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費解的顯然
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內容簡介

「你在人生的任何時間都可以重新開始,只要你相信你的身體系統並不是固定不變、無法自主的;若是無法改變,也只是你相信如此罷了。」
――摩謝‧費登奎斯

  摩謝‧費登奎斯因為自身膝蓋受傷的機緣,潛心研究自己的動作與身心關係,開創出身心學(Somatics)三大學派之一的「費登奎斯方法」,不但幫助自己恢復功能,也幫助許多身心痛苦的人,並推廣到世界各地,促進許多人的潛能得以更有效的發揮。

  《費解的顯然》介紹了費登奎斯的理論與實務,其方法結合物理學、心理學、生理學、解剖學、神經科學、兒童發展、學習理論等與身心有關的專業知識與經驗。費登奎斯以輕鬆、有趣、簡明又不失深刻的方式向讀者說話,從自身經歷的故事出發,將其所發展的身心工作做了觀念上清晰的整理,是最適合初學者的入門指引。

  費登奎斯在個案身上製造出許多「奇蹟」的效果,但他說這不是奇蹟,只是跳脫傳統醫學的思維架構,不從「治療或矯正」的觀點看人,而是協助人藉著「學習」,開發出自己原本就擁有的潛力,重新獲得選擇的自由。

  《費解的顯然》對學習費登奎斯身心方法的專業追求者是無價的珍寶,對一般讀者則是深具啟發的好書。費登奎斯的思考與知識衝擊我們平常視為理所當然的觀念,挑戰缺少選擇自由的生活慣性,幫助我們看到新的可能,讓自己的特質、潛能得以自然發揮,邁向愈益健康的身心境界。

名人推薦

  呂旭亞 諮商心理師、榮格心理分析師
  瑪莉亞‧葛莫利(Maria Gomori) 薩提爾模式家族治療大師
  保羅‧如賓(Paul Rubin) 國際費登奎斯資深教師培訓師
  茱莉‧凱森‧如賓(Julie Casson Rubin) 國際費登奎斯資深教師培訓師
  陳怡如 國際費登奎斯協會認證教師
  誠摯推薦

  「這本書倡導的哲理歷經時代的變遷仍閃閃發亮。無論讀者是否經驗過費登奎斯如此溫柔待人對己的工作方法,這本書都值得一讀。」――呂旭亞

  「這本簡明又深刻的書為費登奎斯博士的思想與方法提供基本的認識,他曾用這個方法幫助全世界成千上萬的人。」――保羅‧如賓
 

作者介紹

作者簡介

摩謝‧費登奎斯(Moshé Feldenkrais, 1904-1984)


  1904年出生於今烏克蘭共和國所在地,為猶太人。青少年時期在第一次世界大戰的動亂中度過,在歷經顛沛流離後,最終於巴黎取得物理學博士學位,他是物理學家、研究核能與反潛水艇科技的科學家,同時是柔道黑帶的老師,也是法國柔道協會的創始者。因為受傷的機緣,開始細膩研究自己的動作與身心關係,以獨創的方式深入探索,結合神經科學、兒童發展、解剖學、物理學、心理學等專業知識與經驗,開創了身心學(Somatics)三大學派之一的「費登奎斯方法」,推廣到世界各地。

  費登奎斯一生中幫助或教導過的人們,來自全世界各地,不分性別、種族、宗教、職業,也不分年齡,其中有因生產而脖子受傷的五週大嬰兒,有因電擊而癱瘓三十年的九十七歲加拿大人。小提琴大師曼紐因(Yehudi Menuhin)也受過他的幫助。費登奎斯教學與概念哲學極其廣泛,能應用在許多不同的領域,現今在北美洲、南美洲、歐洲、以色列、澳洲、日本以及台灣都有國際認證(Guild Certified)的師資培訓課程。(以上內容參考自陳怡如老師的「台灣費登奎斯®教育中心」網站)

  費登奎斯的教學和著作開啟了神經科學與身心整合的新視野,其觀念隱然符合最近一、二十年才逐漸被肯定的神經可塑性(neuroplasticity)觀念。著名的作品除本書外,尚有:《身體與成熟的行為》(Body and Mature Behavior)、《強而有力的自我》(The Potent Self)、《動中覺察》(Awareness Through Movement,即將由心靈工坊出版)及《身體覺察做為療癒的方法:諾拉的實例》(Body Awareness as Healing Therapy: The Case of Nora)。

譯者簡介

易之新


  神經內科醫師、費登奎斯老師、身心靈書籍譯者,譯有《超個人心理治療》、《榮格心理治療》、《疾病的希望》、《關係花園》、《心理學家的面相術》、《當下覺醒》(心靈工坊)與《存在心理治療》(張老師文化)等三十餘本書籍。
 

目錄

推薦序  溫柔慈愛的認識自己∕呂旭亞
譯序  歡迎走進費登奎斯身心實驗室
簡序
致謝辭
前言
第一章    簡介
第二章    有機體
第三章    論學習
第四章    姿勢的生物面
第五章    焦慮的身體模式
第六章    奇妙的大腦
第七章    主觀真實與客觀真實
第八章    動中覺察
第九章    功能整合
第十章    費解的顯然
第十一章    總而言之
中文參考書目與資料
 

詳細資料

  • ISBN:9789863570684
  • 叢書系列:Holistic
  • 規格:平裝 / 200頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

【推薦序】
溫柔慈愛的認識自己
呂旭亞(諮商心理師、榮格心理分析師)
 
本書是身體心理學裡一個重要的派別「費登奎斯方法」的創始人摩謝.費登奎斯(Moshé Feldenkrais)在過世前三年所寫的一本小書,雖是一本入門書,卻也是費登奎斯對自己所發展的身心工作做了概念上清晰的整裡。這書出版於1981年,距今已有三十五年,這其間的生物醫學對人類大腦與神經系統的研究突飛猛進,已遠遠超過費登奎斯的年代,可是這經典之作仍深具價值,特別是他所發展的工作中的哲學內涵。
 
費登奎斯不將自己視為治療師,他認為自己是老師,教導人一種新的學習方法,藉著徒手工作和個人練習,建立新的大腦與神經的連結,以此開啓身體的智慧。我們俗稱的「潛能開發」,在他的理論脈絡裡有了身體神經學上的基礎。我們的大腦與神經系統,在成長過程與環境互動的經驗中,發展出許多固定的身體習慣,這些大腦與神經系統的既定連結如果被破壞了,就會影響身體功能。費登奎斯的目標,是要開發那些還沒有被使用的大腦與神經系統,建立新的聯結,進而恢復受損的身體功能。
 
費登奎斯認為他所發展的工作方法,並不侷限於復原身體功能,他更大的企圖是藉著這個工作,讓人發展出一個全新的自我意象,這也是我認為這本書最精彩的部分。我們熟知的學習經驗是向外尋找成功者為典範,努力往此目標靠近。而費登奎斯提出了一個另類的學習概念,這個概念的核心精神是引導人找到自己最舒適的方式,做自己最喜歡的事。他說:「我不為人治療,也不提供療法,甚至不是教導人。我向他們說故事,因為我相信學習是身為人類最重要的事。學習應該是愉快、奇妙的經驗。」讓人以愉悅的身體經驗為學習的基礎。以身體成為探索的場域和導師,注意力從外轉為內的覺察。這樣一種極度尊重個人歷程的身體工作,以極其緩慢而溫柔的方式,發展自我的覺察,並以這樣的覺知做為指引,發展自我。藉著身體的覺知而展開對自身全新的看待,是他在身體心理學中極大的貢獻。

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