吃早餐才健康?八分飽剛剛好?那可不一定。 不吃東西的減法思考，比多吃東西的健康理論更重要! 「活在長壽社會當中，平均壽命要跟健康壽命差不多，長壽才有意義。如果每天拿藥當飯吃，臥病在床下不來，無...more

順應自然、規律生活，用最自在的方式，找回身心主控權! YouTube總播放次數超過1000萬! 雄霸亞馬遜排行榜中醫類別前三名! 各界引頸期盼，來自中醫世家的人氣養生大師首本著作 下雨天時要避免吃「甜食」?...more

「我『那個』來了……」 「這麼暴躁，妳大姨媽來了喔?」 月經是每個女孩心中的佛地魔，透過被發明的各種外號， 神秘的交換情報，在眼神交流中取得默契。 不是那個，也不是大姨媽 打破月經禁忌，直視身為女...more

醫學很難，但健康很簡單! 醫生漫畫家阿毛聯手超過40位網紅專家醫師 分門別類繪製100個超重要的健康議題 「要怎麼預防生病?」「生病該看哪一科?」 就讓卡哇醫團隊來告訴你! 重量級作家 侯文詠 推薦 ...more

好「心」有好報 中醫師的護心保養術 心血管疾病是最普遍、發作時最嚴重，卻也最容易被忽略的風險 吳明珠醫師教你救命治本，消除心臟的隱患 心臟危重疾病已經不是老年人的專利，許多人正值壯年就中...more

──全系列5冊完整版── ★基礎中醫保養術，系列好評熱銷超過五萬本 先天體質有一定的影響，但後天的保養更重要! 吳明珠醫師教你養好心、肝、脾、肺、腎 吳明珠醫師歷時六年，出版心、肝、脾、肺、...more

器官會老化，但肌肉可以「玩」回來! 老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效， 先規律運動3週，感受體力明顯進步， 再花3個月從肌少症，鍛鍊出健康的神經與肌肉的協調性。 保護 平衡 增強肌力 打敗肌少症...more

喝水，是需要學習的生活習慣和技巧 「喝飲料喝咖啡喝湯也算是補充水分吧?!」 「忙得連喝口水的時間都沒有!」 「水?我每天都有喝呀!還能多講究?」 你是否也常有這些想法呢? 忽視喝水和各種讓人...more

不論幾歲都能提高肌力!就從今天開始動起來! 由消除疼痛、復健施術專家親授淺顯易懂的方法，十萬人因此受惠，大幅改善身體狀況。 1 氣球呼吸法 2 Shae體操 3 腳趾猜拳 4 節拍器體操 5 超猛深蹲 ...more

年紀越大腎氣越少，補好腎氣是對付更年期的關鍵! 人生剛過青壯年，就容易感覺疲倦、身體小毛病不斷? 還不到40歲，經期就大亂?性事就不順? 這些可能都是「腎虛」的表現， 男人該擔心，女人更要注...more

──系列作品日本累積12刷、銷售突破10萬本!── 日本首位自律神經專科整體師告訴你「自己的神經自己救」! 恢復自律神經要靠斷捨離──斷絕、捨棄、脫離非必要且無助益的生活習慣! 你是否過著讓自律神經失調...more

懷孕、乳房重建、皮膚保養、醫美、營養、心理調適， 10位醫師專家、2000位花漾女孩，陪你一起走過這段仍想漂亮的日子。 「花漾女孩GOGOGO」是米娜於2017年發起的年輕乳癌社團，在這2000多位成員中，女孩...more

痛的地方常常不是真正的問題所在。 導致激痛點的另有其處!! 不是痛哪裡就壓哪裡、按摩哪裡， 找出痛的根源很重要。 本書介紹全身真正的激痛點，讓你的疼痛不再是你的疼痛，找到痛因，對症打擊!! ...more

從這本書開始思考養生， 認識50個使用身體、提升自癒力的好方法! 很多疾病的發生和蔓延，皆因為用錯了身體! 上醫養生之道，細細解構身體使用技巧，讓身心靈一體同養。 ◎夏季喝熱飲◎秋天少穿衣◎眼睛...more

「多吃蔬菜好健康」是個大誤會 吃對蔬菜才有益 飲食的一點小改變，將帶來健康的複利效應! 中、西醫師都在做的最強蔬菜飲食法! 本書作者一位為執業數十載的中醫師，一位為具中西醫經歷的內科醫師，兩...more

大家都說吃水果好健康，多吃水果營養才均衡， 但事實上，如果你不了解自己的體質，吃了不應該吃的水果， 可能反而會造成脂肪肝、便祕、筋骨痠痛、腹瀉、牙齦腫脹等症狀與不適…… 水果看體質吃，也看...more

懂體質，知養生 ──25形人本命體質養生法 持續熱賣養生精華《太極米漿粥》作者紫林齋主 引古治今，全新力作 用養生超越疾病，重新看待自己的體質 體質，是「身體偏性的潛在特質」， 本書教你用...more

當自律神經不自律，就是生活品質低落的開始。 日本累積10刷、銷售突破5萬本! 日本第一位自律神經專科整體師告訴你 透過姿勢、睡眠、飲食、運動、思考重新贏回健康! 我們與自律神經的距離，比你想...more

內氣平百病! 藥師行者「皮沙士」專序推薦 ●拜師藥師行者皮沙士的小末醫師，首度書寫，透視健康的根源──「氣」 ●以宏觀的中醫觀點重啟自我健康力量，一本為人們帶來無限期待的養生書 ●小末醫師幫您畫...more

如果我們不能改變空氣，至少做得到養好身體 就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5 讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重 「清肺」是最新也最重要的健康議題 台、港、日知名藝人、企業家指定中醫...more

病都不會好，你有吃對藥嗎? □ 小朋友吃的磨藥粉、分裝藥水，家長需要擔心嗎? □ 生病就要用「最貴、最好」的自費藥，才好得快? □ 吃藥一定要配胃藥才不傷胃? □ 生酮飲食很流行，跟著做就能大吃特吃又能瘦? ...more

四代中醫傳人和營養師眼中的超級食物! 你不知道的最佳調理偏方， 吃出蔬菜、瓜果、蛋的最大營養和功效! 都是便宜食材，卻有奇效 改變千萬人健康的簡易食療法 一、吃對部位、吃對配伍，吃出野...more

重新為疾病找方法 為脆弱糾結的自己找出路 所有難癒病患者都該讀的一本書! 為什麼疾病讓我們束手無策? 難解、反覆的病，源於自己的情緒和思想， 重建內心的想法，就是根本療癒的第一步。 要讓治療...more

吃法決定活法!暢銷養生作家陳允斌的健康飲食之道 很多病都是被一口一口吃出來的! 「什麼不能吃」比「什麼能吃」還重要。 ◆內文含QRcode，掃描觀看偏方示範影片 ◆隨書附贈常用救急方隨身折頁 食材的...more

多吃蔬果好健康?多喝水真的沒事? 《太極米漿粥》作者最新重磅力作 天天吃的食物，就是漸近式補充身體的藥物! 善用食物物性不同之妙，養胃氣、護陽氣，不勞醫生開藥方。 千年來不敗的食養智慧，用本...more

原來人參這樣吃 人參是補身聖品，但宜忌可不少! 家庭必備保健指南，解答以參養生的疑問 宜 秋冬宜吃紅參，春夏宜吃西洋參 控制糖尿病可服高麗參，補氣首選西洋參，虛不受補者吃參鬚更有效 氣喘吁...more

肝好，身體才會好 養肝是健康人生的重點 養生暢銷書《吳明珠教你養好脾》作者，台、港、日知名藝人指定中醫師最新力作! 肌肉痠痛、容易抽筋、四肢易麻…… 許多人都有這些毛病卻不以為意， 殊不...more

日本失智症權威今井醫師長期研究並關注失智症議題 他提出「最優先的需求是如何延緩失智症惡化的生活以及照護!」 這是一本為患者及家屬所寫的失智症照護手冊 失智症不是吃藥、復健就會好的疾病， 而是...more

中醫的粥療養生智慧： 日常防病保健、病中療養助藥力、病後調養補元氣 芹菜粥改善高血壓、糖尿病， 啜飲梨粥止咳化痰，松子粥潤肺滑腸最適合老年人， 兒童早晚食用一碗山蓮葡萄粥能幫助營養吸收…… ...more

造福千萬女性! 台‧港‧日知名女星指定中醫師吳明珠公開永遠年輕的秘密： 「女人一定要養脾!」 瘦得快、細紋掰掰、擺脫婦女病、 35歲也可以像25歲，用年輕的姿態迎接初老! 養好脾，時間走時間的，你過你的! ...more

【大媽變少女~瘦身加強版】 推推脂、消水腫、鬆動頑固贅肉 五指牛角刮痧板最有效! ★二指圓角：適合按摩點壓身體各部位的激瘦點。 ★三指圓角：適合推動脂肪，瓦解頑固贅肉。 ★兩側寬面：適合刮拭手...more

食補+時補=天然強身治百病 這個季節，你吃對了嗎? 懂身體的需求，春夏秋冬各有不同，選當季、選新鮮、選對症! 跟著時節變換飲食，吃對藥不如吃對食物! 系列銷量突破10萬冊!楊淑媚、蔡昆道將傳統24節氣養...more

研究發現，每周飲酒1~3次者罹患心血管疾病的比例，比不喝酒者少44%! 少飲有節，掌握宜忌，喝對了，酒就是養生良方! 本書超過50種酒療配方、功效、宜忌、對症和入藥用法 喝什麼?如何喝?何時喝?喝多少?誰能...more

好煲湯!煲湯的奧妙之處， 就是可以將所有食材的精華都煮到湯裡， 還可以因應不同時節，不同身體狀態，喝不一樣的湯來調養， 真不愧為港人養生妙方之首! 葛根桑枝煲豬肉降肝火、舞茸煲茶樹菇抗癌抗衰老 ...more

蔬菜療癒力，比你想像來得強大 吃對菜，你的病痛可以自然蔬解! *解析五十種蔬菜沒說出口的神奇保健機密： 什麼體質吃什麼菜? 蔬菜不能混吃? 多吃蔬菜沒好事? 吃藥不如吃對菜? 久咳不停，...more

還在用木頭、蜜蠟做的刮痧板嗎? 消除病氣‧痠痛‧水腫，心型牛角刮痧板最熱門有效! 一片抵多片，隨身帶著走 ★U型槽：適合刮拭鼻梁、下巴、手指頭以及脊柱兩側的經絡 ★兩側闊面：適合刮拭額頭、手足...more