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吃出自癒力!:歐陽英教你會吃排宿毒 (附7天版歐陽英食療軟體V5)

吃出自癒力!:歐陽英教你會吃排宿毒 (附7天版歐陽英食療軟體V5)

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  • 優惠期限:2024年07月31日止
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內容簡介

終結恐怖食品添加物毒素,打造自癒免疫力!
萬人驗證生機飲食特效,歐陽英教你量身對症打造排毒食療計畫!

  輕鬆斷食×特效食療×穴位排毒=啟動百毒不侵自癒力

  歐陽老師首度公開最新排毒法,教你察顏觀色,掌握疾病源頭!
  * 利尿排毒法:觀察尿色知病痛,利尿食療,不適盡消!
  * 通便排毒法:便便異狀一看知曉,食療排毒做到位,病痛不來擾!

本書特色

  送給天下人長保健康的禮物!
  一書在手,歐陽老師教您不靠別人,也能量身訂做食療排毒計畫!

  賣點1 獨家附贈「7天版歐陽英食療軟體V5」,客製化對症排毒不求人!
  只要10分鐘,輸入個人資料,不用尋醫問診,體質屬性一測便知,為您量身訂做客製化對症食譜,個人食材宜忌一目瞭然。照著吃、跟著做,大病小痛盡消,體內宿毒一掃而空!

  賣點2 一次囊括從幼到老的對症排毒食譜方案,一書在手,自救救人!
  本書從嬰幼兒、青少年、成年人、更年期至老年人,針對常見病症規劃速效食療,讓您不吃藥也能自然痊癒!

  賣點3 忙碌上班族看這裡,簡易斷食排毒法,淨化身體超EASY!
  1、3、7日斷食排毒法,針對不同程度的忙碌族群,規劃簡易版淨身食療,有效排除體內宿毒,活化臟腑機能,一舉掃除添加物危機!

  【範例1】
  吳先生,33歲,職業工程師,每天工作時數8小時,做二休二制。
  適合斷食法:一日淨身排毒或三日果菜汁排毒

  【範例2】
  陳太太,42歲,家庭主婦。
  適合斷食法:一日淨身排毒或三日果菜汁排毒或七日肝膽排毒

編者簡介

食療生機大師  歐陽英

  1951年出生於臺北市。

  為生機飲食的傳道者,具有30年的食療輔導經驗,經常受邀至各機關團體、各電視臺、各廣播電臺,講授生食療法、斷食療法和生機飲食,更遠赴新加坡、馬來西亞,演講場次超過1000場,在新加坡觀眾一場曾逾萬人,在馬來西亞觀眾一場曾逾7000人,並自1985年開始,每年舉辦斷食營(已逾100期)與各種生機飲食教學活動,參加學員遍佈海內外(臺灣、新加坡、馬來西亞)。

  此外,亦經常於海內外各大報與雜誌開闢專欄,並在「天下文化書坊網站」介紹以生機飲食調養身心的各種方法,深受大眾歡迎。從1981年起,更以全日制的食療方式照顧癌症及各種疑難雜症病患,累積了30年的臨床食療經驗,並將經驗出版發表,至今已出版著作數十冊,更設立「歐陽英樂活生機網」,深受全球華人歡迎,上網人次已突破八百萬人,成功的幫助許多病患克服各種疑難雜症,恢復健康。

  歐陽英生機網
  www.oyoung.com.tw

 

目錄

作者序排毒淨身,與病絕緣食療生機大師歐陽英
推薦序送給現代人永保健康的禮物
實踐大學食品營養與保健生技學系副教授黃惠宇博士
中國營養師林宜璇
永康養護中心院長王榮沛
萬人食療排毒感動見證

第一章 恐怖食品添加物崩壞人體健康
揭發美味食品的「黑心內幕」
. 你每天攝取多少食品添加物?
調味料也被食品添加物入侵
. 加工過的壞油
. 食物裡的調味醬油,被「假貨」取代了!?
. 過甜飲料要小心!
認識人工食品添加物
. 一窺食品添加物製作樣貌
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~風池穴

第二章 你的身體有多毒?
別讓假冒食品在體內累積毒素
. 看懂食品標示,健康永存
. 毒素是病痛的原因
. 人體有效的排毒器官
. 排毒生理時鐘
學會看懂身體異狀,當自己的健康顧問
. 從臉色看身體疾病
. 從舌頭看身體疾病
. 身體的求救訊號
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~百會穴

第三章 一、三、七日,快速逼出體內毒素
定期清除體內垃圾
. 毒素過多的身體異狀
. 一日淨身排毒DIY
. 三日果菜汁排毒DIY
. 七日肝膽排毒DIY
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~氣海穴

第四章 察顏觀色讓排毒更順暢
看懂代謝物的警訊
. 利尿排毒法
. 通便排毒法
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~合谷穴

第五章 嬰幼兒對症排毒食療
對症食療!嬰幼兒免受添加物侵害
. 嬰幼兒營養須知
. 嬰幼兒常見疾病排毒驗方
腎結石32∕發燒32∕盜汗32∕眼睛搔癢32∕鼻子過敏32∕鼻塞32
嘔32吐∕咳嗽32∕扁桃腺發炎32∕小兒驚嚇32∕腹瀉32∕脹氣32∕便祕32∕尿布疹32∕腸病毒32∕蕁麻疹32∕食慾不振32
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~迎香穴

第六章 青少年發育不良對症排毒
養好青春期才是成長關鍵
●青少年營養須知
●青春期常見疾病排毒驗方
青春痘32∕青少年白髮32∕口腔潰瘍32∕鼻出血32∕近視眼32∕砂眼32∕齲齒32∕急性胃腸炎32∕肝炎32∕病毒性心肌炎32∕腎炎32∕貧血32∕青春期高血壓32∕痔瘡32∕痛經32∕肥胖32∕偏食、厭食症32
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~湧泉穴

第七章 成年人清除毒素食療法
保養及時,為健康紮穩根基
. 成年人營養須知
. 成年人常見疾病排毒驗方
腹脹32∕便祕32∕腹瀉32∕痔瘡32∕下體搔癢32∕頻尿32∕血尿32∕香港腳32∕雙腳無力32∕腎炎、尿毒症32
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~內關穴

第八章 更年期對症食療排毒
更年期,我也能輕鬆面對!
●更年期營養須知
●更年期常見疾病排毒驗方
潮紅32∕記憶力衰退32∕睡眠障礙32∕膀胱感染32∕手腳冰冷32∕精神焦慮、憂鬱、情緒不穩32∕皮膚及陰道、尿道表皮萎縮32∕骨質疏鬆32
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~三陰交穴

第九章 老年人三高病症排毒
與三高成為朋友
●老年人營養須知
●老年人三高疾病排毒驗方
高血壓32∕高血糖32∕高血脂32
歐陽英老師速效穴位按摩排毒~足三里穴

附錄改善飲食,健康排毒
提升自癒力Q&A關鍵搜查
食材營養大補帖
自我排毒食譜日記

 

排毒淨身,與病絕緣

  淨化身體,才能確保健康!但身處現代社會裡,若希望汙染不侵入人體是不可能的。而空氣中的汙穢,幾乎是人人遭殃,再加上各種加工食品盛行,使得添加物大行其道,造成處處潛伏危機,稍不小心便病從口入!

  究竟,我們該如何自保?既然無法避居山林,不能隔絕這大環境無處不有的汙染,那麼就只有設法將進入體內的毒素趕緊排出,唯有如此,才能明哲保身,不至於中毒、生病,甚至致癌!

  其實,排毒就是利用「逼汗、利尿與通便」等方式來清除毒素。我從1981年開始,便以包吃包住的方式,臨床照顧癌症與各種疑難雜症的病人,這些患者多數都是中毒甚深所致。但我還是按部就班地一一為他們排毒,進行食療。這種在鬼門關前搶救病人的工作,我已做了將近30年。

  如今我總結這些臨床經驗,整理出一套具體的排毒特效方法,希望藉由本書來幫助那些深受病痛折磨的人們。

  「星星之火可以燎原!」身體的酸、痛、腫、癢,其實只是冰山一角的警訊,千萬不可輕忽大意,否則將持續惡化,並很有可能從小問題轉為病痛,再由小病變大病,大病變絕症!而當身體出現問題時,一定要找醫生治療;並且,在求醫過程中,同時改正錯誤的生活作息與不當的飲食內容,病痛才會好得更快!

  其實,許多人在看病服藥之餘,仍然胡亂吃喝、熬夜晚睡,甚至繼續抽菸酗酒。儘管病情因吃藥而得到改善,但若惡習不改,病痛依然會反撲身體!諸如:癌症復發轉移,高血壓、糖尿病時而併發,必須天天吃藥來控制等。而對於這些患者來說,健康的真正定義其實是將病根消滅掉!根據我利用食療排毒來改善眾多患者疾病的成功案例證實,所有後天產生的疾病,都會因生活作息與飲食得到改善,而獲得百分之百的康復!

  「救病如救火,耽擱不得!」一定要馬上進行體內排毒,只要身體得到淨化,與生俱有的「自癒能力」就能重新拾回!而這種神奇的「自癒力」一旦出現,所有的酸、痛、腫、癢,甚至各種疑難雜症(包括癌症)都會迅速開始好轉。因此,只要認真進行排毒與飲食調養,任何疾病不需半年都會逐漸康復!

  只要您善待自己的身體,依照書中的食療方式清除體內所有毒素廢物,便可見證「生命有無限神奇,生命會自尋出路」的奇蹟!當困擾已久的病痛竟不藥而癒時,請您相信那並非偶然,只是因為落實正確的飲食觀念與生活習慣而水到渠成,這是任何人都能達成的!因此,「先排毒再進行飲食調養」,才是一個脫離病痛,與病絕緣的最佳捷徑!

食療生機大師
歐陽英

 

詳細資料

  • ISBN:9789862711248
  • 叢書系列:健康新亮點
  • 規格:平裝 / 296頁 / 16 x 23 x 1.48 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

【第三章】
快速逼出體內毒素
定期清除體內垃圾

體內毒素何其多?如果不按時幫身體進行大掃除,經年累月的毒素終有一天會反撲人體,形成難以控制的局面。其實,透過「一日」、「三日」、「七日」的斷食排毒法就能有效清除體內毒素,維持正常的新陳代謝,確保身體健康!
隨著年紀增長,體內會累積愈來愈多的毒素。而我們每天都在製造毒素,故身體產生「垃圾」是正常的事,但重點在於要經常清除才能維持代謝正常,避免身體出現疾病問題。

當然,身體所累積的垃圾要愈少愈好,體內毒素的清除工作也必須經常做,這就如同水管的通暢工作,假使累積的汙穢愈來愈多,將會發生阻塞不通的情形,並且清理時也較費力;但假使平時就能做好定期清掃的工作,水管便不會出現淤塞阻滯的窘境。將其對應到身體排毒也具有同樣道理,如果體內器官能維持正常的代謝作用,即便產生毒素,也會迅速排出體外而無法危害身體。
其實,體內排毒可以自己做,並不需要耗費金錢去購買昂貴的排毒營養補給品。有些市售的錠劑及酵素都還可能摻有毒性塑化劑,消費者購買前應謹慎,並具備合理的懷疑。另外,想要清除體內毒素,最好利用食物排毒,只要按照正確方法進行,便能輕鬆達到排毒效果,讓自己無毒一身輕!

毒素累積過多所出現的身體狀況

當體內毒素累積過量時,身體通常會先出現小症狀以示警訊,但如果故意忽略或不理會,小警訊將形成以下大問題!
警訊1. 肥胖
身體狀況:
這是毒素過多的第一個警訊。當細胞超載、脂肪堆積過量時,就如同載物量過重的卡車一般,容易在轉彎時出現重心不穩的情形,提高翻車的可能性,意即健康將亮起紅燈。

警訊2. 口臭
身體狀況:
當出現口腔氣味重、脹氣、打嗝、放臭屁……等症狀時,顯示腸胃廢物累積過多,導致排泄功能出現障礙。

警訊3. 容易疲倦
身體狀況:
若出現精神不佳、體力不足的情形時,顯示人體各機能有衰弱的趨勢,不僅免疫力差,還會經常感冒,並有體溫過高、手足潮濕等症狀,這都表示體內垃圾太多了!

警訊4. 皮膚黯沉、起色斑、有小疙瘩
身體狀況:
這是皮膚發出的抱怨警訊。皮膚不僅能反映肝腎的工作狀況,也能反映腸胃的負擔程度。假使皮膚容易過敏、紅腫,你就要開始改變飲食習慣了。

警訊5. 排尿不良
身體狀況:
當出現排尿刺痛、尿量少的狀況時,代表腎臟出現問題。若是身體有水腫狀況,則表示腎臟排泄功能發生異狀而導致水分滯留,應多加留意。

歐陽英老師排毒tips
清除體內垃圾才是排毒王道!
體內循環是一個有進有出的機制,唯有在其中取得平衡,不讓垃圾停留體內,才是長壽祕訣。此外,要除掉病根,前提是先清掃體內垃圾,使毒素徹底失去根源,而食療排毒便是安全且無副作用的正本清源之法!

食療前的注意事項
>>>哪些人需要排毒?
� 體重過重/新陳代謝慢/愈來愈胖者
� 長期外食/有便祕、失眠、痘痘、過敏的問題
� 高血壓、高血脂或高血糖的代謝症候群
� 有脂肪肝困擾者
� 易感冒/易疲累/心煩氣躁
� 氣血不通/痠痛腫養
� 愛喝甜飲料/喜歡肉食/重口慾

>>>進行食療排毒的益處
� 清腸消脂、體內淨化
� 以強效天然食材淨化體內、排出食品添加物
� 分解農藥毒素、排出重金屬毒素
� 體內有毒,則大病小症不斷;毒素一除,則健康美麗一身輕
� 輕鬆減肥、快速變瘦
� 活化細胞、活化生命
� 趕走體內酸毒垃圾。當做好體內淨化時,將能恢復健康。

會員評鑑

5
1人評分
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1則書評
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立即評分
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5.0
|
2011/09/28
透過本書三日果汁斷食排毒後,我發現精神好多了,每天早上不再呵欠連連、昏昏欲睡,甚至整個精氣神都明顯提升許\多。以前很容易代謝不良的問題,沒想到才三天就大幅改善,甚至我公公有糖尿病的問題,後來我幫他煮了降血糖的飲料,果真血糖得到控制,回診時,還說他狀況變好了呢!真的很感謝歐陽老師的分享,也大力將本書推薦給讀者。
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