人文五社聯合書展
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▌導論
 
和我們的前輩不一樣,做為肌力與體能教練、個人教練或是團體健身指導者,要從長期且成功的職業生涯退休是有可能的事情了。我們的專業贏得其他領域的尊敬,現在被認為是一條合理的職業道路。訓練師或教練不再被視為只是種興趣。
 
而有了那些唾手可得的訓練資訊,你以為也就能更了解如何指導。然而市面上有無數關於理論的書籍,你可以找到數千份的研究報告,每個週末還能參加進修課程,卻沒有人教你如何當個教練。
 
這就是為什麼我有信心你會喜歡這本書。有了對的工具,你才可以改變生命。就像比利.格雷厄姆(Billy Graham)說的:「一位教練在一年內所影響的人,比一般人在一生中可以影響的人還要多。」
 
你可以:
 
● 幫助人們找到目標。
● 讓人們激發出他們原本沒有的潛能。
● 提高運動表現,幫助人們得到大學獎學金。
● 讓人們熟悉並愛上訓練的經驗。
● 幫助人們找到好好照顧自己身體的理由,讓他們可以陪伴自己的家人更久。
 
宣誓後,你要盡力讓自己成為最好的教練。
 
這是你的客戶與運動員應得的。
 
這本書的靈感來自於麥可.波倫(Michael Pollan)的《飲食規則:83條日常實踐的簡單飲食方針》(Food Rules: An Eater’s Manual)。他的重點有三項:「吃食物。儘量吃植物。不要太多。」相當簡潔明暸。關於「我該吃什麼?」這個問
題,這三個答案歷久彌新。
 
但營養,或者是教練,真的有那麼簡單嗎?要讓一個複雜的主題——比如營養——精簡成任何人都理解的東西,需要相當的決心。
 
當我被邀請寫一本關於教練的書籍,我知道《飲食規則》就是我想複製的形式——簡短、明智且易懂。
 
《好教練的養成之道》是我在健身領域所學到所有事物的堆疊累積,從我在麥克波羅伊肌力與體能訓練中心開始——這裡被認為是功能性訓練健身房的聖地,我在這裡學了七年。我永遠感謝波羅伊教練的智慧,還有他與鮑伯.漢森在我待在MBSC的日子裡所給予的機會。麥可教導我許多關於教練的知識,貫穿了這本書。
 
在接下來的書頁中也看得到丹.約翰的影響。在讀完他的著作《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》(Never Let Go: A Philosophy of Lifting, Living, and Learning),盡力提升、改善指導方式成為我的首要任務。我閱讀每本找得到的教練書籍;盡可能參加每一次的進修課程;尋找令人尊敬且願意分享所知的教練。
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