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不抱怨的世界

不抱怨的世界

A Complaint Free World

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內容簡介

幸福不換手,抱怨遠離我!
創造好運吸引力,擺脫抱怨惡勢力!
戴上紫手環,接受21天的挑戰,為自己創造心想事成的無怨人生!

你認為你很樂觀嗎?你有沒有數過自己每天會抱怨幾次?
你覺得自己老是碰上衰事,所以唉聲嘆氣嗎?
本書要邀你加入一項特別的行動,
從今天開始,養成正向思考、積極行動的「不抱怨」習慣,讓幸福快樂長相左右!

抱怨就是在講你不要的東西,而不是你要的東西。
當我們開始抱怨,就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上,
我們說的話表明了我們的想法,而我們的想法又創造了我們的生活。
這是一個惡性循環,也是一種負面的吸引力法則:
你發出的抱怨和牢騷越多,你所招惹來的抱怨、牢騷和負面能量也會越來越多……

你的手中,握有翻轉人生、改變世界的秘密。
美國知名牧師威爾.鮑溫,發起了一項「不抱怨」運動,
邀請每位參加者戴上一個特製的紫色手環,
只要一察覺自己抱怨,就將手環換到另一隻手上,
以此類推,直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天,
那時你就已經養成不抱怨的習慣了。

覺得很難嗎?
不到一年,全世界就有八十個國家、六百萬人熱烈參與了這項運動,
學習為自己創造美好的生活,甚至進而影響了他人,
讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。
而你也可以成為其中的一分子,一起來體驗「不抱怨」的神奇力量!
在本書中,威爾.鮑溫除了要介紹這個特別的「不抱怨」運動,
也將藉由許多平易近人的生活故事、以及溫暖懇切的心靈建議,
一步步地探索我們為什麼會抱怨,抱怨是如何破壞我們的生活,
我們又要如何驅除這種殺傷力十足的語言表達形式。
戴上紫手環,給自己一個機會堅持下去,你就能擁有心想事成的無怨人生!

抱怨之前,先想想:

  如果我們對自己坦誠,就會發現生命中足以讓我們正當抱怨(表達哀傷、痛苦或不滿)的事件,其實寥寥可數。我們的抱怨多半都只是一堆「聽覺污染」,有害於幸福與美滿。

  抱怨就好比口臭。當它從別人的嘴裡吐露時,我們就會注意到;但從自己的口中發出時,我們卻能充耳不聞。

  當事情不太對勁,而你說了:「當然會這樣囉!」或是「難道你不知道嗎?」你就是在傳送這樣的訊息:你在等待壞事的降臨。這個世界聽見了,就會帶來更多壞事給你。

  如果你想去改變別人或扭轉情勢,這就是抱怨。如果你希望一切有別於現況,這就是抱怨,而不只是陳述事實。

  那些覺得抱怨是理所當然的人,哪裡也到不了,只會在同一個不快樂的出發點原地打轉。我們的焦點必須要放在我們希望發生的結果上,而不是我們不要的事情。

  當你的嘴巴停止表達負面的思想,你的心靈就會產生其他更快樂的念頭。你的心靈就像一座意念工廠,隨時都在運作,若是負面的想法缺乏市場,工廠就會重建改組,轉而生產快樂的思想。

作者簡介

威爾.鮑溫(Will Bowen)

  密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師,在牧會之前,有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。他熱愛運動、聖經史、騎馬、旅遊、閱讀,與妻子桂兒育有一女莉亞。目前他們全家人與幾隻馬、狗、貓住在密蘇里的鄉間。

【不抱怨的世界】網站:AComplaintFreeWorld.org

譯者簡介

陳敬旻

  紐約州立大學石溪分校戲劇碩士。曾任編輯,目前專職中英翻譯。譯有《小島》、《爵士女伶》、《活出亮麗:芭比波朗幽雅光采的生命秘密》、《瑜珈七日修心法》、《12個平凡女人勇敢逐夢的故事》等書。

 

目錄

【前言】紫手環的力量

Part1 無意識的無能
   我怨故我在
   抱怨與健康

Part2 有意識的無能
   抱怨與人際關係
   覺醒時刻

Part3 有意識的有能
   沉默與怨言
   批評者與聲援者

Part4 無意識的有能
   臻入化境
    21天優勝者

【結語】己立立人,己達達人

 

詳細資料

  • ISBN:9789571349220
  • 叢書系列:人生顧問
  • 規格:平裝 / 224頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

會員評鑑

4
22人評分
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22則書評
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立即評分
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1.0
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2014/08/31
看完書後沒太多的想法,因為整本書一直洗腦給重複的話,很無聊,給的很多小故事不真實又虛假,難看
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5.0
|
2011/10/06
抱怨就是講你不要的東西,本書透過一個簡單的技巧,來達成學習轉移生命中注意的焦點,擁抱正面思考,進而影響自己與整個世界。

似乎每個人都會抱怨,甚至是更負面的批評與說閒話。說真的,沒開始這個挑戰之前,我根本不知道自己是這樣愛抱怨批評,論人是非的人。難堪過後,我發現這真是一趟有趣的旅程,心念一轉,風景亦不同。我學到面對他人抱怨可以有三種態度,加入或制止、沉默、轉化,而適時沉默與轉化可能會是最好的方式。另外不要以為話只是隨便說說而已,其實話語是有很大力量的。作個比喻,想法是還沒發生的未來,行動是已經結束的過去,而話語,則是充滿無限可能的當下,一念之間,天差地別。

我的朋友說他不與人吵架,原因在於,吵架可以解決的事情,不吵架也可以解決。至於吵架不能解決的事情,吵了架也沒用。就是這樣,當我們專注在解決方式的時候,問題便不再困擾我們了。我看到眼前彷彿有兩條路展開,一條是抱怨、批評的路,一條是感恩、欣賞的路。我要選擇後者。
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5.0
|
2011/09/25
這本書讓我對事情有了很大的改觀,抱怨是最消耗能量等無意義舉動,我們抱怨不僅會針對人不同的生活環境,表示我們的不滿.不抱怨他是我們現代人最需要,因為人都不知足.導致常常抱怨.天下有三事:我的事,他的事,老天的事.抱怨自己的,試著接納自己,應該試著把抱怨轉成請求,抱怨老天的,請試著用祈禱的方式訴求你的願望.這樣,你的人生會有想像不到的大轉變,人生會更美好.戴爾.卡內基的第30條溝通人際關係中,第一條就是不批評,不責備,不抱怨.抱怨會讓我們陷入一種負面生活,常在找他人缺點.不抱怨的人一定最快樂人,沒有抱怨的世界一定最令人嚮往.有句話說的很好「話多不如話少,話少不如話巧」在看完這本書後很有道理.加油!
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4.0
|
2011/01/26
學習為自己創造美好的生活,甚至進而影響了他人,
讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。
在本書中藉由許\多平易近人的生活故事、以及溫暖懇切的心靈建議,
一步步地探索我們為什麼會抱怨,抱怨是如何破壞我們的生活,
我們又要如何驅除這種殺傷力十足的語言表達形式。
戴上紫手環,給自己一個機會堅持下去,你就能擁有心想事成的無怨人生!

抱怨就好比口臭。當它從別人的嘴裡吐露時,我們就會注意到;但從自己的口中發出時,我們卻能充耳不聞。

如果你想去改變別人或扭轉情勢,這就是抱怨。如果你希望一切有別於現況,這就是抱怨,而不只是陳述事實。

當你的嘴巴停止表達負面的思想,你的心靈就會產生其他更快樂的念頭。

大家一起來體驗「不抱怨」的神奇力量!
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4.0
|
2010/08/21
我現在正在看本書,在書裡面可了解人為何要抱怨,帶了紫色手環,改變人的抱怨次數漸漸減少,到最後變成都不抱怨,雖然戴上紫色手環經過21天的測驗,抱怨會減少,但多多少少還是會抱怨,不能認為抱怨減少了,而不理它,
還是要堅持下去,到最後可改變人的一生
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