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4.5 Deep Work深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力【暢銷新裝版】

Deep Work深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力【暢銷新裝版】

中文書
商業理財
7折$ 280
4.5 /5
6位讀者評分
5
66%
4
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立即評分

精選書評

全部書評 | 共6則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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張立健
5.0
|
2024/02/18
劇透警告
專心省時的工作指南
作者紐波特 (Cal Newport) 是美國喬治城大學電腦科學系教授，此書以英語出版於 2013 年，手上的是 2017 年中時出版的初譯版本。全書主旨為面對連線的分心時代，深度工作力愈來愈稀有而且愈來愈具價值，按書中的概念和四大原則，可以創造出專注的深度工作時間和產出高品質的成果。書中分為兩個部份共七章，第一部份展析深度工作的概念，第二部則探討四大原則：培養深度工作力、學會擁抱無聊、拒絕任何網路的好處、排除淺薄事務。

作者首先以榮格、伍迪‧艾倫、JK 羅琳、比爾‧蓋茨和史蒂芬森 (Neal Stephenson) 作為例子，說明著名的成功人士都是深度工作者，與大多數的知識工作者行為和網路工作使用習慣不一樣。在新經濟中的贏家是高技術工作者、超級明星和資本家，而他們都需要具備非凡的學習力和既快又高水準的生產力，比如 Adam Grant 會顯示出外不在辦公室，但其實在趕工寫論文。因此深度工作具價值因為快速學習在資訊經濟之中有其必要，而且平庸與精通的分野愈來愈大，因此深度工作力愈來愈稀有而且愈來愈具價值。

其次，可是書中指出深度工作的最大挑戰便是職場之內的開放式辦公室、即時通訊軟件和社交媒體，三者對深度工作的破壞無可估量，而且以一直忙碌和網路連線作為圭臬的工作風氣，引致人沒有目標地忙碌於淺薄的工作，如同 Neil Postman 批評科技使其他選項隱形。而紐波特又從神經學的葛拉格專注分析、心理學的心流 (flow) 理論和哲學說明專注帶來意義，找出論點來證明深度工作有其必要。

再者，作者認為發展深度工作的關鍵在於建立工作的儀式和常規。確立自己的工作哲學，可以是修道院式的遺世獨立工作，也可以像記者般切割時間來深度工作，然後像企業般執行。還要學懂如何離開工作時，定立一個關機的儀式。
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泰的閱讀筆記tai.reading
4.0
|
2022/08/12
劇透警告
前面內容1/3再跟你說專心有多好及論證，後半部才會出現一些策略或者方法，若是尋求方法，不需論證，可以直接看後半部
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Debby Lee戴比聊行銷
5.0
|
2022/05/28
這兩年我因為疫情的關係, 加上工作型態的轉變-開始自行創業, 有非常大量的時間必須要在家工作Work from Home, 因此發現過去工作時沒有察覺的一些自我管理上的困難,
在失去上班族固定上班時間/空間區隔(Office)/公司目標/系統支援與固定架構限制下. 要能自行如期的產出進度變得很不容易,
因此今年開始尋找能夠協助自己建立架構, 自我規劃理的工具, 降低分心的狀況系統化工作流程增加產出能力，本書即為堪稱經典的其中一本重要指標性書籍，受到很多知名創業家的推薦。

對我而言保持工作日結束的明確界限 ，來讓大腦休息並提升隔天工作的效能(書中有明確作法說明)，
與透過生產性冥想來刻意鍛鍊心志肌肉，來降低我對分心的渴望以及提升專注的能力。
都是非常有效的建議,
還有也打算嘗試“練習記憶一副牌”(書中有很具體的方法, 聽起來很簡單)來提昇自我轉換專注的深度與速度。

多年觀察，美國作者撰寫的書籍，尤其時新創的學說或趨勢現象書籍（深度工作力Deep Work一詞即為本書作者自創），
都會引用大量的專家實證或科學學說以及名人或企業案例來論證說服讀者認同此一學說，
因此對於習慣看大多台灣或中國以及日本作者寫的，
將主流方法論及經典策略統整而成的商管工具書的讀者，可能會覺得廢話太多，
而網狀的施行建議也容易讓人感受不到清晰的執行方式，但如果有耐心細細深入閱讀，我認為還是能有更多深入的收穫，並有機會一舉改變過去慣有的思維與習慣。

對於跟我有類似困擾，或是想在職場上更精進有效率的朋友，
我也同時推薦-
The One Thing
刻意練習
原子習慣 等書，都是很經典的書籍，
相信對於後疫情時代所需能力的提升都有很大的幫助。

＊評論者過去是外商行銷/業務經理與知名台商行銷總監
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方小沛
2.5
|
2022/03/19
深度工作力

B-

深度工作力就是工作時不分心的能力，以我自己為例，由於工作的型態轉變，我將自己一週的時間，劃分成精進日、輸出練習日、築夢日、家庭日，我將自己的時間明確的定義規劃，背後的意義其實就是深度工作力的一種，事先安排好一個時段，做該做的事，會讓自己更快的進入心流工作的狀態。

任何的環境，都可以是我上班或是進修的地方，所以我沒有特別為自己打造家中的一隅，但是不可否認的，如果家中有一個區域可以供我使用，那是更好不過的。

在時間的安排上，我將輸入跟輸出的時間來為相近，我的工作性質屬於管理、顧問相關，在大量實作的過程，相對應的內容、知識水平是必需要的技能。

我貪心的為自己加了一個半天的築夢日，做我任何想做的事，想學的事物，這一個小小的時間區間，讓我感到滿滿的期待與欣喜。

在工作之虞，我想追求的是一種平衡的生活，一個真正專屬於『自己』的時間與空間。這樣的充電時刻，對我而言很奢侈很難得。

這本書說的是一個概念，但是實作在架構闡述上較為欠缺。

Action：
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陳子楹｜lovelove_reading
5.0
|
2021/12/26
前陣子讀了不少書都在探討關於工作以及科技發展給我們現代人所帶來的諸多負向變化，例如談論關於工作行為的《失控的努力文化》以及工作之內心深層感受的《集體倦怠》，還有一些心理、心靈整理術等書籍。
　
其實，我不覺得全是因為網際網路的關係導致我們易於分心，老實講，我從小就是個無法專心單做一件事情的孩子，從沒有印象自己有很專注做過什麼事情，後來也因電視的普及，變得蠻愛看電視的，有第四台之後，選擇又更多。雖然現在我過著看似書蟲的生活，不過童年時期卻一點也不愛閱讀，很懷疑自己是否有閱讀障礙，每次看到很多字的文章，包含教科書等，我的靈魂就會自動登出。
　
回到網際網路盛行的現代，它確確實實地影響我們專注的能力。回想初入社會時，當時擁有的通訊軟體MSN、QQ、Skype、e-mail以及社群媒體噗浪、臉書等，都是一開啟電腦連上線後會一併運轉的東西，現在想想都覺得有夠可怕，這些東西總是會無預警地跳出通知，深度工作？當時真的完全沒有想過工作可以有＂深度＂這個選項。
　
事實上，我們大多數的人在工作中都是屬於淺薄工作型，時常切換任務、工作清單排好排滿、加班加好加滿，電腦關機之後下班，但你卻還沒給自己關機，繼續用手機工作，回覆白天的e-mail或Line，每天過得如此忙碌，可能還會覺得這樣的日子既充實又有成就，可是，你卻沒有發現內心越來越覺得疲累。
　
深度工作力，簡而言之就是讓你的工作時間不再被其他瑣碎的事情切得斷斷續續，你可以選擇你想專注的時段並認真地執行手邊的任務，當所謂的心流產生，帶來的效益絕對遠比我們在那邊任務切來切去、刷刷臉書、回覆信件、開冗長會議所帶來的更大。
　
專心工作說起來容易，執行起來卻是極為困難，有時候不小心看個購物網站，一兩個小時就過去了，不是嗎。另外，也許有人會說，專心須要靠意志力，但其實不然，意志力並不是永遠電力滿格，它是會隨著時間而消耗殆盡的。
　
那麼，我們該如何讓自己在工作中可以更專注呢？作者卡爾．紐波特（Cal Newport）在這本書中首先先帶領大家了解我們為什麼這麼易於分心，並分享他對於深度工作力為美好生活必要條件的理念，在此有一句金句我很喜歡：
　
🌟深度生活就是好生活，不管你從什麼角度來看🌟
　
這段話讓我深有感觸，我認為深度生活就是深度工作的進階版。當我們真正學會專心在當下的工作時，便也可以專注地在生活的每一刻當下。（咦，這不是大家總是在追求的嗎？）
　
紐波特在隨後分享諸多的策略與方法可以讓我們慢慢培養深度工作力，並學習幫自己關機，如同過去幾本書籍提到的觀點，我們不見得要完全的退出社群媒體、社交通訊軟體，而是要選擇怎麼正確的使用，不好意思，這個觀點好像也有點講爛了，但回顧一下發生大事件時的社群媒體，有多少人以為自己在追新聞，卻沒意識到其實是被新聞給掌控了呢？有多少人某一天的下午三點一直在等著誰的道歉呢？
　
隨著《深度工作力》暢銷版的發行，這一次還有推出實作本套裝組，我自己是不喜歡在書上寫東西，所以我把實作本的內容轉移到手帳本，有機會也會多與大家分享我的使用心得。
　
話說，閱讀這本書之前，我期許自己可以培養＂深度閱讀力＂，不過，我發現原來早就已經在運用紐波特所提到的「節奏式的深度工作時間安排法」，內心真的有點感動，有種被大師認可的感覺（笑）。
　
到了年底，不知道你們是否也和我一樣會開始省思自己這年來在各方面種種有的沒的，並期許自己可以繼續調整模式，以達到自己最理想的狀態呢？那就絕對不可以錯過《深度工作力》這本書，畢竟工作就佔了我們一天的1/3，甚至有些人是2/3，若繼續讓自己的能量分散在處理各種瑣碎事之上，而無法精進你想擁有的技能，這樣真的好嗎？
　
祝福大家都可以把時間精準地用在對的地方，好好工作，也同時可以好好休息，人生開開心心！
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陳子楹｜lovelove_reading
5.0
|
2021/12/26
|
電子書
前陣子讀了不少書都在探討關於工作以及科技發展給我們現代人所帶來的諸多負向變化，例如談論關於工作行為的《失控的努力文化》以及工作之內心深層感受的《集體倦怠》，還有一些心理、心靈整理術等書籍。
　
其實，我不覺得全是因為網際網路的關係導致我們易於分心，老實講，我從小就是個無法專心單做一件事情的孩子，從沒有印象自己有很專注做過什麼事情，後來也因電視的普及，變得蠻愛看電視的，有第四台之後，選擇又更多。雖然現在我過著看似書蟲的生活，不過童年時期卻一點也不愛閱讀，很懷疑自己是否有閱讀障礙，每次看到很多字的文章，包含教科書等，我的靈魂就會自動登出。
　
回到網際網路盛行的現代，它確確實實地影響我們專注的能力。回想初入社會時，當時擁有的通訊軟體MSN、QQ、Skype、e-mail以及社群媒體噗浪、臉書等，都是一開啟電腦連上線後會一併運轉的東西，現在想想都覺得有夠可怕，這些東西總是會無預警地跳出通知，深度工作？當時真的完全沒有想過工作可以有＂深度＂這個選項。
　
事實上，我們大多數的人在工作中都是屬於淺薄工作型，時常切換任務、工作清單排好排滿、加班加好加滿，電腦關機之後下班，但你卻還沒給自己關機，繼續用手機工作，回覆白天的e-mail或Line，每天過得如此忙碌，可能還會覺得這樣的日子既充實又有成就，可是，你卻沒有發現內心越來越覺得疲累。
　
深度工作力，簡而言之就是讓你的工作時間不再被其他瑣碎的事情切得斷斷續續，你可以選擇你想專注的時段並認真地執行手邊的任務，當所謂的心流產生，帶來的效益絕對遠比我們在那邊任務切來切去、刷刷臉書、回覆信件、開冗長會議所帶來的更大。
　
專心工作說起來容易，執行起來卻是極為困難，有時候不小心看個購物網站，一兩個小時就過去了，不是嗎。另外，也許有人會說，專心須要靠意志力，但其實不然，意志力並不是永遠電力滿格，它是會隨著時間而消耗殆盡的。
　
那麼，我們該如何讓自己在工作中可以更專注呢？作者卡爾．紐波特（Cal Newport）在這本書中首先先帶領大家了解我們為什麼這麼易於分心，並分享他對於深度工作力為美好生活必要條件的理念，在此有一句金句我很喜歡：
　
🌟深度生活就是好生活，不管你從什麼角度來看🌟
　
這段話讓我深有感觸，我認為深度生活就是深度工作的進階版。當我們真正學會專心在當下的工作時，便也可以專注地在生活的每一刻當下。（咦，這不是大家總是在追求的嗎？）
　
紐波特在隨後分享諸多的策略與方法可以讓我們慢慢培養深度工作力，並學習幫自己關機，如同過去幾本書籍提到的觀點，我們不見得要完全的退出社群媒體、社交通訊軟體，而是要選擇怎麼正確的使用，不好意思，這個觀點好像也有點講爛了，但回顧一下發生大事件時的社群媒體，有多少人以為自己在追新聞，卻沒意識到其實是被新聞給掌控了呢？有多少人某一天的下午三點一直在等著誰的道歉呢？
　
隨著《深度工作力》暢銷版的發行，這一次還有推出實作本套裝組，我自己是不喜歡在書上寫東西，所以我把實作本的內容轉移到手帳本，有機會也會多與大家分享我的使用心得。
　
話說，閱讀這本書之前，我期許自己可以培養＂深度閱讀力＂，不過，我發現原來早就已經在運用紐波特所提到的「節奏式的深度工作時間安排法」，內心真的有點感動，有種被大師認可的感覺（笑）。
　
到了年底，不知道你們是否也和我一樣會開始省思自己這年來在各方面種種有的沒的，並期許自己可以繼續調整模式，以達到自己最理想的狀態呢？那就絕對不可以錯過《深度工作力》這本書，畢竟工作就佔了我們一天的1/3，甚至有些人是2/3，若繼續讓自己的能量分散在處理各種瑣碎事之上，而無法精進你想擁有的技能，這樣真的好嗎？
　
祝福大家都可以把時間精準地用在對的地方，好好工作，也同時可以好好休息，人生開開心心！
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