看到政府在防止自殺的政策上能拖就拖，毫無作為，我就感到火大。「為別人」採取行動的機會來了。要我怒氣沖沖地衝進國會理論，以憤怒的行動導正總理和國會議員的錯誤，也不是做不到。只不過，要是把怒氣發洩在別人身上，我們的身體就會失調。
 
神田橋很精確地分析了這一點。
 
「因為是會察言觀色，顧慮別人的和平主義者，無法長久忍受與他人對立的關係。」
 
神田橋十分細膩地捕捉到躁鬱人的特徵，令我不禁懷疑他是否也有躁鬱體質。
 
常有人說躁鬱人「看起來很隨便，其實顧慮很多」，或是「明明是想到就去做的行動派，卻很會察言觀色」。平時表現活潑，常人做不到的事也勇於嘗試的躁鬱人，一旦被說成「察言觀色」「想很多的人」，就會覺得自己纖細的一面被看穿，感到難為情，而這一點也是體質使然。當別人說「你其實想很多」時，我都回答「我是粗中帶細」。
 
只要了解自己的體質，遇到這種情形就能不為所動，四兩撥千斤。如果把這個特徵當成個性，會以為對方在挖苦自己有這意外的一面，氣對方為何這麼說，進而萌生敵意，引發怒火，千萬要注意。
 
「感覺憤怒時，不要發洩在別人身上。」
 
這一點很重要，那該怎麼做呢？對自殺防治政策慢半拍而充滿憤怒的我思考了一番。如果對別人抱怨，一定會助長躁狀態，最後引發憂鬱。我得在不對別人抱怨的前提下，盡一切所能解決問題。於是我公布自己的手機號碼，開始親自接電話。總之不要對別人抱怨，如果有怨言，就自己去做看看。
 
之前說過，我對躁鬱症相關書籍上的「終生治不好」非常不滿，但我沒有對寫書的人抱怨，而是決定親自為躁鬱症寫出更有趣的文章，所以才寫這本書。
 
光是讀《神田橋語錄》的一行字，我想寫的東西就無限膨脹。
 
不過我也知道，躁鬱人有多想要行為特徵的詳細列表。如果是這種行為清單 ，哪怕有幾千頁也想看。我知道，是因為我就是這麼想。我現在寫的文章，正是打從心底想要的。我只是把自己渴求的東西寫下來，就成了所有躁鬱人想要的東西。因為供需很明確，寫起來很開心。我沒有猶豫，沒有滯礙，發自內心地享受寫作，完全不感到拘束。