出版三十多年暢銷不墜,建基於十數萬筆經驗取樣研究,
提出「心流」概念,並以科學方法加以探索的開創之作。
啟發心理學、腦科學、社會學、運動學、人類學、宗教學等眾多領域研究,
廣泛影響全球文化建構與無數人生命經驗的心理學經典。
啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等眾多暢銷著作,
「羅輯思維」、「得到App」萬為綱譽為:「過去三十年最引人入勝的心理學概念。」
*****
「心流」是意識上和諧而有序的心理狀態,
發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮至極限之時。
這樣的「最優體驗」對個人產生了什麼影響?又能如何創造呢?
契克森米哈伊
——美國心理學會主席馬汀.塞利格曼讚譽他是「全球正向心理學研究的領航者」,
四十多年前他觀察到,超過需求門檻的物質條件,再多也不會讓人感到快樂。
於是,他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們,像是藝術家、科學家、運動員等,
釐清是什麼驅使他們不為名聲或財富,而為自我價值感與生命意義而行動。
他發現,令人最感美好的幸福時刻,經常發生在
一個人遇到挑戰他現有能力的事,他專注地將身心能力發揮到極致之時。
在這種狀態中,人們會忘卻時間與自我,猶如進入「自動運轉」模式,
由於這種體驗像是自然湧現,所以契克森米哈伊稱之為——「心流」。
***
決定生活品質的關鍵,在於能夠掌握內在經歷,從而影響自己怎麼解讀現實。
處於心流狀態時,我們會感覺能夠掌握自身的意識,有目標地行動,
不只將種種挑戰視為好的契機,也更懂得妥善運用自己的精神能量,
生活的秩序與心靈的充實不會因為周遭難題侵擾,而時時遭到破壞。
在這本書中,作者檢視了生命的各個階段與生活的諸多層面,
詳盡探討心流帶來最優體驗的契機,以及與之相反的狀況,
帶領讀者認識意識的運作,並學習控制解讀日常事件的傾向。
讓更多日常生活進入「心流」,
你將能在許多原本意想不到的所在經歷「最優體驗」,
讓你的潛能與創造力發揮得更好,從而創造
更快樂、更充實、也更具意義的人生。(更詳盡介紹可參閱目錄引文)
推薦人士與各界好評
「心流」,是過去三十年最引人入勝的心理學概念之一,……契克森米哈伊對「心流」的立意,比後來的學者高得多。——「得到」App萬為鋼老師書評
契克森米哈伊提出了一個大多數人都可以不假思索領受地見解,儘管我們不斷的(並受到文化支持)否認這項事實,那就是決定我們是否幸福的,不是發生在我們身上的事,而是我們如何解讀現實狀態……對文化深切的批判……契克森米哈伊這本書一舉整合了意識、個人心理學與心靈研究,內容充滿了啟發性。——《洛杉磯時報》
「心流狀態」的研究先驅……重新審視激勵人心的方法。——《新聞週刊》
至關重要……照亮通往幸福的道路。——《紐約時報》書評