春旅遊
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試著想像一下下面的這個場景:

「你被擠進地鐵裡,前邊的人貼著你的胸,後邊的人擠著你的背,你皺了皺眉,身體拱了兩下,緊緊抓住了扶手。」你雖然沒說一句話,但是在你心裡已經產生出很多念頭。

1.「我不想這麼擠。」
2.「上班的人真多,所以擠。」
3.「後面那人怎麼回事,為什麼一直擠我?」
4.「在這座城市奔波真痛苦。」
5.「憑什麼我在這裡受苦?」
6.「好討厭,我沒法呼吸了!」
7.「你要下車應該提前說一聲,這麼亂擠真討厭!」
8.「哎!旁邊那人玩遊戲的技術真爛,連那三個不就全消了嗎?」

你想想是不是這樣?你的大腦無時無刻不在運轉,內心的念頭一個接一個地蹦出來。佛家講的「萬念」,就是這個意思。左右你的每一個決定的,就是這些思維活動。你在擁擠的地鐵裡皺眉,然後採取了一個行動──  前後拱了兩下。這個行為背後隱藏著一個念頭:「我得舒服,只有讓自己有點空間才能舒服,只有稍微地冒犯一下擠我的人才能讓他們騰出空間。」當然,這個念頭幾乎是倏忽間閃現的,然後你就做出了決定,採取了行動。

困住我們的,也多是思維。

小鵬在微信公眾平臺上問我:「老師,我比較內向,所以跟上司和同事總是溝通不暢,他們說的一些話我反應不過來,所以他們都覺得我做事不可靠,我該怎麼辦?」

各位,看完這句話,你洞察到這背後的思維活動了嗎?

我們來拆解一下。

首先,「我很內向」。事實上他未必真的內向,這句話表達的應該是「我認為我很內向」。

這就是一個判斷、一個觀點,也是一個思維活動。

這個思維活動是怎麼形成的?他為什麼會認為自己內向?誰告訴他的?是他測出來的?還是他通過其他什麼渠道得知的?

其次,「所以跟上司和同事總是溝通不暢」。他想表達的意思是「內向意味著會跟上司和同事溝通不暢」,這顯然又是一個觀點,這個觀點有待推敲。因為我們能夠找到成千上萬的反例來證明,內向的人也能夠有很強的溝通能力。

再次,「他們說的一些話我反應不過來」。這背後又是一個觀點:「內向意味著對方說的話我反應不過來。」接著,「所以他們都覺得我做事不可靠」,這句話背後的邏輯是:「對方說的話我反應不過來,意味著我做事不可靠。」
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