上班族養生三書(上班族健康燉補+上班族元氣喝茶+咖啡館輕食精選)

<上班族健康燉補：巧用電鍋快速燉出70道滋補湯粥茶>
從鏡子中看著自己，眼眶下的黑眼圈、鼻翼的青春痘、臘黃的膚色，臉上肌膚毫不留情地抗議著我平常的疏於保養，不僅如此，工作、家庭也正一步步地侵襲身體的機能，影響了正常的生活。
這本書正是要幫忙解決「皮膚乾燥‧眼睛乾癢‧肩頸僵硬‧腰痠背痛‧失眠心悸‧精神緊張‧心浮氣燥‧便秘水腫‧生理不順‧骨質疏鬆‧貧血疲倦‧手腳冰冷‧氣血不順‧消化不良」等困擾，除了能讓你容光煥發外，更要維持內在的體質，由內而外全面地健康漂亮。
另外，身為上班族的你，通常並沒有太多時間為自己料理三餐，這本書也考慮到開伙煮食並不容易，所以設計成只要有一個小電鍋就能調理的食譜，還有即使在辦公室也能沖泡的茶方。從今天起，忙碌再也不是藉口，健康的身體才是你我必須追求的目標。

<上班族元氣喝茶>
在西方，飲用香草茶已是輔助醫學的自然療法之一。比方說當感到精神不濟時，可以喝杯清涼的薄荷茶提神醒腦；當長時間在電腦前工作時，喝杯菊花茶可消除眼部的疲勞；當生理不順而影響工作效率時，玫瑰花茶有助於舒緩疼痛...。
除了針對上班族最常見的30種症狀，提供60種內服的紓解茶方，書中更提供空間與身體上的生活應用，如讓休息時間更放鬆的芳香午睡枕、泡澡減壓的薰衣草沐浴包、用薰香提振精神的芳香果凍蠟燭...。更專訪最專業的登琪爾SPA，提供您最健康的精油按摩居家療法，讓身心靈同時得到紓解。
循著書頁，用香草讓身體充滿活力，做個元氣上班族！

<咖啡館輕食精選>
在咖啡館的輕食菜單中，最常見的有麵包三明治類、湯類、沙拉類、義大利麵類、焗烤、燉飯類等。
其與中午商業簡餐的不同點在於，製作時間較短，供應方式多為單點，且口味份量較清爽無負擔，讓過了正餐時間卻仍未填飽肚子的你我，有了輕便的餐點選擇。且輕食多取材豐富又時髦，同時熱量也較正式餐點低，因此也受到都會仕女的青睞，不僅僅是一種食物，而且也代表著咖啡館與潮流的時尚象徵。
這些全營業時段都能享用到的輕食，已經讓喜歡到咖啡館享受悠閒時光的人們，驚喜於有除了蛋糕之外的更多選擇，能無時無刻品嚐到各式美食，只要想點餐，隨時都可吃到美味。這是咖啡館繼香醇的咖啡之後，另一個強力吸引人們上咖啡館來坐坐的主因喔！