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93歲的老媽說:我至少要活到100歲!朗朗照護 70多歲姊妹,照護93歲媽媽的開朗自在手記

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內容簡介

~笑淚交織的溫暖作品,讀過《去看小洋蔥媽媽》,更不能錯過本書~
既是老老照護,又是遠距離照護——
高齡93歲、重度失能的老母親,
由72歲的作者與其70歲的妹妹一同照護。
即使天天艱辛過日,仍不忘記「歡笑」!

  我72歲,住在東京,曾經多次罹癌切除子宮、乳房、甲狀腺。
  妹妹70歲,陪媽媽住在大阪府。
  爸爸30歲時就因二戰死於南洋。
  媽媽說,「妳老爸的命,我來替他活…我要活到三位數」。
  或許,長壽正是某種形式的為爸爸報仇。
  我們總是一再見識到媽媽的堅韌、滿滿的生命能量,
  由衷感到,生為媽媽的孩子,真好!!
  五年來,我與妹妹「樂觀開朗」咬牙支撐媽媽在家照護的人力、物力與金錢;被照護的媽媽也能夠「歡喜爽朗」,率性自在。
  我們全家都珍惜活著的每一天。

  72歲的作者米澤富美子和70歲的妹妹,照護93歲已經完全失去生活自理能力的老媽媽。老人照顧老人已經夠吃力,米澤富美子還得每週或隔週從東京自家往返大阪老家照顧媽媽,因此又成為名符其實的遠距離照護。即便辛苦,米澤富美子仍以平實輕鬆的筆觸記錄這五年的「老老照護」與「長距離照護」甘苦。

  事實上,米澤富美子從23歲起就陸續罹患多種癌症,先後切除子宮、乳房;70歲時,也就是開始照護老媽媽的第2年,又切除甲狀腺癌,還差一點失去發聲能力。她也將過程一併呈現在本書。

  即使照護的海嘯不由分說的當頭打來,米澤富美子和妹妹也是咬牙挺住,努力不讓自己溺斃在洪流中。充滿磨難的老老照護處境,完全讓人笑不出來,但即使如此,卻經常充滿笑聲,她希望被照護的老媽媽歡喜爽朗,照護人的自己樂觀開朗,每天都能「朗朗」過日子。

  米澤富美子認為自己家的照護生活,只是日本高齡化社會的縮影,這不僅是個人的家庭問題,更是社會問題。為了共同面對並解決國家嚴重的照護危機,所有身在其中的人都應該反映自己的困境,而且這些發聲應該要被聽見,她希望自己的聲音也能在其中略盡棉薄之力。

本書特色

  ●暢談家務事與心情抒發,兼論社會觀察,文筆平實、筆調輕鬆,讀來不見沉重,卻能讓讀者有更多的了解與同理。
  ●關於高齡化社會的生命故事。
  ●居家照護的身心照護。
  ●心靈勵志。

感動推薦

  楊貴媚(國際影后)
  從從唐從聖(全方位藝人)
  廖碧英(勵馨基金會常務董事)
 
 

作者介紹

作者簡介

米澤富美子


  •1938年生於大阪府。
  •理論物理學家,慶應義塾大學名譽教授,活躍於國際的非結晶物質(amorphous)專家。
  •1996~97年獲選為日本物理學會首位女性會長。
  •2005年以非晶半導體和液態金屬電腦類比榮獲世界傑出女科學家成就獎(L'Oréal-UNESCO Awards for Women in Science)。
  •著有《讓物理學家開口說物理》、《先邁出去再說:身為女性物理學者》、《猿勝子的生活方式》、《兩人編織的生活》等暢銷書。

譯者簡介

胡慧文


  台灣台南人。東吳大學日文系畢業。
  曾任出版社主編與企劃編輯,現為自由文字工作者。
  譯有《視力,當然可以回復!》、《放手吧,沒關係的》、《居家照護全方位手冊》、《新腦內革命》等暢銷書。
 
 

目錄

感動推薦
楊貴媚(國際影后)
從從唐從聖(全方位藝人)
廖碧英(勵馨基金會常務董事)
前言 照護者樂觀開「朗」,被照護者歡喜爽「朗」

Chapter 1 朗朗照護——從「笑的力量」出發
笑的力量
原來老中青三代,都有健忘症
媽媽灑脫的看待老去
讓媽媽的輪椅在家也能通行無礙
一面安撫情緒,一面丟掉物品
我家也有西太后
科技真是大大減輕照護的重擔
媽媽說,我今天拿了100分!
原來東京的女兒是美髮師!
洗頭髮
沒想到上了年紀,竟然需要這麼大的花費
把錢花到一毛不剩再走吧!
因為節儉,我的腰圍小了3公分呢!
還好媽媽沒有姊妹
這樣的日子到底還要多久?

Chapter 2 與癌症正面遭遇——喔~算來這是第五度了!
•忙得不可開交時,就有大事臨頭!
•有了人工發聲器,氣切也能大聲說話
•手術前,做足萬全的準備
•我絕對不可以比媽媽早走
•反省自己的神經大條
•無論如何都不能留媽媽一人獨活
•72歲的「獨居佳人」

Chapter 3 惡化到重度失能——和母親成為一國
•媽媽拒絕讓人用湯匙餵飯
•不願向輪椅屈服的自尊心
•愛面子也是活下去的原動力
•活在當下,不去期待「有空的時候」
•選擇的餘地
•媽媽說,我是絕對不會癡呆的
•不屈不撓的女人
•短期入住的摸索
•「僅此一次」的短期入住
•我想留在已經住習慣的家
•等著入住養護機構的「待機老人」
•曾外婆的頭變漂亮了!

Chapter 4 各自不同的照護人生——沒有人是孤零零的
•一肩扛起照護工作的「長男之妻」
•不要自己的孩子將來承受照護之苦
•悠哉老爸
•93歲老媽的任性
•守護照護者的「第三隻眼」
•照護頌
•沒有人是孤零零的
•每天給自己一個小小的鼓舞
•活了一個世紀的人
•無可取代的人生
•不喜歡輸的感覺
•前進,前進,就是前進!
•人生最佳化
•有三張輪椅的家

Chapter 5 照護的現實——真的不是玩玩而已
•希望留在自己家中過日子
•希望增設「照護扣除額」
•七十歲以上的人口分布
•「創造最小不幸福會」的道路
•你所不知道的照護現場
•照護的品質,完全用錢決定
•癡心老媽晉升為癡心外婆
•消失的高齡者
•活力充沛的高齡者席捲全國
•高齡化社會是和平的恩賜
•公家的照護保險登場!

Chapter 6 照護也好,工作也好
無論何時都要貪心的活下去
•吃喝拉撒,才是人生第一大事!
•期待香噴噴的尿布問世
•打開冰箱圖個涼快
•秋天終於來了
•出席女兒的演講
•更換身體零件
•現在正使用,和明天會使用到的物品
•有家人的支援,真好!
•趁健康之時,做好死亡準備
•媽媽啊!請無論如何都要貪心的活下去

後記
 
 

推薦序1

高齡海嘯強烈來襲,刻不容緩的長照課題
從從唐從聖(全方位藝人)


  照顧小朋友,可以罵、可以罰,原則上小朋友會越來越進步,越教越懂事;但是照顧老人家就完全相反。不但不能罵、不能罰,老人家能維持現狀,已經算最好的結果,還大多數都會越來越糟,每況愈下。

  投注如此多的精力和財力,在這樣一段「看似沒有未來、沒有希望的生命旅程中」,照護者和被照護者,彼此雙方真的都很不容易!

  面對長照這一堂「人生的選修課」,不見得每個人都有機會修到這個學分,但是如果選了這堂課,就必須要快樂、勇敢的去面對,讓整個學習的過程能夠更豐富、更完美,將來不要留下任何的遺憾和後悔!

  如果你和你的至親愛人正在共同修習這門科目,希望這本書能夠提供你一些方法,給予你一些力量,讓每一位照護者都像本書作者一樣「樂觀開朗」;被照護者「歡喜爽朗」,彼此雙方都能~「朗朗」過日子。

推薦序2

照護工作乃是神聖的苦行
廖碧英(勵馨基金會常務董事)


  近日,一位我所敬重的父執輩,在生前沒有一絲病痛下安詳辭世。多年前我的外祖父於九十四歲時於睡夢中離開人世。他們過世前一天仍然行動自如,並無長期失能與退化,擺脫了由他人照護的需求與過程,對其本人及家人而言,均是上天恩寵的一族。

  隨著醫學科技的進步,高齡人口驟增,照護老年人口的工作已非個人需求,而是整體社會的議題。這本書描述九十三歲的母親,由兩位七十多歲的女兒照護一切生活起居的故事,不僅對照護過程有非常豐富的描述,也介紹了相當完整的日本照護制度的輪廓與細節,文中母女之間濃郁的愛,與兩個女兒無怨無悔的付出,猶如一頁頁動人的詩篇。

  作者米澤富美子認為,必須仰賴他人照護的老人,每人都不只是「歷盡滄桑的老人」而已,他們都有莊嚴的生命史和深刻的情感,其活生生的生命故事是無可取代的,也是基於這種對生命的尊敬,讓本書在字裡行間,對於照護的各種艱難和挑戰,都以慎思與反省來面對,思考沉澱之後,常有深刻的哲理和領悟,了解到人生是一長串的選擇,同時也會捨棄其他的可能性,有捨才能再往前邁進。因此,奮力活在當下,對於投入的時間、體力和錢財就在所不惜了。

  詼諧幽默的姊妹對談,化解了枯燥重複的照護生涯,她們苦中作樂,笑中含淚。尤其妹妹常有珠璣搞笑的幽默言詞,還有姐姐比喻希臘神話薛西佛斯日復一日推巨石上山,滾下,再推上的過程,表達母親更衣的頻繁,均令人會意捧腹。

  本書作者為知名的物理學家,文筆生動有趣,在繁忙的照護過程中,執筆撰寫專欄成書。她知識涉獵極廣,文學底子深厚,兼具兩性平權概念,她的勤勞與毅力亦足堪吾人之表率。閱讀完畢,感覺心中充滿溫暖,特別推薦之。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789576968532
  • 叢書系列:新心靈&愛系列
  • 規格:平裝 / 224頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

(一)笑的力量
 
我現在(2011年春天)和妹妹合力照顧93歲的高堂老母。
 
我72歲,妹妹70歲,兩人都是不折不扣的「前高齡期」,因此說我們家是「老老照護」當無異議。
 
不但如此,我從東京搭乘新幹線往返大阪照顧母親,所以還是名符其實的「遠距離照護」。母親和妹妹同住在大阪府吹田市的老家,我每週或隔週回去一次,每次停留三天兩夜或四天三夜。
 
母親最初只是因為退化性膝關節炎無法走路,但如今全身肌肉無力,成為「要介護度五」1的重度患者。
 
母親肩背怕冷,夏天也要披著毛料背心,她是真的身體發寒,讓人看了都為她感到心疼。但穿著如此厚重,免不了會出汗。所以她白天大約20分鐘一次,夜晚也差不多一小時一次,就會叫喚我們幫她更換汗濕的衣褲。
 
臥床的母親無論是翻身還是起床都無法自理,所以我們每次為她更衣時,必定從抱她自床上坐起身開始。但我和妹妹都是身高不到一五○公分的小不點兒,光是完成這第一步驟就已經費盡折騰,我都能聽見自己的腰背在哀號。
 
由於母親的手臂和肩膀骨骼變形疼痛,無法自行更衣,所以讓她從床上坐起以後,接著還要為她更換全身衣物。
 
我們為母親把汗濕的外衣和內衣脫下,擦拭汗水以後,再換上一身的乾淨衣裳,前後花費5-10分鐘不等。等到完成更衣的全部作業,我自己也一身汗了。
 
好不容易大功告成,總算鬆一口氣,回到電腦桌前繼續工作,才不過20分鐘,母親又在呼喚,那一瞬間真叫人感到萬分洩氣。這種時候,腦海中就會不由得浮現出薛西佛斯的神話。
 
薛西佛斯惹惱了天神宙斯,宙斯於是懲罰他將巨石推到山頂上,但是每次當他氣喘吁吁的推著巨石來到山頂時,巨石就會滾落山下,薛西佛斯便如此日復一日的重複著推滾巨石的苦行。
 
為了幫媽媽更衣,我的工作被迫一再中斷,必須全神貫注、一氣呵成的作業便完全無法進行。
 
夜裡每隔一個鐘頭就得起身一次,對我們這對前高齡期的姊妹來說形同是要命的任務。如果夜晚勞累,白天可以補眠,那還另當別論,偏偏這是24小時無休無止的工作。又如果只是一兩個星期的非常狀況,咬牙苦撐一下或許還過得去,但這可是不知要持續多少年的抗戰,怎不叫人感到前景茫茫。我們宛如過著走鋼索的每一天,或許哪天會一起倒下。

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