＜神田橋語錄＞中也有發揮自我長處的文句。因此我們可以歸納出一個結論，就是只要發揮自己的長處，跟各式各樣的人來往，就不需藥物，躁鬱症的症狀也幾乎不會出現。這樣一來，就能在生活中充分發揮躁鬱人的特徵了。
 
我要針對躁鬱人的人際關係，分享一些訣竅。
 
首先，躁鬱人非常孤獨。這是你的選擇，你靠這樣讓身體放鬆。沒人在時做不了事，跟人相處時又得顧慮別人，難免感到疲倦。由此可見，要是為了「為何我這麼孤獨」而沮喪，實在很荒謬。不過，如果孤獨度過一整天，我們又會感覺無聊，很拘束。一旦沒和人交談，身體就會越來越不對勁。
 
這時，你必須採取一邊保持孤獨，一邊結交一百個朋友的策略。只要為自己打造出明明很孤獨，卻不會感到孤獨的環境就好。
 
首先，第一個朋友很重要。這個人必須是你在鬱狀態和躁狀態都能見面的人。再來，即使交到一百個朋友，跟其中九十九個也完全別見面；如果真要見面，一年兩、三次就好。只有一開始的第一個朋友是可以考慮每天見的。以我來說，就是橙書店的久子。希望你也能找到這樣的人。
 
身為躁鬱人的你，或許現在正陷入低潮，但其實你也有過不是低潮的時光，當時應該有相處起來很自在的人吧？對有伴侶的人來說，伴侶可能就是這樣的存在。不過依照我的經驗，如果伴侶跟你在一起太久，也會產生輕微的躁鬱人傾向（躁鬱不僅是體質，也會傳染），有時可能無法客觀地面對你，所以還是需要別人。