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37堂改變人生的生命書寫課
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內容簡介

  《37堂改變人生的生命書寫課》(Life Is a Verb: 37 Days to Wake Up, Be Mindful, and Live Intentionally) 是根據派蒂的得獎部落格「37 days」 (www.37days.com/) 而寫成。

  書裡提供了三十七則幽默但發人深省的人生小故事。作者從這些故事歸納出六個核心原則,依照這些原則來過日子,你就不會懊悔,不管還有多少生命可以活。

  這六個原則是:

  說肯定語:要如何過一種「好」,而非「好,可是……」的生活?
  要慷慨:你要如何收受(或給予)比金錢和物品更有價值的東西?
  發表意見:你要如何挺立不屈,但不死守「自己是正確」的執念?
  多愛一些:愛(自己和其他人)可以如何讓你的生活產生革命性變化?
  信任自己:你該怎麼挑選跟你共度時光的人?
  放慢腳步:在這個繁忙匆促的世界裡,你要怎麼專注用心,站穩腳步?

本書特色

  美國南方獨立書店聯盟年度最佳選書

  如果──
  只剩三十七天可以活,你今天會做什麼?
  要怎麼度過這三十七天?
  你正準備怎麼度過這三十七天?

  請把每一天都當成唯一的一天。
  把你的焦點縮小在一件事上,一件小事情。
  只要循著書裡的六個練習,試著把每個練習書寫下來,連續去做三十七天,改變就會慢慢產生。

  就從今天開始,別等到下週二,吃完焦糖蘋果,去過巴什科特斯坦共和國,把書冊按照筆劃順序排列好,把五年沒穿過的衣服丟掉之後才開始。
現在就立刻行動,現在就去做。

  live fully, love well, let go deeply, and make a difference.
  用力生活,用力去愛,放下執著,煥然一新。

作者簡介

戴佩蒂

  一九五○年代末出生於美國北卡羅萊納州的一個小鎮。六○年代聽著鮑比.謝爾曼(Bobby Sherman)的歌聲、穿著繪有藝術家彼得.麥克斯(Peter Max)作品的熱褲長大,還出馬競選過班長。七○年代開始讀青春偶像雜誌《Tiger Beat》,玩小型足球賽,把明星足球員強尼.尤尼塔斯(Johnny Unitas)當偶像。曾在斯里蘭卡住過一陣子。八○年代在貴格會教派所辦的學院唸書,住過幕尼黑,愛聽瓊.艾瑪崔汀(Joan Armatrading)和傑叟羅.圖爾(Jethro Tull)的音樂,熬過研究所,取得碩士學位,航海環遊世界。九○年代護照蓋滿章、深深墜入戀情,第一個孩子誕生,寫下第一本書。最近這十年寫了更多本書,第二個孩子誕生。會偷偷跟蹤影星強尼.戴普和詩人比利.科林斯。最後最後,終於找到自己的聲音和熱情。

  著有兩本企業書,寫過上百篇討論全球領導趨勢和企業多樣性的文章,刊登於各大報章雜誌。她的評論廣見於公共電視、《華爾街日報》(Wall Street Journal)、《財星雜誌》(Fortune)、 《紐約時報》(New York Times)、《今日美國報》(USA Today)、《華盛頓郵報》(Washington Post)和《倫敦金融時報》(London Financial Times)等。派蒂是「圓圈計畫」(Circle Project)(www.thecircleproject.com)的合夥創辦人,該組織是一跨國顧問與訓練機構,致力於幫助組織和組織成員更有效率地工作,更能跨越差異,真誠相處。她也奉獻心力,幫助社會大眾了解種族歧視和不同的主義派系,對個人和社會造成的損失,因為這些歧見會把人簡化,孤立他人。

  然而,無論她還具有哪些身分,或者專心致力於什麼事,她最重要的工作還是作兩個女兒的母親。派蒂和丈夫約翰.派特克(她稱他為「好棒先生」)、女兒艾瑪和泰絲,還有愛狗小藍及兩隻貓咪,定居於北卡羅萊納州艾旭維爾的美麗山城。兩隻貓咪雖有亂抓沙發的壞習慣,但罪惡不至深重(喔,不好意思差點忘了說他們的名字,是心心和凱麗)。

譯者簡介

郭寶蓮

  台大社會學碩士,輔大翻譯研究所肄,專職譯者。近期譯作包括《不聽話的女兒》、《血色童話》、《心願清單》、《重生》、《川普的女兒》(智富出版)等。譯稿賜教:hot8miso@hotmail.com

 

詳細資料

  • ISBN:9789862590195
  • 叢書系列:暢銷精選
  • 規格:平裝 / 264頁 / 14.9 x 21 x 1.32 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第二部
活得有意義的六個練習

透過關照事物的方式,我們每個人都選擇了自己想居住的宇宙。
──威廉•詹姆士(William James,美國哲學家)


************************************

我問上帝,可不可以表現得煽情又戲劇化?
她說可以。
我問她是否可以粗暴無禮
她說當然行。
我問她是否可以擦指甲油
她說,親愛的
有時她會這麼叫我
她說,你想做什麼就能做什麼。
我說,上帝謝謝妳,
那麼我寫信時可以不分段落嗎?
香甜的上帝說
誰知道她從哪裡學到這些
我不是告訴過你,
可以,可以,可以啊
──凱琳‧哈特(Kaylin Haught),〈上帝說可以〉(God Says Yes to Me),
選自詩集《掌心》(The Palm of Your Hand)(1995)


第三章
強度:說肯定語

我們人生的任務,就是要對生命中真正要緊的事物說說肯定語
──娜妲莉‧高柏(Natalie Goldberg,美國當代女作家)


二○○七年八月二十八日,一位名叫泰絲,身高一百公分,走過之處如龍捲風掃過的小人,照例將500cc玻璃杯裡的東西灑在地板後,我第五十九次清理同一塊地板上的Cheerios早餐穀物片。就在這時,我不經意從窗戶望向後院。我的手撐著後背,整個身子挺直,看見橘色和黃色的百合花、快樂綻放的百日菊,以及泰絲小朋友的鮮豔鞋子、鞦韆架,和露臺上的紅色小塑膠椅──這些東西就沐浴在完美的光線下,而那種光線就像西班牙海港卡帝斯的好命人經常享受的柔黃暖陽。我忽然全身悸動:我擁有所需的一切,永遠不需要其他東西了。

我不需要購買具有抗熱旋鈕,以及自動斷電系統的鐵氟龍心型鬆餅機,也不需要買蒸籠、蘋果去心器,或者電熱式麵包保溫器。我不需要原子投影鐘以悅耳的聲音循循喚醒我,不需要能層層相疊的義大利圓凳,或者看起來像立地活動雕塑的疊式洗衣烘乾機。不需要筆挺的上班族套裝搭配如披薩片般尖頭的鞋子,也不需要新車(不過老實說,若有人想送我,那麼藍綠色或藍色或橘色的福斯金龜敞篷車倒是不錯的選擇)。至於家裡的狗兒也不需要黃色小雨衣。我不需要再列出「所需物品」的清單,因為我已經夠了,我很快樂,一勞永逸地避開了物質主義。

好吧,我知道會有把持不住的片刻──那款iPhone看起來好棒;崔西‧查普曼出新專輯;還有我想要支持那個在市中心製作道地手工涼鞋的好人保羅。可是,你懂我的意思。

當我看見小女孩丟在草地上的鞋子,附近還躺著一隻襪子,另一隻則跑到襪子天堂,那鮮豔的顏色點綴在盛開花叢間,還有藍藍的天空,我就感到心滿意足,即使這個學步兒成天尖叫,老是把糖漿掉在地板。有此人生,足矣。我感到充實、滿足、完整、投入。

我全然專注在那一刻,我對我的生命大聲說肯定語──我生命裡的所有事物,包括陽光下的百日菊,以及地板上的糖漿。

什麼阻礙我們全心專注,無法說肯定語?我認為是我們帶在身邊的那些東西。

我在帶領工作坊時會要求學員四處移動,起身玩耍。我發現妨礙他們全心投入的最大障礙不是心理的抗拒,而是他們身邊的東西。他們願意移動,但要帶著公事包嗎?還有小碟子要不要帶走呢?那小碟子上有塊黏呼呼的小糕點,還有一塊鳳梨在上面。黃色便條簿和那枝筆呢?這可是他們投宿於明尼阿波利斯市的Graves 601旅館時,愛不釋手而一併帶走的紀念品。報紙呢,移動時要不要順便拿著?還有隨身攜帶,好讓自己看起來夠雅痞的時尚文化雜誌《Blink》呢?應該帶著它從一個座位換到另一個座位嗎?最後會不會回到原位?會有人偷走他們的東西嗎?

妨礙我們全心投入,使我們無法大聲說肯定語的就是這些東西。我們對物品的關注和依戀使我們無法輕鬆移動,無法享受樂趣和愜意,使我們喪失直接投入的能力。我們珍愛我們的東西,但也同時被它們束縛,以致於無法自在地遊走於世界,時時害怕離開,或者害怕失去咖啡杯、害怕失去那個約A4大小,右下角還有我們名字第一個燙金字母的假皮文件夾。不,我們會說,我們和這些假東西留在原位就好。物品拉開我們跟自己、跟別人,跟生命的距離。物品讓我們無法說肯定語。雖然其他人也會阻礙我們,但別忘記自己。最常阻礙我們說肯定語的人就是我們自己。

熱情參與,說肯定語。跳更多舞。

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