大家健康 1-2月號/2023第404期 (電子雜誌)

嗅覺是打開記憶大門的鑰匙，怡人的香氣令人愉悅，不雅的異味卻讓人避之唯恐不及。

中西醫提醒異常的體味要注意，可能是身體疾病的警訊，也推薦改善體味及口臭的妙招！

想除舊布新，不妨跟著專家建議，大掃除時用４招斷捨離，找回居家清爽感；再來用對方法幫房子換氣、除蟎除黴、除壁癌；而園藝治療師也推薦淨化室內空氣的6種花與植物，助居家氣味清新，以便新年迎接新氣象！

本期雜誌封面主題要告訴你新年如何營造好氣味，讓自己更愉悅健康，且要注意哪些異常的體味，可能是身體疾病的警訊！

醫師提醒身體散發的味道跟吃的食物、情緒有關，「小心吃錯食物、情緒暴躁，讓體味更重」報導，教你避開地雷食物，多吃芳香食物，降低體臭味！有些人沒有流汗，身體卻散發一股類似臭雞蛋或阿摩尼亞味，則要小心過度疲勞導致肝臟負荷過大，進而引起「疲勞臭」。「緩解疲勞臭，中醫推薦除臭養肝食補」報導，幫你健脾養肝、清汗除臭！

「身體飄異味疾病上身？出現５種味道要當心」、「聞到臭屁別急著憋氣，氣味藏健康關鍵」兩篇報導，提醒你異常的體味、難聞的屁味、糞便、尿液味，可能透露身體出狀況！若改變飲食仍未改善，並合併體重減輕、血便、血尿等病徵，就得就醫找原因。

口臭是很多人的煩惱，中醫師提醒「口臭不一定是火氣大！」若是寒性體質，喝太多涼茶降火氣，不僅無法緩解口臭，還可能損傷脾腎之氣。中醫師推薦清熱解毒、滋陰補氣的茶飲及漢方漱口方，幫助不同體質者改善口臭。「漱口水、噴劑、夜用牙膏，能長效維持好口氣嗎？」報導，專訪牙醫師提醒你太過依賴上述產品，治標不治本，還可能讓牙齒染色、嘴巴愈用愈臭！

除舊布新是迎接新年的重頭戲，不妨跟著「這樣幫房子換氣、除蟎除黴，增添新鮮氣息」、「新年擺哪些花與植物，助居家氣味清新？」兩篇報導，幫家裡煥然一新且淨化空氣！

■元氣生活：很多人苦惱大掃除的清爽成果，常維持不久又打回原形，心理師提醒這可能反映自己的心理狀態。「年前大掃除４招斷捨離」建議你讓環境更清爽的方法。

■特別企劃：許多民眾趁過農曆年前夕，想省荷包自己動手粉刷老舊牆面，或改善壁癌問題，讓居家空間煥然一新，到底該如何挑選油漆、刷具？想粉刷幾何圖形的牆面、或想找專業團隊解決壁癌問題，各要注意什麼？請看「舊牆面改造DIY 千元就可搞定」、「老屋漏水生壁癌 挑選整修團隊這樣做」報導！

■吃出健康：現代人工作壓力大，加上飲食與生活習慣不佳，患有胃食道逆流的人越來越多，過年或迎春聚餐頻繁，更易因飲食問題而誘發胃酸逆流，造成困擾。「聚餐避免胃食道逆流，認清14種NG食物及6類顧胃食物」報導，讓營養師告訴你如何選擇顧胃食物並遠離NG食物，避免胃及食道不適。

每逢冬天手腳總是冷吱吱？這是氣血不足的體虛表現，中醫師在「改善手腳冰冷，怎麼補最有效？」報導，列舉可多吃的溫熱食物、推薦用電鍋燉煮的溫補藥膳及日常保養法，幫你告別「冰棒體質」！

04 編輯導覽

06 專欄-廣博雅言
   打造好心情的氣味

封面主題
08 新年營造好氣味 讓自己更愉悅健康
11 小心吃錯食物、情緒暴躁 讓體味更重
14 身體飄異味疾病上身？出現５種味道要當心
17 緩解「疲勞臭」 中醫推薦除臭養肝食補
20 聞到臭屁別急著憋氣 氣味藏健康關鍵
23 口臭不一定是火氣大！中醫這樣治口臭
26 漱口水、噴劑、夜用牙膏 能長效維持好口氣嗎？ 
30 這樣幫房子換氣、除蟎除黴 增添新鮮氣息
34 新年擺哪些花與植物 助居家氣味清新？

元氣生活
37 年前大掃除４招斷捨離 讓環境更清爽

特別企劃
40 舊牆面改造DIY 千元就可搞定
43 老屋漏水生壁癌 挑選整修團隊這樣做

吃出健康
45 聚餐避免胃食道逆流 認清14種NG食物及6類顧胃食物
49 改善手腳冰冷 怎麼補最有效？ 
52 氣喘、異位性皮膚炎體質 如何進補不NG？
54 內分泌失調讓妳瘦不了？肥胖症專科醫師破解迷思

心靈活水
57 晚輩無法陪伴過年 長者該如何過好年？

SMART醫療
60 ５大感冒藥疑問 藥師來解析！ 
62 別養大痛風石 早期治療避免侵蝕關節
66治療肌筋膜疼痛症候群 震波、按摩、乾針有何療效？

健康加油站
70 憂鬱症新知
72 營養新知
74 菸害新知

無菸HITO
75 戒菸就贏回顧與2023年修法展望

《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念，提供各類健康資訊供民眾參考，並與民眾有更佳的互動管道，在董氏基金會成立一年後，於1985年創刊。
經過多年的改版與調整，現行的《大家健康》雜誌，已積極朝向專業的健康生活
類雜誌邁進，期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。
 
■開啟你的健康新視野
《大家健康》是適合一般大眾學習身體自我保健的健康雜誌。
每期內容都有一個與民眾日常生活息息相關的健康主題做為報導，讀者可以透過深入淺出的報導，獲得實用的保健常識。除此《大家健康》在兩性關係、親子教育的議題，每期都精采的文章報導，深受讀者喜愛。
每期固定單元有「SMART醫療」、「親情巧克力」、「親子甜甜圈」、「吃出健康」、「心靈活水」、「健康新知」、「元氣生活」等。
 
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6.精闢的「健康新知」：使你瞭解疾病治療的最新發展