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你是不是常常感到自己正處於“亞健康”狀態?查不出病，卻總有哪兒不對勁? 頭暈、失眠、心悸、咽幹、乏力、發胖……反復的小毛病，背後其實是五臟失調、氣血不暢在作怪。 《調五臟 養氣血》由北京中醫藥大學東...more

長期以來，醫生一直將衰老視為一種疾病，但變老並不一定意味着一定會病情加重。我們的身體細胞有11種衰老途徑，我們可以將其各個擊破。像 自噬”這樣的過程，可以用亞精胺來促進(亞精胺是一種在豆芽、蘑菇...more

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湯品作為飲食文化中獨特的存在，其滋補身體的必要性與重要性不容小覷湯中富含氨基酸、維生素、礦物質等營養成分，以液態形式存在，極易被人體吸收，能快速為身體補充能量，滿足日常營養需求。同時，不同食...more

在中國傳統養生文化中，食療一直被視為一種自然、溫和且有效的防病治病和保健強身方式。然而，對於大多數人來說，中藥和食材的屬性及功效並不熟悉，更不用說如何自製食療葯膳了。本書旨在幫助讀者輕鬆掌握...more

《奇妙食療方 小病一掃光》一書深入挖掘食物背後的神奇力量，提供安全、天然、美味的食療方案，強調“醫食同源”的傳統智慧，幫您從日常飲食中築牢健康防線。“葯補不如食補”，食療是我國歷代醫家都十分重視...more

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《東坡養生集》，明朝末年王如錫編纂，以養生為視角，搜集蘇軾有關養生的信劄、論著及旁人對東坡的相關記載，全書分為十二卷，每一卷的內容，從其卷名可以大致推斷：第一卷《飲食》，主要是關於飲食、食療...more

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春天的飲食是這樣，從秋冬開始的滋補變成了生髮和利用，也就是說現在不適宜吃太多油膩、肥厚、結實的東西。比如豆腐類，我們在冬天吃效果就挺好，到了春天應該吃豆子發芽以後的食物，以應春氣，減少油膩。...more

從中醫寶典《黃帝內經》到醫方巨著《千金要方》 集納流傳下來的千古名方，彙集中醫養生智慧的精華 北京衛視《養生堂》特邀中醫學者 喜馬拉雅播放量破1.5億次，38萬人訂閱關注 身心養生專家佟彤重磅新作《...more

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由《思考中醫》作者劉力紅教授所開創的“三和生命學堂·生命健康通識教育”項目，秉承同有三和創立之初“先教育、后養療”的中醫通業教育理念，歷經十余年沉澱，于2022年初正式推出。其中，“三和食養”之南山飲...more

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“藥補不如食補”，食療是我國自古以來就十分重視的防病治病理念，但是普通人對中藥和食物的屬性與功效並不是很瞭解，對自製食療藥膳更是無從下手。 為了幫助讀者解決這一難題，本書精選和剖析了國家衛生健...more

本書是一本中醫養生科普圖書。本書主要介紹了傳統功法古宋養生功，該功法主要包含靜功按摩十八式及動功拳法四十六式。本書分為上、下兩篇，上篇主要介紹靜功按摩十八式和動功拳法四十六式的操作方法、操作...more

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本書將國醫大師專業的養生理論知識與岐黃學者豐富的臨床實踐經驗相結合，對常見食物按糧油、肉、蛋、菜、果、水產、蜜糖、茶、酒、調味品等分類，逐個從性味、功能、禁忌以及食物營養知識等方面進行闡述，...more

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茶在我國歷史悠久，愛好者眾多，適合各年齡段人群飲用，而且茶的功效顯著，能夠很好地預防疾病和減輕病癥，適合家庭養生、保健、瘦身、養顏。本書選擇家庭中常見的茶葉、中藥等，按照讀者最為關注的保健方...more

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《百病食療大全》汲取了《黃帝內經》《本草綱目》等一些醫學典籍中的養生智慧，結合現代醫學，將食療養生的知識加以整理和提煉，使之適用於我們現代人的健康狀況，可以為我們所用。 《百病食療大全》內容...more

中華酒文化博大精深，酒不僅僅是飲品，在中醫養生保健、疾病治療中也發揮了重要的作用。 《馬王堆醫學酒療》重點闡述馬王堆醫書對酒的相關記載及其對後世酒療相關理論和應用的影響。旨在推動馬王堆醫學關...more

本書以“寒頭暖足”這一閃現在馬王堆醫書中的重要理念為線索，以馬王堆醫書中與足療相關的經絡、病理、醫療等知識為研究對象，以在馬王堆醫書影響下足療這一技術乃至產業的發生、演化、壯大、變遷為研究主線...more

本書從節氣入手，詳細講解24節氣相關養生知識，按照節氣配伍食療養生藥膳方，介紹藥膳組成食材、制法用法及其功效等。讓讀者瞭解健康飲食與節氣的關係，體會傳統中醫的養生智慧，教大家如何順應節氣規律來...more

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秋季養肺，本書介紹了補益肺氣的飲食之道。 順應秋天的氣候特點和人的身心變化，我們吃一些滋陰潤燥的肉類。在秋天補充動物蛋白，推薦水禽，zui常見的水禽就是鴨子、鵝。秋天的“五菜為充”，就是吃一些根莖...more

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肝臟是人體的“解毒中心”，執行體內300多項任務，參與所有核心代謝過程。幾乎每個器官的健康都與肝臟密切相關。肝臟超負荷運轉不僅會導致脂肪肝、肝硬化、肝癌等可怕的肝病，也會誘發和促進糖尿病，肥胖症...more

中醫食療在健康和養生領域一直具有極高的地位和價值，由於其注重整體性、安全性、經濟性、無痛苦性，以及能增強體質、輔助治療疾病等方面的優點，而越來越成為一種受歡迎的養生和治療方式。 我們經常吃的...more

中醫食療在健康和養生領域一直具有極高的地位和價值，由於其注重整體性、安全性、經濟性、無痛苦性，以及能增強體質、輔助治療疾病等方面的優點，而越來越成為一種受歡迎的養生和治療方式。 我們家中常備...more

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本書作者深入淺出地解釋了糖尿病的病理機制，扭轉一般人對糖尿病的認知，同時根據近年來的研究報告，提出了預防、控制及逆轉糖尿病的嶄新方法。 在本書中我們只關注你吃什麼，而不是吃多少。另外，除了對...more

全書介紹了上海圖書館館藏的吳門醫派婁東穆世錫著《食物輯要》白話文解，該書分8卷，按水類、穀類、菜類、獸類、禽類、果類、魚類、味類(調料)分述，還有飲食須知、同食相忌、孕婦忌食、服藥忌食、月令攝...more

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長夏養脾胃，本書介紹了補益脾胃的飲食之道，內容涵蓋穀類、肉類，以及化濕好食材。到了入伏天——長夏，如果按補脾胃走，那就是用甘淡的食物；如果瀉脾胃，就把脾胃吸收過多的營養趕出去，就用辛香的食物，...more

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藥茶或代茶飲以方小功專，服用方便，可以多服、頻服，被廣泛用於養生保健防病治病和善後調理中，為了繼承和發掘祖國醫學遺產，滿足大眾防病治病及養生保健的需要，本書精選了歷代太醫院、禦藥房“配方簿”中...more

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古人講，吃飯是祭祀我們五臟六腑裡面的神。要重視自己的感覺，正所謂:“胃喜為補，適口為珍。” 夏季養心，本書介紹了補益心氣的飲食之道，內容涵蓋穀類、肉類、海鮮、飲品。看天吃飯、看地吃飯、看人吃飯，...more

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