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早安健康 神奇臉書 看臉揪百病!好運臉4堂第5期 (電子雜誌)
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早安健康 神奇臉書 看臉揪百病!好運臉4堂第5期 (電子雜誌)

  • 刊別:雙月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:早安健康
  • 出版日期:2014/03/01
  • 定價:129
  • 優惠價:99
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封面故事

神奇臉書
看臉揪百病!好運臉4堂課 外型、健康、人緣、膚質
健康養顏完全攻略
看臉揪百病,暗藏警訊的痘、班、暗沈,心肝腎肺如何正確養護?
好運臉可以練習!漂亮臉孔也能3招緊急救援!
不動刀可以練習,按壓經絡就能隆鼻、拉皮!
日本大人氣!吸管美顏術,給你電眼、V臉和笑顏
好肌膚營養學,逆轉青春的飲食守則
年輕20歲的「菊池體操」!
 

編者的話

保 養,原 來 很 簡 單來看看一些數字:衛福部指出,台灣人愛敷面膜,若將使用過的面膜堆起來,厚度近 4 座 101 大樓;國際美容整 形外科學會(ISAPS)調查,台灣每 1000 人約有 8 人動刀, 整形人口比率高居全球第 6;百貨周年慶時,彩妝保養品更
來看看一些數字:衛福部指出,台灣人愛敷

是業績主力。這些都告訴我們一個事實:為了打造好面子,人們能不
計手段、不計金錢。 不少人認為,皮膚要好,一定要用「潔顏產品」將臉「徹
底」洗乾淨,接著還需要保養品來「保養」,抹擦不同「機 能」( 針對保溼、抗老、黑斑等 ) 的產品,深信越貴效果越好。
曾經,我也是每天在臉上塗抹各種產品的一份子。但是, 就算我再努力的「保養」,皮膚仍是好一陣壞一陣,而更 打擊我的是,一位幾乎不使用保養產品、只用清水洗臉的 朋友,臉蛋永遠是白裡透紅 ( 而且他身體非常好,感冒次數 屈指可數 ),真是叫我情何以堪。
仔細觀察這位朋友後發現,他總是早睡早起而且一定睡 足 8 小時,因此,我也開始倣效,並且停用那些瓶瓶罐罐。 結果膚質居然比以前好太多了,而且身體更健康,感冒次 數比往年都還少,這讓我深深體會到,「體內保養」比起 體外保養有用多了,還更省錢!
《早安健康》這一期提供了許多省錢又簡單的保養方式, 包括「懶人美肌術,輕鬆保養 3 心法(P.41)」、「日本大 人氣!吸管美顏術(P.76)」;還有從體內開始保養的、「當 個「睡」美人,肌膚自然水噹噹(P.47)」、「由內而外好 調理,吃出青春容光(P.51)」。
身體乾淨健康,自然會反映在臉蛋上,睡好、吃好、動 一動是擁有好皮相最有效、最簡單的法則。現在就可以開 始,捨棄種類繁多的保養品,每天早 1 個小時上床、下班 繞點路走回家,就能擁有「好面子」!
 

雜誌目錄

Part1面相看健康 
◆ 觀察臉蛋揪百病5種臉色,一窺內臟健康狀態 
痘痘4形態、4位置,
告訴你身體大小問題
◆ 相隨心轉,運氣顯現在臉上 
好運臉練習術
開運修容術,事業、
情場都得意
◆ 找出 10大面子問題原因、 釐清6大保養迷思
10大面子問題 
問題 1粉刺
  問題 2 毛孔粗大、泛油
  問題  3成人痘
問題4 敏感肌
問題5  暗沉
  問題 6 黑眼圈
  問題 7 黑斑
  問題  8乾燥
  問題 9 水腫
問題 10鬆弛、皺紋 

Part2問題與迷思
◆ 6大保養迷思 
迷思1洗臉要用潔顏產品 ? 
  迷思 2 常去角質可保持光滑皮膚 ?
  迷思 3 化妝水可使肌膚水嫩 ?
  迷思 4 面膜敷越久,肌膚越水嫩 ?
  迷思  5出門前一定要擦防曬乳 ?
迷思6沒上妝也要卸妝 ?

Part3好膚質 
◆ 3招救急美顏法 
◆ 臉蛋老化2大敵人:紫外線與糖 
◆ 懶人美肌術,輕鬆保養3心法 
皮膚3大功能:保護、保溼與防禦 
心法1不用洗面乳, 「微溫水」洗臉 
心法2 減法選擇保養法 
心法3 少用防曬乳
◆ 當個「睡」美人,肌膚自然水噹噹 
◆ 由內而外好調理, 吃出青春容光 
  守則1  多吃富含蛋白質食物
  守則2  選擇低 GI 食物
  守則3  多吃蔬果
  守則4  攝取足夠的好油
  守則5  少吃甜食及含糖飲料
  守則 6 遠離加工食品
  守則 7 維持規律的飲食習慣
 ◆  動一動,做好體內環保就年輕
  ◆  不老美人體操, 打造年輕20歲的身體
◆ 輕鬆按按就變美 !不動刀小臉按摩術 
免削骨!和大餅臉說 Bye Bye,重塑巴掌臉 
免拉皮!終結雙下巴, 
視覺年齡減10歲 
免埋線 !消除水腫,趕走麵包臉 
免隆鼻 !打造高挺鼻子
免換膚 !擺脫痘痘,臉色亮起來 
免雷射 !消除黑眼圈,告別雙眼無神 
plus!美麗再加分! 簡單易行的小臉美容刮痧 
◆ 日本大人氣 !吸管美顏術 

健康大調查
全台首發 ! 最愛醫美好感度top30 
特別企劃 
3個好習慣,啟動不老生活
打造不老生活的6個飲食秘訣
好姿勢隨手做,4招消除疲勞
早晚伸展1分鐘,徹底擺脫疲勞
健康書介 
過了10天還有9成排不掉
恐怖的家庭「經皮毒」
健康祕技 
國際新知
日本研發智慧型貼身汗衫,健康穿著走 
食物健康與否,由基因決定 
環境即時通 APP 空氣變糟馬上知 
運動時該聽什麼音樂 ? 
音樂網站 RUN HUNDRED 告訴你
全面抗老 
賈伯斯專屬醫師, 教你活百歲的15個秘訣 ! 
遠離三高
3招鍛鍊「味覺力」 ! 
遠離肥胖、高血壓、糖尿病 
暖身調養 
不只瘦腿而已 ! 
溫暖小腿肚讓你遠離疾病與疼痛 
打造好腸胃
4習慣改善便秘,防痔瘡 
健康動一動 
繞著地球跑 
跑步兼渡假,離台灣最近的 
國外馬拉松—2014 石垣島馬拉松 
身體農民曆
三月驚蟄春 轉敲元氣升 
健康專欄 
王明鉅專欄 
全民健康從改變全民健保的給付模式開始(下)
簡基城專欄 
健康餘命 
張家蓓專欄 
大火燒盡煩惱絲──從火氣看落髮問題 





 

內容簡介

《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康
*完全健康圖解!輕鬆閱讀一目瞭然
*健康系統深入了解,從根源改善健康
*天天都做得到的健康tips,讓你一天比一天更健康
 

詳細資料

  • 條碼:E060005442
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:31.4MB

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