早安健康 特刊65號

早安健康 特刊65號

  • 雜誌名稱:早安健康
  • 刊別:特刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:永悅健康
  • 封面標題:食藥避毒指南
  • 出版日期:2024/05/31
  • 定價:169
  • 優惠價:149
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享
 

封面故事

生病不是問題,吃錯才會要命。兩個健康食材配一起可能也會踩雷。驚!柳橙汁配抗生素藥物會造成慢性鋁中毒跟腦病變;牛奶跟大多數的藥物「合不來」,骨鬆藥後配牛奶更會降低效果;飲食、藥物與慢性病患者日常避毒的紅綠燈要小心,本期新完整指南清單告訴你!
 

編者的話

【編輯室報告】

〈香蕉沒有變,是你變了〉

你家應該不缺食物吧?還有「不能缺」的各種藥物。

我們的生活少不了食物跟藥物,也許還要加上各種保健品,但它們之間的關係,卻很少被系統化的整理,因為太複雜了。

如果去年有人告訴你,吃炒粿條與紅麴會中毒甚至喪命,你一定覺得太誇張,但這樣的事真的就發生了。雖然這屬於食物中毒,但卻提醒我們,不是所有食物都很安全,也不是所有食物都適合所有人。

以香蕉為例,有人吃的開心,有人卻吃了洗腎。香蕉很無辜,因為它一直沒變,變的是你,因為身體狀況已經不一樣。高鉀、高磷與高鈉食物,對很多慢性病人來說是食物中不能碰的地雷。

同樣的,慢性腎臟病人不能吃紅豆、有吃抗凝血劑的人要少碰深綠色蔬菜……你不一定會用到,但你一定要知道。尤其是家中有慢性病患者,正確的飲食效果威力不亞於藥品,吃錯了反而更危險。

我們也想提醒,高達9成的人不知道自己有腎臟病。慢性腎臟病的飲食相對挑戰,很多食物的限制與禁忌,且腎功能一旦衰竭,幾乎是不可逆的。台灣會變成洗腎王國很大的原因之一是「不知道」自己的腎功能。所以強烈建議,安排一次簡單的健康檢查,只要驗血驗尿就能知道自己的腎臟好壞,這才是最高的養生法。

本期我們將各種食材、藥物做有系統的整理,簡單歸納為4大類,共40種以上的錯誤、危險搭配法。你會發現營養的真相是「沒有壞食物,只有不適合的人。」
 

雜誌目錄

目次

【圖解健康】
P.08提升一整天的新陳代謝,懶人瘦身操趴著燒肥油
P.09擁抱的6大好處,還可降血壓防心臟病

【早安影音】
P.10包尿布、手腳綁床…「生不如死」的體悟!6招慢老、遠離殺手級老化
P.11打呼睡出缺氧、發炎體質!中醫「五禽戲」氣功,神奇止鼾更好睡

【早安食材】
P.12馬告:充滿檸檬香氣的山裡黑珍珠

【生活妙招】
P.14砧板別掛牆上、用熱水燙!譚敦慈揭5大砧板NG用法

【聰明飲食】
P.16魚罐頭鈣質比新鮮鯖魚高43倍?專家2招增加長壽荷爾蒙,降血壓保血管年輕
P.18 3習慣狂耗「這維生素」,他30歲健忘像失智!6營養補回來

【疾病百科】
P.83糖尿病怎麼吃

【專家健康相談室】
P.88江秉穎醫師:名醫3招白天醒腦、晚上睡好

【譚敦慈的保健教室】
P.92西布特羅不是瘦肉精

【早安樂活】
P.94他捨棄鐵飯碗!54歲上醫學院、60歲當醫生

【封面故事】
﹝Part-1:吃錯最危險﹞
P.20李時珍與最新手機
P.22這些飲食天生不配
P.24測試你的避毒力

﹝Part-2:避毒力專家﹞
P.28專訪藥師蘇柏名:最危險的藥叫作「我不知道」
P.34專訪營養師黃楀軒:危險飲食來自危險的大腦 

﹝Part-3:食藥避毒指南﹞
P.42乳製品:牛奶、羊奶、起司、優格
P.43全穀雜糧:糙米、紅豆、綠豆、地瓜
P.44全穀雜糧:燕麥/蔬菜類:深綠色蔬菜
P.45蔬菜類:生菜與沒熟的菜
P.46水果類:楊桃、柚子、葡萄柚
P.47水果類:常見果汁
P.48水果類:水果、果乾
P.49堅果類
P.50保健品:維生素A、B、C、D、E、K
P.51保健品:葉黃素/綜合維生素
P.52保健品:益生菌
P.53保健品:魚油
P.54保健品:紅麴
P.55保健品:薑黃
P.56保健品:鈣
P.57慢性病:癌症、高血脂
P.58慢性病:高血壓
P.59慢性病:糖尿病、帕金森氏症、憂鬱症、戒酒中的人
P.60慢性病:心臟病、血管栓塞、氣喘、肺氣腫、支氣管炎
P.61慢性病:骨質疏鬆、青光眼、胃藥、異位性皮膚炎、過敏
P.62慢性病:慢性腎臟病
P.63慢性病:抗生素、貧血、避孕藥、風濕用藥
P.64成藥:眼藥水
P.65成藥:抗黴菌藥、非類固醇止痛藥、肌肉痠痛藥膏、貼布
P.66成藥:感冒藥
P.67成藥:止瀉藥、暈車藥
P.68特別收錄:食物界三大刺客:鉀、磷、鈉

﹝Part-4:防生活的毒﹞
P.73食物不用等放涼再冰冰箱
P.74泡茶多一步,避毒更安心
P.76醫師親授排毒之道
P.78鋁箔紙用亮面還是霧面
P.80不沾鍋6招防毒安全避險
P.82泡麵第一泡的水要倒掉嗎?
 

內容簡介

《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康
*完全健康圖解!輕鬆閱讀一目瞭然
*健康系統深入了解,從根源改善健康
*天天都做得到的健康tips,讓你一天比一天更健康

內頁簡介

上頁下頁
  • P.1

  • P.2

  • P.3

  • P.4

  • P.5

  • P.6

  • P.7

各期珍藏

上頁 下頁
 

詳細資料

  • 條碼:4711378371277

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【心理勵志】用閱讀傳遞正能量!圓神電子書全書系,三書79折
 

購物說明

退換貨說明

請注意!下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問: 
1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書。
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。

非屬上列品項之商品均享有到貨十天的猶豫期﹝含例假日﹞。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則。