前言
有氣無力、躁動沒定性,這些都不是孩子的本性
「我們家妹妹老是躁動坐不住」、「還說呢,我家哥哥的口頭禪就是『我好累喔!』,沒有一點孩子該有的朝氣活力」、「我家弟弟呀,考試粗心大意,總是錯得好冤枉!」媽媽們的「我家也是」,出乎意料地引發強烈共鳴。
有氣無力、不能專注、躁動坐不住,或是動不動喊「我好無力」、「人家好累」,總是心情差、考試答題失誤連連,還有的坐沒坐相、站沒站相,小小年紀卻老態龍鍾……這樣的孩子,在筆者的門診越來越多。
「給我打起精神」、「要我說幾遍你才懂」、「為什麼老師說話你都沒在聽」……你是否經常這樣怒斥孩子?孩子會如此惹人操心,問題或許不在於個性懶散,也不是心理素質不良,而是「腎上腺疲勞」的緣故。
關於腎上腺疲勞的細節說明,在此暫且不表,爸爸媽媽請先幫孩子看看左列選項,自家孩子中了哪幾項?
⼝早晨喜歡賴床。
⼝躁動坐不住、有過動傾向。
⼝樣樣嫌麻煩,老是提不起勁。
⼝考試容易粗心犯錯,常寫錯字。
⼝經常抱怨頭痛、肚子痛,卻檢查不出毛病。
⼝專注力差,經常發呆。
⼝膽小畏縮、容易害怕。
⼝好惡特別多。
⼝尿床或漏尿一直改不了。
⼝過敏體質,容易情緒焦躁。
府上小寶貝包辦了以上幾項呢?
「嗄,不會吧,這些表現都和腎上腺疲勞有關?」你或許感到無法置信。別懷疑,一旦陷入腎上腺疲勞狀態,當事人即使想要振作,也是心有餘而力不足,無法切換到「啟動模式」,所以專注力差;一早起床渾身倦怠,毫無這年紀孩子應有的朝氣活力;無論如何糾正,還是讀錯音、寫錯字……
想想看,這些孩子在家中和學校會遭遇哪些狀況呢?可以預料,就是成天被周圍的大人斥責、糾正。比方說,孩子經常抱怨頭痛、肚子痛,卻三兩下又沒事了,大人不免懷疑孩子是故意裝病不想上學,因此責怪他們偷懶、愛說謊。又例如說,早上要死不活起不了床,入夜後卻目光炯炯、精力十足,大人於是歸咎孩子「就喜歡熬夜,才會日夜顛倒」、「線上遊戲打昏頭,生活全亂了套」!
爸爸媽媽再三耳提面命,但是有心無力的孩子始終難以扭轉自己的行為,於是又被氣呼呼的大人教訓「要我說幾遍你才懂」、「簡直把我的話當耳邊風」!
成天受責罵的孩子逐漸喪失自信,缺乏自我肯定感。不只是被否定的孩子如此,有的媽媽也因為孩子表現不佳而遭到「連坐」,讓人議論說「沒把孩子教好」,內心受到傷害。
你知道什麼是「腎上腺疲勞」嗎?
你聽說過「腎上腺疲勞」 (Adrenal Fatigue )嗎?「腎上腺疲勞」如同字面的意義,就是「腎上腺處於疲勞狀態」。
「腎上腺」這個器官,素有「荷爾蒙工廠」之稱。望文生義,從字面推想,「腎上腺」一詞容易讓人誤以為是輔助腎臟功能的相關器官,但事實並非如此。「腎上腺」是生產製造與分泌荷爾蒙的內分泌器官。它和腎臟都是左右各一,安坐在腎臟上方 (請參照第二十三頁圖 )。「腎上腺」約莫只有一顆核桃大小,卻是牽一髮而動全身的重要臟器。
人體負責生產製造與分泌荷爾蒙的內分泌器官,除了腎上腺以外,還有甲狀腺、睪丸、卵巢、胰臟、位於腦部的下垂體與松果體。內分泌器官分泌的荷爾蒙,彼此間都有相互影響的連帶作用,而腎上腺的功能是所有荷爾蒙分泌的基石,角色吃重可想而知。
身為全身荷爾蒙分泌基石的腎上腺,倘若無法正常運作,人體整身的內分泌都將失去平衡。腎上腺雖只有核桃般大小,卻左右著全身的荷爾蒙運作,影響力絕不容小覷。不說不知道,腎上腺生產製造的荷爾蒙多達五十種以上,密切關乎著一個人的活力、專注力、學習力、記憶力、情緒控制等表現。
「腎上腺疲勞」已成為現代人的通病。大人疲勞不稀奇,如今就連孩子都廣受牽連。值得慶幸的是,只要處置得法,腎上腺疲勞是可以改善的 (關於腎上腺疲勞問題,請見第一章詳述)。
焦躁好動、粗心大意、心神不寧、缺乏耐力……至今一直被歸咎為「個性問題」、「心理因素」、「教養問題」,許多人總是拿「腦部功能缺失」大作文章,但只要以本書所介紹的「腎上腺保養要領」妥為呵護,許多問題都能獲得有效改善。
我和夫婿十多年前開設「腎上腺疲勞門診」之初,全日本對「腎上腺疲勞」一詞還十分陌生,沒幾個人聽說過。會接觸「腎上腺疲勞」相關治療,始自診所的副院長,也就是我的夫婿龍介,長期為腎上腺疲勞所苦。
夫婿龍介並非罹患憂鬱症,對工作也充滿熱情,卻總是不明原因的渾身疲憊,整個人彷彿深陷沒有出口的迷宮而痛苦不堪。就在不斷摸索解決辦法之際,在網路上意外邂逅了「Adrenal Fatigue」 (腎上腺疲勞 )這個陌生的字眼。這是我們與美國醫師詹姆斯.L.威爾森博士(James L. Wilson)的初會。他正是全球率先提出「腎上腺疲勞」概念的第一人。
夫婿當時遠赴美國接受治療,三~四年期間多次往返美日兩地,相當於如今門診的三個月到半年療程,症狀逐漸獲得改善。自此,我們夫妻便一同拜入威爾森博士的門下學習。
近來,「腎上腺疲勞」一詞在日本終於為人所知,資訊也跟上國際的腳步。我們仍經常赴美,交流最新醫療資訊,至今學習不輟。最近這些年,醫學界將腎上腺疲勞的治療,應用於失智症、自閉症等腦部相關疾症,都看到顯著成效。
只是稍微調整飲食習慣,孩子便脫胎換骨!
我們的門診並未對外特別強調兒童發展遲緩或自閉症治療,但是自然而然的,上門求診的發展遲緩兒日漸增多。
我們認為有必要繼續深入探索,因此又多次前往美國取經,累積臨床經驗,成為日本人首度獲得「美國發展遲緩兒生物治療學會」* (Medical Academy of Pediatric Special Needs,通稱MAPS )授予之研究員資格。
MAPS是全球最頂尖之自閉兒治療醫學組織,對於學習障礙、自閉症譜系障礙、ADHD (注意力不足過動症 )等兒童發展遲緩問題的治療與衛教推廣不遺餘力,貢獻十分卓著。日本為發展遲緩兒所做的,至今仍停留在療育 (支持性服務 )階段。反觀美國,始終廣泛的積極發展各方面治療途徑。
要成為MAPS的研究員,必須進行全方位學習,包括本書稍後談到的真菌毒素 (Mycotoxin )及有機化合物、有害重金屬、肝臟養護、遺傳基因保護、原始反射等的專門知識,並通過資格考試。美國對於從事生物治療的醫師,還要求必須實際接受臨床的現場指導。
我們既要在日本為病人看診,又要在美國繼續進修,兩地奔波勞苦萬分。但是如今想來,十分慶幸當初的決定是正確的。
我們的門診並非完全照搬美國所學,而是配合日本的風土與民情特性,靈活調整應用。然後——「老是無精打采的孩子,竟然變得活潑有朝氣」、「孩子有如完全變了一個人似的沉穩下來」、「原本對這孩子已經不抱希望,沒想到竟然通過入學考試,真叫人喜出望外!」類似的驚喜反饋紛至沓來。
本書是根據最新醫學資訊與臨床現場所見,分享如何在飲食習慣與生活環境上稍做調整,即可造就孩子驚人的進步。
每個孩子天生活力十足,而且必定具備了獨特的能力。原本充滿潛力的孩子,卻因為學習障礙,不善寫國字而變得討厭讀書;英文學不會,開始視上學為畏途;在家中和學校不斷遭斥責「為什麼不用心」、「這麼簡單也做不好」,被罵到失去信心,自我評價低落……幾年下來,別說是潛力無從發揮,甚至因而偏離正軌,怎不叫人深深惋惜。
明白孩子「做不到」的真正原因,父母也能放下壓在心中的那塊大石頭,與孩子一同面對問題。祈願本書成為府上轉變的契機,讓周遭的大人們懂得察覺孩子發出的SOS,身、心、腦同步健康大變身,增進融洽的親子關係。