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早安健康 中醫五臟排毒第61期 (電子雜誌)
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早安健康 中醫五臟排毒第61期 (電子雜誌)

  • 刊別:雙月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:早安健康
  • 出版日期:2023/06/30
  • 定價:149
  • 優惠價:129
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封面故事

編輯室報告

保養好五臟,就能去除內外9大邪毒

2020年開始席捲全球的新冠肺炎,一開始沒有疫苗與有效的療法,直到疫苗漸漸普及與病毒株突變而減弱,直到如今,全人類算是勉強走出陰霾,恢復正常活動,然而,你可能還是戴著口罩。這是西醫面對未知疾病,從緊急醫療、醫學研究、找到疫苗與療法,必然走過的驚險歷程。而你可能不知道的是,世界衛生組織還在警告,未來還會發生我們想不到、西方醫學甚至未知的全球傳染病。

然而從中醫看來,新冠病毒是一種「邪毒」,但是不必論新、舊。傳承三千多年的中醫,在一開始當然沒有顯微鏡、質譜儀這些科研器材,卻也能夠將這些有形無形的致病原,用大一統的理論加以涵括;因為中醫從人體整體運作的角度來預防、醫治疾病,就算是未知的病菌,也可以歸類其中。

除了6種外來邪毒,還有現代人最容易產生血液循環不良的血瘀毒、習慣不良的飲食毒、心因性的情緒毒等,也可以用中醫理論說明。古老的理論並未過時,完全貼合我們一天的生活。而且用現代白話文與一般健康保健的角度來看,本期深入介紹,讓你一聽就懂。

五臟六腑是中醫觀察人體運作的核心,肝心脾肺腎五臟又是其中常被提及的臟器。近十幾年來「亞健康」的觀念,在預防保健的議題上,愈來愈多人瞭解了,這就是古代典籍就已經提到的「上工治未病」。對於一般人來說,在家就能治未病:你可以透過茶飲、藥膳補五臟,你可以透過經絡穴位按摩,以經絡改善五臟六腑的健康。
當然,你還需要一套平日居家望診觀察術,就能知道食補要補哪,按摩重點在何方,連疾病都還沒有真正發生時,就預先妥善應對、調理,治病於未病之時。

執行製作/呂維振
 

雜誌目錄

2023/07-08
contents

正刊No.61
中醫五臟排毒

聰明飲食
08 咖啡新喝法!加這3種食材,改善肝臟功能更燃脂
09 52歲博士30歲外表!原來每天一定要吃它

保健撇步
10 40後頭髮掉得厲害、悄悄變白?5分鐘溫敷按摩,養髮不求人
11 比深蹲效果強10倍!3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊

圖解健康
12 吃薑抗癌促燃脂4大好處!吃錯時間反傷肺成大害
13  一張數字圖測8種眼疾風險!你看到幾號?眼睛有5異狀就該警覺

特別企畫
14 防骨鬆不止鈣與維生素D!這4種營養素你知嗎?

時事焦點
20 58歲楊繡惠狂瘦16kg!炸雞、小籠包不忌口體重仍46kg

封面故事
Part 1: 中醫五臟排毒
22 莊雅惠醫師的現代五臟養生術
24 致病邪毒3大來源, 有形無形都不能輕忽
26 補五臟、通六腑、解邪毒
27 莊雅惠的望診課: 在家就可治未病
32 血瘀毒
33 飲食毒
34 濕毒
35 寒毒
36 暑熱毒
37 火熱毒
38 風毒
38 乾燥毒
40 情緒毒

Part2:肝系統
41 肝:細胞養分供給核心
42 脂肪肝、乾眼症
43 酸味蔬果最補肝
44 名醫親授補肝護眼強筋湯

Part3:心系統
45 心:血液循環與強化心智思考
46 心血管疾病、甲狀腺亢進
47 護心按摩神門、內關穴
48 養心健腦銀杏首烏茶

Part4:脾系統
49 脾:養分消化吸收與調控
50 糖尿病、子宮脫垂
51 飯後避免複雜思考,讓血液集中脾胃好消化
52 新版四神湯幫脾胃除濕

Part 5:肺系統
53 肺:呼吸與保持免疫力
54 流感、便祕
55 膻中、尺澤清熱強免疫
56 北耆茶抗過敏防病菌

Part 6:腎系統
57 腎:人體抗老的關鍵系統
58 夜尿、貧血
59 養腎需要保暖保濕
60 補腎補血黃精海鮮湯

特別企畫
61 長痘、過敏、致癌?5大密訣聰明使用保養品 一一化解

早安書摘
68 正常呼吸、不流口水、不再口乾舌燥 64堂牙套課才1/3 就見效

疾病百科
74 血便

健康相談室
80 謝佳訓醫師:這種人最易得癌症?!醫師教你甩開罹癌特質

譚敦慈的保健教室
84 A肝不僅莓果,這年齡生食、出國最好打疫苗

特別企畫
86 夏季吃電2大怪獸, 除濕、降溫、洗衣最省11撇步

當令食材
90 娃娃菜

早安樂活
92 收納專家累到不想收, 再次體會樂活人生

早安影音
98 血壓高不藥而癒/關節炎不是老人專利
 

內容簡介

《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康
*完全健康圖解!輕鬆閱讀一目瞭然
*健康系統深入了解,從根源改善健康
*天天都做得到的健康tips,讓你一天比一天更健康
 

詳細資料

  • 條碼:E060012876
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:28.4MB

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