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人財兩得的保養大革命

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OKAPI 推薦

  • 天然ㄟ尚好!小心過度保養成為美麗肌膚的殺手。

    文/巴比路2010年06月04日

    現在美容保養資訊、廣告俯拾即是,只要打開電視或電腦,隨處都可以看到他人分享的產品心得,或是某某名人推薦的超好用產品。這樣的資訊很容易吸引我們注意,畢竟大家都希望擁有一張Q彈水潤的臉蛋,有時一衝動就會買下拉哩拉雜的保養品。在這樣的情況下,若正確的保養知識不足,光憑沒有科學根據的行 more
 

內容簡介

如果可以輕鬆變美,幹嘛要花大錢又賠上好膚質?
勇敢說出真相第一人,不靠微整形或醫美療程,你照樣可以閃閃發亮!
芳齡36的WOW,卻擁有18歲少女般的膚質,是美容部落格界的素顏天后。

  她曾經擔任明星美容書寫手、知名保養品牌文案、美妝記者,也曾經失心瘋地追求高價保養品、名媛貴婦的保養秘方,卻是「人財兩失」,換來一張大爛臉。

  憑著好學的精神、專業醫師的建議加上慘痛經驗的累積,她歸納出一套化繁為簡、化零為整的保養秘訣,如今的皮膚甚至比十幾歲時更姣好動人。

  黑肉婆變白雪公主,她再也不必用厚厚的粉底和彩妝遮掩缺點。有了這本書,你不想亂買東西只想狂丟東西,美麗指數瘋狂破表,敗家指數持續掛零!

本書特色

  閒錢不花,美麗自發
  懶女人也能敗部復活的肌齡1/2保養大革命!

  2年人氣狂破400萬部落格,素顏掌門人畢生功力!

  左踢保養迷思,右劈廠商花言巧語,第一手爆料,粉碎你的美容焦慮!

  1天10元、早晚5分鐘,減法保養打造你的天生麗質!

作者簡介

WOW

  台大社會系畢、美國伊利諾大學香檳分校運動管理碩士,曾任職於奧美公關、華納集團Cartoon Network卡通頻道,現為自由工作者,客戶群涵蓋各大媒體、品牌以及出版社。

  YAHOO!奇摩時尚專欄作家
  明星、專業醫師、名人、彩妝師代筆之影子寫手
  媒體企畫 / 採訪專題寫手
  為品牌撰寫各式文案、擔任行銷專案顧問
  外文書譯者與選書顧問
  宇宙最強!36歲素顏美肌部落客

  部落格「30正甜」:www.wretch.cc/blog/sweet30ing

WOW的保養簡史
  30歲前:不知保養為何物,年年夏日曬到紅腫脫皮兼發黑。
  30 ~ 33歲:失心瘋跟女星 . 廠商黑白學,人財兩失血淚史。
  33歲後:乖乖跟醫師簡單學,發懶卻變美的絕地大反攻。

WOW的信心喊話
  *擁抱不完美,才是王道!
  *過度保養,才是「礙美」大敵!
  *愛美適可而止,保養不是人生的全部!
  *簡單保養+生活保養=原味美肌!
  *人生總有NG,雞排偶爾也要來一片!
  *好心情就是粉底液,笑容就是最美的口紅!
  *請跟「面膜」分手,和「運動先生」戀愛吧!

 

目錄

推薦序 不藏私的素顏部落格天后 朱芃年
推薦序 給所有女人與女孩,我的最推薦 陳婉若
推薦序 讓生活更精采的美容書 許維恩
前言 親愛的 ~ 妳,也累了嗎?!

Chapter 1 美色養成力,不用多花錢!

女神啟示錄

女神鬱鬱寡歡   
WOW現在對於臉上缺點的態度   
WOW現在對於老化巫婆的態度

我們的肌膚,是神力女超人!  

介紹表皮層  
四大神兵之一.防彈超能力  
四大神兵之二:保濕超能力  
四大神兵之三:免疫修復超能力  
四大神兵之四:代謝新生超能力  

介紹真皮層  
兩大神將之一:QQ超彈力  
兩大神將之二:抗老超能力   

摸清寶貝肌膚的好惡  
寶貝肌膚的「愛」:以基礎保養,持續累積肌膚的超能力!  
寶貝肌膚的「恨」:過度傷害只會讓老化超速!

天天啟動「睡美人基因」,把青春睡回來!  
偷學熊熊的青春秘方   
睡美人的失眠對策   

醫美療程試or不試?  
讓WOW心如止水的10個理由

Chapter 2 晶瑩雪肌力,不用多程序!

找出你的極限白!

不夠白?就差這一道!  
撐錯傘,變更黑  
大框太陽眼鏡,電眼救星  
長袖+口袋+領子外套=抗日戰袍  
黑武士遮陽帽,所向無敵  
小扇子+便利商店,解油解熱  
吸光性食物,白天要忍住  
多喝水,救美肌

防曬擦擦基測,你及格了嗎?  
乾濕度,check!  
三面打底,check!  
關鍵手法,check!  
物理性防曬武器強化,check!  
防曬擦擦基測,拚高分關鍵題   
防曬品係數,多少才免驚?   
防曬品防水,怎樣才安心?   
防曬係數高,肌膚哀哀叫?   
一層疊一層,防護會加乘?   
防曬加美白,效果會更好?   
一年四季全防護,最終check!  
防曬QA大集合   
防曬前,一定要抗氧化打底嗎?   
防曬品擦完,一定要等20 ~ 30分鐘才能出門嗎?   
防曬一定要補擦嗎?有替代方案嗎?   
化學性的防曬成分會傷肌膚嗎?   
為什麼夏天這麼潮濕,我的鼻梁、顴骨還一直脫皮?   
隔離霜也有係數,可以取代防曬品嗎?   
夏天烈日下騎機車,如何防曬?   
全套防曬,聽說會讓人骨質疏鬆?   
防曬品,怎麼洗卸才乾淨?

防曬最終防線:空間美白學  
青春膠囊DIY   
不跟窗戶套交情   
宅女WOW的空間美白法寶 金牌獎:鋁箔紙   
宅女WOW的空間美白法寶 銀牌獎:枕頭堡壘   
宅女WOW的空間美白法寶 銅牌獎:帥哥海報 / 大衣 / 外套  
毒燈出沒注意!

曬趴了,怎麼白回來?  
曬後的溫柔潔膚  
立馬擊散黑色素的「神奇自來水冷敷法」  
靠吃吃喝喝白回來  
大自然的超神美白生力軍  
曬後的夜間修護  
曬後的麻吉保濕品

Chapter3 持續抗戰力,不用多挑剔!

「抗痘去死去死團」必殺技    
必殺第一招:了解你的敵人  
必殺第二招:從小痘,就徹底殲滅!  
必殺 第三招:遇上「大頭目」,叫我「小俗辣」!  
必殺 第四招:戰痘期保養之「盾牌」&「地雷」  
聽中醫談痘

毛孔聖戰!掃蕩粉刺全紀錄  
殺氣騰騰!毛孔全軍覆沒記  
女明星的青春棒  
妙鼻貼布,大大不妙!  
踏上美容沙龍的不歸路  
粉刺.痘痘肌日用型商品的假好心!  
毛孔逆轉勝!愛與和平救毛孔!  
敗部復活戰之簡單清潔決勝點  
敗部復活戰之基礎保濕決勝點  
敗部復活戰之生活保養決勝點  
敗部復活戰之醫師治療決勝點

Chapter 4 WOW血淚交織的悲慘事件簿

一切都是「完美」惹的禍  
鐵頭WOW的保養計畫大公開  
就是不死心!鐵頭WOW的堅持   
小公主終於翻臉不認人   
人鬼殊途的陰陽戀   
人見人驚的鬼叫連天   
試or不試,玩命關頭!   
米嚕苦,呼乾啦!   
小公主是否能盡釋前嫌、起死回生?  

大難不死,必有後福   
WOW歷劫歸來的貼心提醒

Chapter 5 WOW的人財兩得保養大整理

冤家宜解不宜結,別再跟小公主過不去!  
從日常生活打好底子   
保養極簡,小公主極美   
不再戴厚重的面具  
SOS狀況的急救撇步   
起疹子、超級癢該怎麼辦?   
問題肌的地雷區!   
只有防曬偷懶不得!  
突破壓力無間道的大絕招   
熟女WOW話當年   
35後小公主的「機車級臭臉」   
「生活保養」就是面對壓力最強的重武!   
WOW的「美肌戰士」必勝備忘錄  
盡情享受大自然的美肌療程   
WOW的不花錢美肌療程  
運動好犀利,無敵自體雷射療程?!  
運動先生的全方位美肌超能力  
絕對達成!WOW最愛的運動模式

懶人WOW的原味系彩妝  
WOW溺愛原味彩妝的理由  

搞定美肌,每天只要10塊錢 / 10分鐘!  
10分鐘護一生,超簡單保養程序  
10塊錢就搞定,WOW的壓箱寶  
保濕篇  
防曬篇  
清潔篇  
常用耗材篇  
抗痘產品篇

後記 揮一揮 ~ 超級仙女棒!
美肌應援團 男女老幼正起來
好姊妹心路歷程大公開

 

前言
親愛的 ~ 妳,也累了嗎?!

  愛美,這場保養遊戲,是不是已成為妳的夢魘?

  曾經,我也為了愛美,人-財-兩-失!

  這是我的小故事……

  在30歲那一年,因身處在包裝炫麗的美妝媒體圈,禁不起誘惑的我,開始跟著女明星與各大知名品牌的腳步,超認真的學保養,追逐各種內服外用的新產品、新成分、新手法與新療程。為了求得「完美肌」,明星與達人的秘方,我樣樣試,就算保養行頭已經多到爆炸,我每天焦慮掛心的還是:自己有沒有錯過了那一瓶聖品?少了哪個重要步驟?缺了哪個神奇妙方?

  但,我那兩年的青春與努力,最後換來的竟是爛臉一張!

  常常,過敏的紅疹爬滿我的臉;而沒過敏時,不管臉上堆疊了多少所號稱「厲害」的產品,我的小公主依然極度暗沉粗糙、痘痘粉刺大爆、又乾又油……

  而,口袋空空、皮膚爛爛的我,也累了!

  33歲那年,經過了一場空前絕後的爛臉危機,我終於聽進了專業醫師們的良心話。我痛後領悟:「不管美容科技再怎麼進步,終究不敵肌膚內建的天生美肌力!」只要多了解一下自己的小公主,避免加害並正確的守護她,就不須成天瞎忙、亂花冤枉錢,害肌膚深陷於「爛臉無間道」!發懶、貪便宜、擁抱不完美,就能輕鬆的讓我的老皮、我的爛臉大-翻-盤!

  辦不到,沒可能!

  兩招必殺技,送給大家!

*必殺技一.簡單保養:

  小公主,不貪心!丟掉瓶瓶罐罐,面膜、高價保養品、化妝水、去角質等特殊保養品,讓美肌力不降反升!

  保養程序極簡化,產品成分單純化,減少肌膚負擔,即可達到基本的防護與補充水分,保住美肌基本盤!不用迷信名牌保養品與明星成分,便宜貨中就有極品。

*必殺技二.生活保養:

  最有效、最安全的美白抗老化之神:多喝水、美容覺、簡單運動、營養均衡,擁抱不完美,死心塌地的愛上「原味」的自己,才是美肌神力飆升的最大關鍵!

  「保養品用到飽」的壞習慣,以及「完美主義」的焦慮與不滿足,才是造成問題肌與加速老化的真正殺手!

  不管哪個年齡、哪種膚質,哪些膚況(暗沉、痘痘粉刺、膚色不均、提前老化、難搞的問題肌),都可以靠著這兩大簡單的必殺技來改善!

  保養,真的就是這麼簡單!!

  上帝超公平!美肌,絕對不是專家達人及有錢人的專利!

  沒有艱深的概念,沒有複雜的手法,只要學一次,就夠用一輩子!

  而且省超大,每天只要10分鐘 / 10塊錢,就能搞定美肌!

從今以後 ~
  我們不用再焦慮的追逐花花綠綠的產品與資訊!
  我們不用再擔心陷入美麗的謊言與危機!

從今以後 ~
  輕輕鬆鬆贏美色!
  省下來的時間&金錢,別客氣,就用力的愛自己、愛家人,和散播幸福吧!

願同學們 ~
  閃閃發亮,直到永遠!

 

詳細資料

  • ISBN:9789861333267
  • 叢書系列:圓神文叢
  • 規格:平裝 / 184頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

擊散黑色素的「神奇自來水冷敷法」

如果Mr.SUN在某天特別的惡劣,小公主已經有點不爽,這時只要召喚看似平淡無奇卻很神奇的、水龍頭一開就有的「自來水」,就可以馬上力抗黑色素生成。

請不要小看自來水(「冷」的最好),它可是專業醫師都力推的超級保養品與急救品喔!它是不會刺激小公主的中性清潔劑,它還是超級保濕品,能舒緩日曬後發炎的肌膚,並同時補充肌膚日曬後流失的水分!

自來水冷敷法可說妙用無窮,根本就是效果超好的「無敵窮人面膜」「窮人保養聖品」!對於加速代謝粉刺、加強保濕、舒緩皮膚炎、降低搔癢感、減緩換季脫皮等,都很好用喔!

(1)素顏同學的使用指南
若在外頭,小公主開始泛紅害羞起來,WOW會先跑到陰涼/有空調的地方,用不含螢光劑的衛生紙(或化妝棉)沾滿自來水或隨身帶的蒸餾水,冷敷在發熱的部位一、兩分鐘。等該濕敷片吸熱後,再換一張乾淨的濕敷一次(可視發熱的程度決定冷敷的次數)。通常經過一、兩次的冷敷,小公主就會冷靜下來,之後用乾面紙輕輕按壓掉殘留的水分,補上防曬品就可以了。

*不建議用冰水:冰水會讓受傷脆弱的小公主凍傷。如果想用冰的飲料降溫,記得用條毛巾或是摺幾張衛生紙隔著,才不會過於刺激。

(2)帶妝同學的使用指南
為了方便起見,WOW建議你多多將物理性防曬的配備齊。再不然,身邊帶一小罐保濕兼清潔的溫和型卸妝液,沾濕化妝棉進行冷敷,冷敷完可以順便清理殘妝,直接補上防曬底妝,持妝度更佳。只要妝容沒有弄很髒,其實直接使用自來水冷敷後再補妝也是可以的。

*不需要花錢買市面上的保濕噴霧或礦泉噴霧來濕敷!背後沒有廠商相挺的醫師會告訴你:「靠它,還不如靠清水就可以了。」這類產品的成分其實就是一般的礦泉水或溫泉水(不管從歐洲/日本/美國來的都一樣),保濕及清潔的效果不會比清水好,也不具鎖水功能,因此使用後若什麼都不擦,水分反而會加速流失,越乾、越暗沉。

曬後的夜間修護

(1)面膜不是萬靈丹
你是不是也有乖乖按面膜指示使用,敷後小公主卻只維持短短幾分鐘的美麗,或是更乾、根本沒效果的情形呢?成分專家與醫師都說,面膜的效果其實只能維持短暫的幾分鐘,也不能深入肌膚達到改善膚質的效果,不要盡信廣告所宣稱的神效。

膚況不穩定的小公主,最希望的就是休息!面膜中的成分種類通常較複雜分量也較多,屬於強迫接收的保養方式,對肌膚的刺激與負擔較大,就像是逼鳥胃的小公主去參加大胃王比賽!肌膚甚至可能因為負擔過重而不爽翻臉,讓黑色素更有機可乘。另外,市面上的面膜,為了讓你敷後效果立見,黑心品也時有所聞,不管是添加螢光劑、類固醇、重金屬,或是致病菌含量過高,都是我們一般人無法當下判讀的。

因此,晚上洗完臉後,想要加強美白,使用自來水冷敷法最安全恰當。(請參考XX頁)夏天很多人喜歡使用冰過的面膜敷臉,不但感覺良好,敷後臉部也似乎明亮許多。這是因為它可以快速降低膚溫,暫時的舒緩肌膚、壓抑發炎反應,與安撫分泌過剩的皮脂腺。但專業醫師說,這也可能是潛在的危機:因為面膜中某種特定成分可能已經刺激到肌膚,只是冷敷的舒適感將其蓋過而不自覺,長期使用下來對肌膚健康不利。

真的想使用面膜,請選購成分單純的保濕款,並於常溫中使用約1、2個月,如果一直沒有過敏不適的情形,再繼續使用。

我自己就是鐵證
我這幾年來完全不敷臉,膚況比之前年輕時狂敷臉真是好太多了!油水長期維持平衡,混合肌已趨近中性肌。請大家安心跟面膜分手吧!

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