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性感健身

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內容簡介

本書向女性推薦了一種科學而高效的健身方法,幫大家在12周內塑造出性感的魔鬼身材!通過訓練可以給全身減脂,使身體緊致有彈性,還能提高身體素質。

最終,身體脂肪會減少、肌肉會增加、身材會凹凸有致、精力也會更加充沛。除了訓練計划,書里還梳理了一些必須遵守的飲食准則,提供了一些營養均衡的健康食譜。

高效的健身計划和合理的飲食搭配,定會幫助女性在短期內塑造出完美身材!

作者:(法)大衛·科斯塔,就讀於體育訓練專業,獲得學士及碩士學位,並就讀於體育管理專業,獲得碩士學位。榮獲國家級形體塑造教練證書和肌肉訓練教練證書,並獲得地區級爆發力訓練教練證書。2009年起開始擔任400多位各屆人士的私人健身教練,經驗豐富。2012年,在美國舉辦的健美大賽(MUSCLE MANIA)中贏得冠軍。此外,他還是《男性健康》(Men』s Health)、《男性健身》(Men』s Fitness)等雜志以及男士健身網站的專欄作家。
 

詳細資料

  • ISBN:9787530493670
  • 規格:188頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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