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吃出天生燒油好體質:根治飲食法,讓你要瘦就瘦,要健康就健康! (電子書)

吃出天生燒油好體質:根治飲食法,讓你要瘦就瘦,要健康就健康! (電子書)

卡路里算不出食物消化速度, 營養密度和平衡血糖才能決定你的身材和健康 吃出平衡燒油體質,體內脂肪就能時刻分解, 不但瘦,還瘦得有型;能量平衡,慢性病不上身; 分解老舊脂肪,時刻排毒更健康。 《要...more

守衛你的情緒界線:溝通減壓法十招,讓人際關係不再左右為難、疾病不上身 (電子書)

守衛你的情緒界線:溝通減壓法十招,讓人際關係不再左右為難、疾病不上身 (電子書)

人的情緒和壓力會影響身體,因為人的身心從來沒有分離過。 而你的情緒,就是你的界線。只有守住你的情緒界線, 才能拒絕情感綁架與勒索,遠離人際關係所帶來的身心疾病! •為什麼飲食正常完美,健康卻仍狀...more

情緒界線:孩子人生必備的競爭力 (電子書)

情緒界線:孩子人生必備的競爭力 (電子書)

學校沒教的人際力,更要趁早學習! 樹立良好的溝通模範,建立健康的溝通習慣,孩子一生受用無窮。 學校沒教的人際力,更要趁早學習! 樹立良好的溝通模範,建立健康的溝通習慣,孩子一生受用無窮。 ◎成績好...more

根治飲食:0~18歲成長學習關鍵食育篇(59種兒童青少年疾病╳130種生長發育問題全面預防療癒對策) (電子書)

根治飲食:0~18歲成長學習關鍵食育篇(59種兒童青少年疾病╳130種生長發育問題全面預防療癒對策) (電子書)

✹全彩照片 × 秒懂插畫 ✹59種兒童青少年疾病 × 130種生長發育問題超圖解! ◤ 食療天后賴宇凡 • 健康養生書精采華麗告別作 ◥ ➤根治飲食 =健康力 × 自癒力 × 成長力 × 專注力 × 學習力 × EQ力 ➤根治飲食 =純天...more

身體平衡,就有好情緒!──走出折磨人的情緒問題,根治反反覆覆的生理疾病,最徹底的身心健康方案 (電子書)

身體平衡,就有好情緒!──走出折磨人的情緒問題,根治反反覆覆的生理疾病,最徹底的身心健康方案 (電子書)

為什麼現在人疾病越來越多,治療反反覆覆總是缺乏成效? 那是因為你不懂情緒! 情緒也是一種身體感覺,情緒糟, 不是你的個性糟,是身體在向你發出警訊! 身體要健康,心理也要排毒, 《要瘦就瘦,要健康就健...more

瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點:自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南 (電子書)

瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點:自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南 (電子書)

懷孕、生產、育兒是大自然精心設計的一個過程, 掌握時機、順其自然,寶寶健康又好帶 第一本從自然醫學角度,完整說明從懷孕到育兒各個環節關聯性的重要著作 懷孕、生產、育兒是大自然精心設計的一個過程...more

要瘦就瘦,要健康就健康:把飲食金字塔倒過來吃,就對了! (電子書)

要瘦就瘦,要健康就健康:把飲食金字塔倒過來吃,就對了! (電子書)

第一本從身體的角度告訴你,我們該怎麼吃,和為什麼要這樣吃的誠意好書── 吃油不一定讓你長油,吃鹼身體不一定變鹼,人體的生理化學,其實,你一點也不瞭解! 吃油吃肉不會讓你不健康! 五年前,我體重80公...more

28天超便利根治飲食法:食譜+外食小密技,一本搞定 (電子書)

28天超便利根治飲食法:食譜+外食小密技,一本搞定 (電子書)

「根治飲食,不是限制,而是解放你的飲食,讓你更懂得享受人生。」 —賴宇凡 老是睡眠不足、情緒壓力很大? 怎麼吃都吃不飽?怎麼吃都吃不胖? 這一切,都是日常生活攝取過多糖分所造成的體內身心震盪。 根治...more

【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了? (電子書)

【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了? (電子書)

一頁一觀念,清晰圖解,8~88歲都看得懂、適合用! 不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法! 一頁一觀念,清晰圖解,8~88歲都看得懂、適合用! 不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法! 你以為的健康食物,其實很多都是...more

根治飲食帶你遠離慢性病:76種常見慢性病 × 74種老化症狀全面預防療癒對策 (電子書)

根治飲食帶你遠離慢性病:76種常見慢性病 × 74種老化症狀全面預防療癒對策 (電子書)

暢銷作家 × 食療天后賴宇凡,首度針對76種常見慢性病 × 74種老化症狀說清楚、講明白; 「年紀大」≠「生病」,從日常保養到病症改善,根治飲食讓你把健康和青春吃回來! 有效預防及改善慢性病,就從均衡美味...more

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