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款待心靈的無壓力整理術:由內而外的微極簡生活實踐

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  • 優惠期限:2021年11月17日止
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內容簡介

當你的生活越趨向簡單,心靈越趨於豐盈。

要馬上成為「零雜物的極簡者」壓力太大,
可以試著從「微極簡」的無壓力整理術開始,
慢慢地實現你理想中的極簡生活樣貌。

  在面對你想擁有的事物時,請先靜下來思考清楚,
  究竟你是「想要」,還是「必須要」?
  也許,過一陣子你會發現,留在身邊的事物越來越少,
  然而你所能享受的快樂,卻一點也沒有短少。

  讓心靈歸零,幸福自然湧現
  簡單生活之後,生命早在不知不覺中走出不同樣貌


  萬事起頭難嗎?其實你早已踏出第一步,就是拿起這本書開始閱讀。
  接下來,你可以每讀一個主題,就暫時闔起書,開始行動;
  不需著急一次讀完本書,因為這原本就不只是整理收納的實踐宣導,
  而是想與你分享一趟心靈的修行旅程。

  所以,慢慢來,一天一天增加你的極簡知識,再講求實踐的範圍與深度;
  剛開始,你或許會認為自己正在努力進行極簡練習,
  但時間久了,會內化為自然而然的習慣,轉化成自我成長的養分。
  所以,當你閱讀完此書,或許你會發現,生命早在不知不覺中走出不同樣貌。

本書特色

  試著從日常小事練習「拒絕」

  慢慢建立「拒絕」的習慣,拒絕囤積、拒絕貪小便宜、拒絕強迫行銷等。
  有一天,在面對某個重大決定的關鍵時刻,你也能果決說「不」,主宰自己的人生。

  試著讓自己變輕盈吧
  找一天,攤開你常帶的包內物件,重新檢查,那些是真正的必須,那些其實是多餘的焦慮,在必須中你又會如何按重要性選定?或許,你會發現,你正篩選的,不只是放入包包的物件,而是在有限時間、空間裡,對自己人生事件排出優先順序。

  究竟你是「想要」,還是「必須要」
  購買前請先思考有沒有共享的可能,再作下決定。也許,過一陣子你會發現,留在身邊的事物越來越少,卻都是珍視之寶,而你,從此不只有了與人分享的能力,更能展現出分享給他人的大度。

  理想的極簡生活樣貌
  人生有些階段,我們被滿滿的責任感包圍,不知不覺中,老活在擔心裡,怕沒準備好,怕處理不完善,怕沒能防範,怕臨時需要,結果,這樣的心思也反映在你的生活環境裡。
  所以,做出改變吧,理解新方法,解鎖新技術,跟上時代,採用更聰明的方式應對世界,或許能幫助你更輕鬆有效率的走上你理想的極簡生活樣貌。

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作者介紹

作者簡介

橙實文化編輯部


  我們是喜歡料理、收納和旅遊的編輯媽媽們,
  希望利用文字來幫助每一位需要解放的朋友們,
  無論你是單身女子、或是每天忙得焦頭爛額的職業婦女,
  抑或是24小時專職的苦命家庭主婦。
  我們都會陪在你身邊,提供你所需要的任何知識,
  陪你一起走過需要陪伴的日子。
  希望我們的第一本整理收納書,可以帶你邁向新生活!
 
 

目錄

Part 1 極簡後心靈更富足
01.由外而內,極簡重塑你的心靈樣貌     
02.享有而不必然擁有,共享心更寬
03.重整衣櫥,打造標誌性穿衣風格
04.遠離選擇焦慮,讓包包成為真正知心夥伴
05.與時俱進,聰明使用雲端
06.拒絕不請自來的事物,找回自主權      
07.脫離囤積,重新理解珍惜的意義     
08.輕裝上陣,極簡旅行給你嶄新體驗
09.即知即行,邁向零廢棄生活      
10.聆聽自己,有意識的選擇飲食

Part 2 捨棄雜物後的心靈款待
1.住大房子不是讓你放更多東西
2.打掃變成一件愉快的事情
3.只購買必需品,而不是衝動消費
4.找到丟掉的勇氣
5.改變生活,讓心靈更有餘裕
6.善用裝飾品美化家裡
7.極簡生活的選物原則
8.維持「剛剛好」的物品數量就好
9.讓喜歡的物品成為主角
10.讓孩子一起動手整理

Part 3 這樣做基礎收納
1.玄關及客廳
2.書桌空間
3.廚房空間
4.廁所空間
5.玩具間
6.衣櫃空間
7.化妝桌及飾品收納
8.前後陽台
9.其它收納

Part 4  打造健康的居家環境  
1.打掃的好幫手─必備好用的清潔劑
2.除濕機及空氣清淨機
3.浴廁清潔方法
4.廚房清潔方法
5.小孩的玩具消毒
6.無壓力的順手打掃習慣
 

詳細資料

  • ISBN:9789869984645
  • 叢書系列:Orange Life
  • 規格:平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

由外而內,
極簡重塑你的心靈樣貌

你為什麼嚮往極簡生活?

或許你下意識覺得,只是喜歡更明亮、清爽的生活環境。但進一步想,你也許會發現,自己極需重整的,其實是心靈空間,潛意識裡那些不滿、猶豫、焦慮,需要釐清及改變。

極簡生活的實踐,通常開始於對周遭事物的整理;重新審視自己的擁有,衣物、包包、鞋子等,對它們存在的必要性做出判斷。之後,你也會對新的購買行為產生更多考量,不再任意而為;接下來,你可能會覺得家中囤積許久的萬年庫存「礙眼」,思考「讓障礙消失」的可能性,一步步進行出清。

走往極簡也會讓你應對外界的方式有所改變。你或許會選擇共乘計程車取代開車,使用禮服或嬰兒服租借服務取代自行購入,嘗試實踐共享概念;學會應用最新網路科技處理糾結,讓你與外界的連結越來越順暢;試著將自己的工作流程簡化,有時間及餘裕追求卓越,也會讓你成為同事眼中最有績效的夥伴;走在路上,你開始會揮手拒絕不請自來的廣告傳單或贈品;與好友聚餐不再常跑吃到飽餐廳,而是選擇符合健康原則的適量餐點;面對消費欲望及物資,你愈來越能朝向零廢棄目標前進。而你及你的生活周遭,一點一點變得簡單、陽光而愉快。

但更為珍貴的,其實是你邁向極簡的具體行動裡,經歷過的心理變化。當你對物執行斷捨離,你將培養出取捨的智慧,更能懂得「珍惜、感恩擁有」的意義;當你吃得均衡簡單,遠離垃圾食物,健康的身體會自動回饋給你更清晰的思路、更平靜的內心;嘗試「共享」讓你開放自己,包容更多,你將對旁人及世界更加有感而友善。

 

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