30歲開始：拉筋拍打治百病 超簡單自療法

拉筋、拍打真能擺脫病痛？
完整Q&A醫師一一解答！ 　　　　
Q拍打到瘀青，拉筋拉到哇哇叫，真的「愈痛愈有效」嗎？
Q拉筋拍打真能治百病，所以就不用看醫師囉？
Q人為什麼會筋縮？
Q為什麼筋縮、筋硬、筋緊會造成痠痛？
Q只要拉筋、拍打就能治好痠痛嗎？
Q愛運動的人也會筋縮嗎？
Q筋縮的症狀有哪些？

拉筋拍打教室，開課了！
開課預備課程　　　
善用小道具，拉筋變簡單！
大拉筋小道具初公開 　
「7不5要」原則　
拉筋不疼痛的關鍵 ~
掌握時間與強度　
拍打不瘀青的關鍵 ~
掌握時間與強度　
預防受傷，暖身動作很重要！
預防受傷，輕拍打手法是關鍵！

把身體塑造成大藥系統！
拉筋拍打自療法　　　
場景別的拉筋運動
疾病治療的拉筋運動
◎肩膀痛
◎臀部痠痛、坐骨神經痛
◎靜脈曲張、下肢循環不良
◎心血管疾病、糖尿病
◎失眠
◎生理痛
疾病治療的輕拍打