天天爆殺 
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本書是專為中老年人打造的拉伸訓練指南。本書在簡要介紹中老年人拉伸的基礎知識后，重點介紹了頸部、上肢、軀幹、髖部和下肢的拉伸運動，最後還就中老年人的飲食、放鬆、睡眠等健康習慣進行了闡述。本書介...more
“吃吧，享受吧，快樂吧，然後馬上回歸日常鍛煉。” 是“臭名昭著的RBG”，也是健身達人。 85歲，每週健身2次，一口氣做20個俯臥撐。 金斯伯格：“我希望這本書能幫助你體會到體力再次充沛的感覺。” 金斯伯格私...more
柔道和太極拳一樣具有不可思議的療愈價值，這是二十世紀物理學家，身心學家費登奎斯的重要發現。費登奎斯將柔道與物理學、生理學相結合，應用於解決人類的身心問題，如慢性疼痛，肌肉骨骼功能障礙、焦慮、...more
不管你是想跑步的人，還是愛跑步的人 都能從中獲得戰勝強風的堅定和勇氣 《跑步的力量》將幫助你瞭解跑步，也深入地瞭解自己。也許你曾經歷過自我懷疑和抑鬱，本書將幫助你理解跑步如何幫助你度過艱難的日...more
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