少都會致癌
018  聚焦全球 世上真有「不老藥」?
 
COLUMN 名家專欄
016  陳月卿 「咬春」消除春困
 
COVER STORY 封面故事
019  強心臟
020  胸痛胸悶 就是心臟病?
026  心臟傷很大 你不知道的12個壞習慣
032  做對保養 戰勝6種常見心臟病
036  名醫護心|李源德
     吸好氣,日走1萬步
040  名醫護心|謝士明
     LET IT GO!開心就不「傷心」
042  名醫護心|江福田
    養成333習慣不間斷
044 中醫調養 2大體質強心劑
050 它說來就來!你要讀懂「心」事
 
SPECIAL REPORT 特別企畫
065 2016最夯保健食品 怎麼吃才養生?
 
FOOD& NUTRITION 食在營養
052 謝宜璋 解除「心肌梗塞」炸彈
054  甘蔗 生津止渴健脾胃
058  水果原汁 天天喝不是好事
062  自製暖身飲 免疫力UP!感冒OUT!
 
HEALTH& MEDICAL 醫療熱議
072  「腸」保健康 你就不憂鬱
077  5穴位+2藥膳 乾癬不爆發
082  不靠浣腸!終結便祕8招超有感
088  你不知道的不孕危機
092  「眼中刺」好痛!為什麼會睫毛倒插?
095  運動員愛戴!能量手環真的有效?
098 陳瑩山 空污在毒害你的眼
 
PARENTING& GENERATION 親子世代
100 蘇上豪 母乳萬歲!
102  老人家吃重鹹 小心是嗅覺失靈
106  3歲就會看臉色!5方法教出好情緒
110 王意中 孩子自我傷害怎麼辦?
112 羅月兒 打開親子溝通頻道
 
LIFE& LIVING 居家生活
114  雜物捨不得丟 你有囤積症嗎?
 
118  電視精選 練武功、吃天然 百歲人瑞養生法
126  新書分享 想法轉個彎 心境開闊不生病
 

詳細資料

  • 條碼:E060001387
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:85.6MB

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