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健康2.0 5月號/2016第56期 (電子雜誌)
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健康2.0 5月號/2016第56期 (電子雜誌)

  • 刊別:月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:英特發
  • 出版日期:2016/05/01
  • 定價:119
  • 優惠價:95
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封面故事

高效瘦身法 
隨著年齡增長、代謝下降,一不小心身材就走樣,甚至看起來顯老態,不僅有礙美觀,還會引來高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病、骨骼疾病、月經失調等疾病。減重方式百百種,如何挑一個快速、有趣又有效的方式?且讓醫師告訴你。 
 
到醫院挖寶 
到醫院除了看病,多留意診間上的衛教文章,甚至逛一下櫥窗,或許能讓你挖到寶。 
 
太極拳有多厲害? 
電影《太極》是描繪太極拳武林宗師楊露禪的故事,在現實生活中,有一群西醫除了在醫療志業上固守救人的本業,還利用醫療空檔,經年累月地演練楊氏太極拳,養身也養心。 
 
預防惡視力 
家有散光兒童,家長千萬別輕忽,應把握6歲以前的黃金治療期,配戴眼鏡刺激視力正常發育,以免日後問題更大。 
 
為媽媽健康把關 
慰勞平日為家事操勞的媽媽們,最直接的方法,就是幫助她們解除身體痠痛和疲勞不適,並且獻上幾道強筋健骨菜餚,溫暖她們的心,也讓她們更健康。
 

編者的話

減重不需用力
是要用對方法!
我有許多女性朋友,常把「減肥」掛在嘴上,喊了很多年,甚至為了有力
氣減肥,每天加飯添菜,外加點心宵夜,總想吃飽了、力足了,再來好好減
一場;但這麼一來,減重成了夢想,而且愈減愈肥,好像永遠沒個極限。
減重真得「用力」減嗎?有沒有輕鬆易行的方法?遍尋國內外知名女星的
減重招術,的確找出不少有趣的方法,有些值得參考,也有些暗藏危機,本
刊專業記者馬上動員醫學專家,來幫讀者好好破解一番。我們理出些頭緒,
過濾出4招簡單易行又確實有效的瘦身法,建議讀者們把這些招式學起來,
並融入生活作息中,時時變換運用,增加減重的趣味性,持之以恆就能達到
驚人效果。
不必再怨嘆,平平攏是熟女或輕熟女,為什麼第一名模林志玲、美少婦徐
若瑄與本土一姐狄鶯,都能經得起時間考驗,長年維持好身材?他們HOLD
住身形與健康的祕密,本期雜誌大解密,全部公開與親愛的讀者們分享。
還等什麼!趕緊動員姐姐妹妹們一起來關心「高效瘦身法」,把累積多年
的肥厚脂肪減下來,不只為了好看,更是為了健康!
 

雜誌目錄

IN EVERY ISSUE 
008 編者的話 減重不需用力 是要用對方法! 
010 一招一式 舒緩緊繃肌肉 消除腿部脂肪 
012 歷史上的今天 世界氣喘日 
014 醫訊快遞 找回失落記憶 阿茲海默症有解? 
018 聚焦全球 長期用抗膽鹼藥 恐提高失智風險 
 
COVER STORY 封面故事 
020 高效瘦身法 
022 每天都好累,沒時間運動? 
4大最強懶人減重法 
028 41歲不走樣 跟林志玲學自律減重 
032 小鳥胃+運動 徐若瑄半年甩18公斤 
036 54歲蛇腰辣腿 狄鶯瘦身不敗8字訣 
038 醫師破解 10大女星減肥法行不行? 
 
SPECIAL REPORT 母親節特別企畫 
048 呵護媽媽健康 
4道孝親料理 強筋骨補元氣 
 
FOOD & NUTRITION 食在營養 
054 薑 愈老愈抗癌 
058 吃太鹹會中風 減鹽不減味有妙招 
064 光電董座變科技農夫 肝癌教會他的事 
 
HEALTH & MEDICAL 醫療熱議 
068 不只是看病 醫院還能挖到寶 
074 癌症新轉機 生物製劑,你了解多少? 
078 保濕做好 乾眼症不找碴 
082 掌握中西醫觀點 跟荷爾蒙做好朋友 
088 排便不順?是你姿勢不對 
092 拜師組社團18年 一群西醫為何愛上太極拳? 
 
COLUMN 名家專欄 
096 陳瑩山 抽菸其實很傷眼 
098 蘇上豪 好膽固醇是偽君子? 
 
PARENTING & GENERATION 親子世代 
100 小兒散光 把握6歲前黃金期 
104 羅月兒 「共讀」讓溝通零距離 
 
BEAUTY & BODY 美容美體 
106 局部體雕 哪種溶脂適合你? 
110 肌膚要加「油」 美容油為何這麼夯? 
114 3個小改變 擺脫粗糙乾裂手 
118 電視精選 女性美肌、男性補精 吃鋅就對了! 
126 新書分享 孝順爸媽 先聽見他們的心
 

詳細資料

  • 條碼:E060001389
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:86.7MB

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