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活力迎接更年期,下半生更健康:強化飲食、運動與睡眠

活力迎接更年期,下半生更健康:強化飲食、運動與睡眠

善用更年期,重新檢視自己的身心狀態, 為下半生打造健康基礎! 更年期是一生當中最大的轉換期,因著這個改變,會伴隨許多不適症。根據國民健康局更年期諮詢專線的統計,困擾國人的更年期症狀前5位分別...more

男性也有更年期?其實,你只是睪固酮不足:睪固酮讓你生龍活虎、重享青春(二版)

男性也有更年期?其實,你只是睪固酮不足:睪固酮讓你生龍活虎、重享青春(二版)

40歲以上男性必讀!踩住40歲的生龍活虎!! 「最近總覺得力不從心。」 「我怎麼對任何事都提不起勁兒?」 「小弟弟早上不升旗了!?」 「半夜容易尿急跑廁所。」 「晚上睡不著,早上起不來。」 「明...more

上咽喉發炎,就會: 慢性疲勞、自體免疫失調、腎病變、頭痛、濕疹、關節痛、喉嚨卡卡、眩暈

上咽喉發炎,就會: 慢性疲勞、自體免疫失調、腎病變、頭痛、濕疹、關節痛、喉嚨卡卡、眩暈

以下種種失調疾病,原因來自共同的「病根」:慢性上咽喉炎 □眩暈(頭重腳輕) □全身倦怠感、慢性疲勞(尤其是上午) □失眠 □上背部緊繃僵硬 □鼻涕倒流 □頭痛(偏頭痛、緊張型頭痛) □聲...more

為什麼你動不動就感冒?風邪‧情緒‧壓力‧作息失調(二版):感冒是百病之源,這樣做,對症治療兼預防:薰蒸、茶飲、食療、刮痧、耳珠療法

為什麼你動不動就感冒?風邪‧情緒‧壓力‧作息失調(二版):感冒是百病之源,這樣做,對症治療兼預防:薰蒸、茶飲、食療、刮痧、耳珠療法

搞懂體質+對症調理=百病不侵好體質! 很多人都認為感冒是小毛病,就算不看醫生,大概七到十天,身體就會自然復原,所以不用太在意。但,──真的沒事了嗎? 「奇怪,感冒好了之後,我就一直頭痛耶!」 「...more

膽固醇完全控制的最新療法

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完全圖解,一看就懂! 名醫臨床問診:深度分析+解決方法 「我最愛吃炸豬排飯了,天天吃也不膩」、「唉呀,快要遲到了,反正肚子不太餓,早餐就免了」、「細嚼慢嚥……哪有這種美國時間,一頓飯幾分鐘就...more

血糖〈糖尿病〉完全控制的最新療法

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完全圖解,一看就懂! 名醫臨床問診:深度分析+解決方法 「有糖尿病,一定會吃多、喝多、尿多。」、「小便裡有糖就是有糖尿病」、「降低血糖值很簡單,甜食不要吃就好」、「少吃飯,多吃肉和菜,...more

尿酸〈痛風〉完全控制的最新療法〈三版〉

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完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧! 高尿酸血症的危險程度絕不亞於高血糖、高血脂、高血壓等比較令人熟悉的慢性病,我們真有必要好好認識了解。究竟怎樣才能知道自己的尿酸值是不是偏高?如何...more

血壓完全控制的最新療法〈二版〉

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完全圖解,一看就懂! 名醫臨床問診:深度分析+解決方法 「血壓偏高?!我身體沒有不適啊~無所謂吧!」、「年紀越大,血壓本來就會比較高,應該無大礙吧……」 很多人或許會認為,血壓高一點,不過...more

外食族、超商族的懶人健康餐桌:省時省事省心力的5色5味5法美食

外食族、超商族的懶人健康餐桌:省時省事省心力的5色5味5法美食

每天輕鬆享受~ 5色:菜色要有黃、紅、綠、黑、白色 5味:隨手準備甜、鹹、辣、苦、酸醬汁 5法:穿插蒸、烤、煮、炸、新鮮生食 根據2016年最新外食人口調查則顯示,國人平日早餐外食比例64.8%、超過1100...more

吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典(暢銷紀念版)

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■獨家好禮:免費線上聽有聲書 「少吃壞油,多吃好油!」 這句話現在不但是大家都能琅琅上口的基本飲食觀念,甚至常見食品廠商拿來作為廣告詞。好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念,完整剖析和...more

破解癌症:癌症是「症」不是「病」黃鼎殷醫師的身心靈整合療法

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每5分26秒就有1人罹癌,找對方法,就能逆轉癌症: 加強「毒出能入」•排除「情緒毒素」•解除「死亡意願設定」 癌症是台灣人健康的頭號殺手,自從1982年位居十大死因之首,三十幾年後的今天依然年年奪冠,...more

過敏,不一定靠藥醫(增訂版):劉博仁醫師的營養療法奇蹟之③

過敏,不一定靠藥醫(增訂版):劉博仁醫師的營養療法奇蹟之③

獨創根治過敏的「ATM法則」: 避開敏感源、急症藥物治療和營養醫學處方調理。 結合家庭醫學、耳鼻喉科學和營養醫學,全方位診斷過敏根源! 你是否有天氣一變就哈啾、總是無法好好呼吸,或動不動就皮膚癢...more

自己治好膝關節‧髖關節疼痛全圖解:日本「神之手」酒井慎太郎的關節囊內矯正+有效鍛鍊肌力(二版)

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膝關節、髖關節疼痛會造成仰賴看護推輪椅,甚至臥床不起! 現在就要採取行動,幫助自己: 無論活到幾歲,都能大步走路,身體能屈能伸不疼痛! 走路第一步總是舉步維艱,每踏必痛?長時間行走的隔日,大腿連...more

憂鬱症?不,你只是男性荷爾蒙不足:睪固酮讓你生龍活虎

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40歲以上男性必讀!踩住40歲的生龍活虎!! 「最近總覺得力不從心。」 「我怎麼對任何事都提不起勁兒?」 「小弟弟早上不升旗了!?」 「半夜容易尿急跑廁所。」 「晚上睡不著,早上起不來。」 「明...more

新腦內革命:春山茂雄71歲,擁有28歲青春的不老奇蹟!【增訂版】

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特別邀請基因功能營養醫學專家——劉博仁醫師導讀! 春山茂雄博士71歲,身體年齡28歲的私房祕訣! 究竟為什麼春山茂雄年過71歲,身體年齡28歲?方法就在於(1)刺激生長荷爾蒙分泌;(2)清除內臟脂肪;(3)消除壞...more

都是自律神經惹的禍 疼痛篇:自律神經失調,天氣變化就容易病痛

都是自律神經惹的禍 疼痛篇:自律神經失調,天氣變化就容易病痛

身體狀況一變就知道「要下雨了」 搭乘交通工具容易暈車、暈船、暈機等等 每到春、秋兩季、梅雨等季節交替的時候,抵抗力就變弱 常坐在辦公桌前,有駝背的傾向 很容易感受到壓力 以上敘述若有任...more

都是自律神經惹的禍 體重篇:自律神經專家郭育祥的健康瘦身必修學分(三版)

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為什麼其他的減肥方式都失敗?唯一不會讓你失望的減肥終極指南 輕鬆瘦身‧不用痛苦‧不用挨餓‧不用掙扎 自律神經專家教您掌握身體熱量代謝 組成脂肪和肌肉的關鍵 真正的肥胖元凶:壓力、失眠、內分泌失調 ...more

如何挑選健康好房子【增訂版】:江守山醫師的安心選屋指南(隨書附《如何挑選健康好房子》座談會別冊)(二版)

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許多人用畢生積蓄只為了買一間房子, 所以購屋買房除了價格,這些事情也要注意: ●堅固的房屋建築結構 ●低輻射的居家環境 ●無毒性的裝修材料 ●潔淨、無毒、無重金屬的家庭用水 如何選房不...more

石原結實治百病祕方精華篇:感謝生病!讓生病成為延年益壽的開始

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【買】石原結實健康案例精選:感謝生病!有病的人更健康 「發燒」是身體燃燒處理體內代謝廢物的現象, 「高血壓」是身體賣力輸送血液好讓細胞更有活力的緣故。 也就是說,「所謂生病,就是身體努力恢復健康...more

不曬太陽,當然會生病:正確曬太陽是預防百病的祕方(二版)

不曬太陽,當然會生病:正確曬太陽是預防百病的祕方(二版)

高血壓、動脈硬化、代謝症候群、骨質疏鬆症、過敏、睡眠障礙、憂鬱症及癌症……等文明病,很可能都是日曬不足所引起的。 曬太陽,是預防百病的祕方,因為紫外線…… .富含UVA,能促進真皮層合成膠原蛋白、...more

掌握身體語言,破解身體密碼:以身體側寫術善用身體功能、提升工作能力,同時擁有成功與健康(二版)

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想找一份讓自己潛力大爆發的工作? 想釐清自己在工作崗位上的角色定位? 希望與同事間的相處更融洽? 傑出日本身體心理學家自凝心平告訴你,只要了解自己的身體語言(身體側寫),就能解開密碼,掌握工作...more

你的聽力受損了嗎?:台灣將近10%人口聽力受損!!(二版)

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長時間戴耳機聽音樂、講手機後,耳朵會刺痛發燙嗎? 在KTV唱完歌、參加偶像演唱會後,耳朵會嗡嗡響,或耳道悶塞、聽不清楚嗎? 這些都是聽力受損的徵兆! 由於聽力受損是漸進的,一般人多不自覺,等到...more

後藤醫師的簡易護眼法:有效消除眼睛疲勞 熱敷+眼球伸展操(二版)

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以下眼睛疲勞症狀者,必讀: 眼睛疼痛 近視 散光 老花 黃斑部病變 白內障 青光眼 視網膜神經疲勞 視網膜剝離 肩頸僵硬 莫名焦慮 失眠 「每天上班盯著電腦工作、下班還會盯著智慧型手機哈拉打屁...more

體態決定你的年齡:這樣做,60歲可以擁有30歲體態:照顧脊椎.骨盆平衡.增強肌肉.保護關節.快樂放鬆…(二版)

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黃如玉醫師的脊骨平衡超逆齡手冊 你是不是也有這樣的經驗—— ●經常感到腰痠背痛、膝蓋無力,或走路越來越慢、走一下下就腿痠? ●年輕時大吃大喝、熬夜通宵不會累也不會胖,但現在想瘦一公斤卻難如登天...more

尿酸(痛風)完全控制的最新療法(二版)

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完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧! 高尿酸血症的危險程度絕不亞於高血糖、高血脂、高血壓等比較令人熟悉的慢性病,我們真有必要好好認識了解。究竟怎樣才能知道自己的尿酸值是不是偏高?如何...more

瑜伽入門與進階2:神奇的瑜伽健康法

瑜伽入門與進階2:神奇的瑜伽健康法

如何利用疼痛來消除疼痛,讓身體更靈活? 本書讓你真正體會如何正確使用身體,不再為疼痛抓狂! 相信很多人都有這樣的經驗:長期打電腦、做辦公桌,因而肩頸僵硬、腰痠背痛;每天抱小孩、做家事,而罹患媽...more

瑜伽入門與進階3:鍛鍊心靈,平衡自律神經(二版)

瑜伽入門與進階3:鍛鍊心靈,平衡自律神經(二版)

有意識的調整呼吸,可以讓心靈獲得平靜, 並且平衡自律神經,化解焦慮、不安,改善負面思考。 你是否連自己的心都無法識清? 你是否常感到悶悶不樂、有莫名的無力感?或是越忙碌,卻感到越焦慮?甚至對於...more

滑手機不再痠麻痛:全預防智慧型手機症候群,滑機肩、滑機肘、滑機小指、直頸病(二版)

滑手機不再痠麻痛:全預防智慧型手機症候群,滑機肩、滑機肘、滑機小指、直頸病(二版)

低頭族,請注意! 肩頸僵硬、駝背、手腳麻痺、暈眩、直頸病、噁心,頸部無法轉動,小腹突出……,都是手機症候群 智慧型手機問世也不過是這幾年的事,但它爆紅的速度只能用「不可思議」來形容,而我們依...more

好眼力,打敗3C螢幕眼套書組:百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症(2版)

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【買】好眼力,護眼、養眼、治眼全百科:百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症 ◆小心!台灣人的惡視力已經亮紅燈! 根據統計,台灣有近1萬人受到惡視力威脅,不僅3歲就近視的比例年年攀升,甚至15歲就老花眼...more

父母落單時:居住‧看護‧心理‧日常危機‧醫療保險‧「那一天」的準備(二版)

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若你偶爾放慢腳步,讓自己落在後面好好看看父母的背影,你會看見,現在父母已不像養育你時那麼硬朗,總有一天,逐漸衰老的雙親終會需要子女照顧。 尤其,當父母兩人當中有一位被留下來時,失去老伴,只...more

輕鬆自在走好最後一哩路:幸福全人生,生死皆自主(二版)

輕鬆自在走好最後一哩路:幸福全人生,生死皆自主(二版)

最簡單的生死學,引領人們認識生命本質,思考死亡的必然。 不當的延命治療,徒然陷入「想死卻不能死」的痛苦。 事先決定臨終方式,走向了無遺憾的人生! 藏在長壽數字下的殘酷事實! 醫學的進步為人類實...more

安心好孕:江守山醫師教你遠離毒素,健康受孕、養胎、坐月子

安心好孕:江守山醫師教你遠離毒素,健康受孕、養胎、坐月子

夫妻不孕、早產&孩童過敏、過動比率倍增, 飲食、環境、觀念3大毒,正在傷害準媽咪! 在過去,養兒育女是很自然的事,孩子的過敏及過動問題,也沒有現在這麼多。但是,你知道嗎?根據衛福部統計,台灣平...more

不運動,當然會生病!:游敬倫醫師的極簡運動療法(增訂版)

不運動,當然會生病!:游敬倫醫師的極簡運動療法(增訂版)

【增訂版】新增11項動態極簡運動療法 很多人都知道運動有益健康,但有人下了一百次決心,就是無法持續運動;有人做了各種運動,卻得不到任何效果;至於有五十肩、媽媽手和關節炎等慢性疼痛的人,更是對...more

吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典(5版)

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獨家好禮:免費線上聽有聲書 「少吃壞油,多吃好油!」 這句話現在不但是大家都能琅琅上口的基本飲食觀念,甚至常見食品廠商拿來作為廣告詞。好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念,完整剖析和...more

圖解一看就會做 居家照護全方位手冊(下):進食‧入浴‧更衣‧如廁與緊急處置‧自我照護

圖解一看就會做 居家照護全方位手冊(下):進食‧入浴‧更衣‧如廁與緊急處置‧自我照護

看護、家人都好用的必備全圖解指南 你是否有這些需求—— •怎麼幫受照顧的家人翻身?從床上坐起來?從椅子站起來?從床上移到輪椅或車上? •如何為受照顧的家人挑選合適的床?照護用品?準備三餐?協助吃飯? ...more

健檢做完,然後呢?:從自然醫學觀點,拆解數字真相,掌握對症處方,找回健康!(3版)

健檢做完,然後呢?:從自然醫學觀點,拆解數字真相,掌握對症處方,找回健康!(3版)

隨書回饋:免費線上聽有聲書 出版本書的新自然主義公司,為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持,特別推出免費線上聽有聲書,希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方,就能達到降...more

過敏,原來可以根治!:陳俊旭博士的抗過敏寶典(4版)

過敏,原來可以根治!:陳俊旭博士的抗過敏寶典(4版)

隨書回饋:免費線上聽有聲書 打噴嚏、流鼻水、皮膚癢才叫過敏嗎?你有沒有想過注意力不集中、長期疲倦、腹瀉、便秘、失眠、頭痛、常感冒,甚至憂鬱都有可能是慢性過敏所引起的身體反應! 根據統計,台灣...more

吃錯了,當然會生病!2 發炎,並不是件壞事(五版)

吃錯了,當然會生病!2 發炎,並不是件壞事(五版)

隨書回饋: 1.免費線上聽有聲書 2.抗發炎實證分享(請見P265~269) 發炎,是人類90%以上疾病的共同開始。 掌控發炎,才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開: ●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風...more

不生病,「食」在很簡單:陳俊旭 吃錯了,當然會生病3健康食譜篇(3版)

不生病,「食」在很簡單:陳俊旭 吃錯了,當然會生病3健康食譜篇(3版)

獨家好禮:不生病QA小教室 是哪些錯誤的飲食習慣,導致慢性發炎,演變成無法逆轉的難纏疾病,像是心肌梗塞、肝癌、老年失智症、糖尿病等? 追求不生病的健康飲食,一定得花很多時間和精力,甚至必須降...more

都是自律神經惹的禍 體重篇:自律神經專家郭育祥的健康瘦身必修學分

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為什麼其他的減肥方式都失敗?唯一不會讓你失望的減肥終極指南 輕鬆瘦身•不用痛苦 •不用挨餓• 不用掙扎 自律神經專家教您掌握身體熱量代謝 組成脂肪和肌肉的關鍵 真正的肥胖元凶:壓力、失眠、內分泌失調...more

圖解一看就會做 居家照護全方位手冊(上):基礎知識.翻身.坐站起身.上下輪椅.步行

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看護、家人都好用的必備全圖解指南 你是否有這些需求—— •怎麼幫受照顧的家人翻身?從床上坐起來?從椅子站起來?從床上移到輪椅或車上? •如何為受照顧的家人挑選合適的床?照護用品?準備三餐?協助吃飯? ...more

江守山:食在安心,逆轉腎套書組(附贈有聲書)(二版)

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【食在安心:江守山醫師的安心飲食手冊:選購保存、清洗烹煮、聰明外食】 1沒人敢說的真相,腎臟科名醫通通告訴你:作者江守山以他腎臟科醫師對毒物的了解,加上多年來經營食材通路的豐富經驗,大膽揭發...more

吃對保健食品全系列(吃對保健食品!+吃對保健食品2天然篇)

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【吃對保健食品:江守山醫師教你聰明吃出真2健康】 ■最具權威度與公信力的保健食品寶典:作者江守山醫師以他豐富的臨床經驗和長期研究保健食品的專業知識,為讀者從琳瑯滿目的保健食品中,嚴選有人體對...more

讓你超逆齡,健康又美麗套書(超逆齡!+1分鐘治好腰痛+挺起胸伸直背)

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好書1:超逆齡!脊骨神經深層抗老魔法,有效告別初老,再現青春奇蹟 第一本脊骨神經醫學逆齡抗老書:作者將盛行歐美一百多年的脊骨神經醫學抗老術,以淺白、易懂、清晰的方式分享給讀者,是台灣第一本從...more

醫食同源:彩色圖解93道健康美味家常食譜

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吃什麼食物就會變成什麼樣的人! ✓營養均衡.陰陽平衡.五行調和 ✓少量多樣化,慢慢享用 ✓蛋白質是細胞活力來源 ✓蔬菜可以避免文明病 ✓3C讓沖繩的長壽褪色:膽固醇.香菸.小汽車 作者新居裕久除了...more

來自空中的殺手:別讓電磁波謀殺你的健康

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長期暴露在電磁波中,還可能造成: 兒童:記憶力減退‧智力受損‧骨骼發育遲緩 女性:肌膚粗糙.月經紊亂‧生殖力下降.流產‧畸胎 成年人:免疫力下降‧新陳代謝失常‧記憶力減退.心率失常.視力與聽力下降 ...more

減重後,這些疾病都消失了!:劉博仁醫師的營養療法奇蹟5

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每天一杯蔬汁,健康又減肥?吃素的人不用擔心肥胖或膽固醇過高?吃減肥藥簡便效果又好,是減肥王道?經常熬夜可以幫助減肥?吃得少就瘦得多,減肥一定要節食?小心!錯誤的減肥方法可能會讓你傷了身體,還越減越...more

吃對保健食品2天然篇:江守山醫師教你聰明吃天然保健品

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為什麼我們需要吃「天然保健食品」? 逢年過節,很多人會送人蔘、燕窩給親友滋補養生,料理三餐,大家會覺得有紅麴、大蒜入菜比較營養,但是,這些老祖宗的養生秘方,真的有健康根據嗎? 其實,有不少...more

好眼力 護眼、養眼、治眼全百科:百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症

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近視、遠視、老花眼、白內障、青光眼、飛蚊症、 黃斑部病變、低頭族眼症、電腦視覺症候群…… 不可輕忽的新國民病——視力早衰症候群! 在日常生活中,你是不是曾經發生過--低頭看手機十幾分鐘,眼睛就痠澀...more

來自賈伯斯英年早逝的啟示:日本style讀心術 掌握「身體個性」,兼享成功與健康

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如同FBI心理分析員常用調查法的「身體側寫術」, 可根據行文舉止分析心理傾向, 掌握自己與競爭者、夥伴彼此「身體個性」, 防止陷入健康困擾與工作危機, 擁有好工作、好業績,好人緣、好戀情、好健康! ...more

男人永遠30:石原結實教你60歲還能做30歲愛做的事

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1日3分鐘,永保硬漢本色! 性慾衰退、害怕自己成為香蕉男,甚至更慘的蒟蒻男?!體力大不如前,隨便做些什麼就氣喘吁吁?!易怒情緒化、憂鬱煩悶、健檢報告紅字一堆、健康拉警報,糖尿病、痛風、高血壓、勃起...more

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你知道嗎?有7成的人,正為水腫所困, 石原新菜醫師的24小時生活實踐! 不管再怎麼努力運動、節食,鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖總是緊巴著你不放?隨著年紀增長,臉部線條逐漸模糊不清,小V臉變肉臉?起床後臉部...more

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專為台灣人常見的筋骨關節問題,量身打造的保健指南, 讓你無論活到幾歲,都能大步走路, 身體能屈能伸不疼痛,享受生龍活虎的人生! 打個噴嚏就閃到腰?筋骨關節問題不可輕忽! 在日常生活中,你是不是...more

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若你偶爾放慢腳步,讓自己落在後面好好看看父母的背影,你會看見,現在父母已不像養育你時那麼硬朗,總有一天,逐漸衰老的雙親終會需要子女照顧。 尤其,當父母兩人當中有一位被留下來時,失去老伴,只...more

1分鐘治好腰痛!

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效果經過臨床證實!治好5萬人的腰痛改善法~ 椎間盤突出、坐骨神經痛、腰部脊椎管狹窄症、 生理期腰痛、腰部疲勞、閃到腰、各種腰痛……等 維持同樣姿勢太久,第二天總是全身痠軟無力;早晨正要翻身起床,腰...more

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每5分26秒就有一人罹癌,請一定要看: ‧3大DIY檢測表,抓出癌症關鍵 ‧針對身體提供不吃藥、不化療、不切除的自然療法 ‧提供多種心&靈的紓壓方法 癌症是台灣人健康的頭號殺手,自從1982年位居十大死因之...more

情緒生病,身體當然好不了:黃鼎殷醫師的心靈對話處方

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心裡的苦,身體比你還清楚…… 你是否有過以下經驗── •業績未達目標,被老闆猛K,失眠、便祕、腹瀉、肩頸僵硬紛紛找上門? •工作不順、壓力一大,就會月經不順或房事不舉、過敏反覆發作? •每逢考試或...more

轉轉腳踝:1分鐘足部穴位健康法

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腳踝越僵硬,生病就越不容易好! 只要刺激腳踝周圍的穴道、反射區,所有毛病都OUT…… 生理期來了痛不欲生,只能在床上打滾?冬天的時候躲進被窩躺了10多分鐘,手腳還是像冰棒一樣冷冰冰?明明不是胖胖腿,...more

溫柔生產:充滿愛與能量的美妙誕生(附別冊)(經典復刻版)(二版)

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本書是由「全球婦嬰健康協會」的創始人芭芭拉.哈波(Barbara Harper)所著。這本書是為懷孕的準父母所寫,讓準父母更了解婦產醫療的相關知識與各種婦產醫療服務的優點與缺點,父母在被充分告知的狀況下,便...more

顧好膝關節:1分鐘關節囊矯正健康法

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超有效膝關節疼痛自療法,只要1分鐘,就能有效改善疼痛! 膝蓋痛、腰痛、髖關節疼痛、肩膀痛、頸痛、各類關節炎 生理痛、不孕症、腸胃不適、怕冷、皮膚粗糙、動脈硬化 走路第一步總是舉步維艱,每踏必痛?...more

挺起胸伸直背:1分鐘脊椎矯正健康法

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姿勢不良會影響全身關節!保持脊椎挺直,告別難纏筋骨痠痛、肌肉僵硬…… 四十肩、脖子疼痛、肩膀僵硬、閃到腰、手臂麻痺、胸部脹痛 駝背、背部緊繃、椎間盤突出、肥胖、膝蓋變形、椎間盤退化 「低頭看...more

動動腳趾頭:1分鐘拉腳趾健康法

動動腳趾頭:1分鐘拉腳趾健康法

腳趾變形會影響血液循環,引起骨骼歪斜,導致免疫力下降,成為各種疾病的病根…… 姆趾外翻‧膝蓋痛‧肩膀僵硬‧腰痛‧腸胃不適‧水腫 手腳冰冷‧生理痛‧高血壓‧糖尿病‧偏頭痛‧憂鬱症 為了追求時尚,蹬著高跟鞋...more

無毒保健康❷減法生活DIY:毒物專家教你終結黑心商品(二版)

無毒保健康❷減法生活DIY:毒物專家教你終結黑心商品(二版)

跟著毒物專家認清黑心商品 從此免驚假食物、毒商品新聞爆料! *生活周遭藏有多少不能吃、用的祕密? 【髮膠、指甲油、睫毛膏、香水、運動飲料】都含塑化劑! 每天敷在臉上的【面膜】,添加了看不見的防...more

完全根治耳鼻喉疾病:眩暈、耳鳴、鼻過敏、咳嗽、打鼾

完全根治耳鼻喉疾病:眩暈、耳鳴、鼻過敏、咳嗽、打鼾

耳鼻喉科名醫開講,你最在乎的問題,劉博仁醫師為你解答! ●小朋友流鼻血時,要將鼻頭捏住,頭往後仰? --錯!大量出血時反而刺激胃黏膜造成嘔吐! ●鼻塞時到藥房買鼻噴劑很有效,沒事就噴一下? --小...more

疾病不一定靠「藥」醫:劉博仁醫師的營養療法奇蹟(暢銷新裝版)(二版)

疾病不一定靠「藥」醫:劉博仁醫師的營養療法奇蹟(暢銷新裝版)(二版)

百大良醫、教學醫院營養醫學門診第一人劉博仁醫師, 無私分享「全人關照」、自然療法、排毒等寶貴臨床經驗, 徹底根治難纏病症、全面提升健康! 「要把病治好,除了吃藥、打針或開刀以外,別無他法嗎?」 ...more

讓生病成為延年益壽的開始:小病,刺激身體排毒自救,一生無大病!

讓生病成為延年益壽的開始:小病,刺激身體排毒自救,一生無大病!

一切疾病的起因只有2種:低體溫、吃太多! 一病息災:發燒+空腹=健康滿足的人生! 你是個體弱多病的藥罐子,或經常被發燒、腹瀉、皮膚過敏等纏上的敏感體質,亦或是健檢紅字的常客嗎?面對這些在日常生活中...more

神奇的生機排毒法:提升免疫力實用手冊(見證與分享版)

神奇的生機排毒法:提升免疫力實用手冊(見證與分享版)

你是不是—— 常常感冒、頭痛、全身不舒服卻查不出原因? 老是感到疲勞,怎麼睡也睡不飽? 記憶力嚴重衰退,懷疑得了什麼怪病? 經常脹氣、便秘、皮膚過敏,還外加全身痠痛? 如果你的回答有很多的「...more

從此不再感冒!:針對體質,治療兼預防,百毒不侵

從此不再感冒!:針對體質,治療兼預防,百毒不侵

感冒就是生病,而且是百病之源!3分鐘檢測體質,對症輕鬆治療:發燒、咳嗽、喉嚨痛、痰多、流鼻水、打噴嚏……徹底斷根。 很多人都認為感冒是小毛病,就算不看醫生,大概七到十天,身體就會自然復原,所以...more

滑手機不再痠麻痛:全預防智慧型手機症候群 滑機肩、滑機肘、滑機小指、直頸病

滑手機不再痠麻痛:全預防智慧型手機症候群 滑機肩、滑機肘、滑機小指、直頸病

低頭族,請注意! 肩頸僵硬、駝背、手腳麻痺、暈眩、直頸病、噁心, 頸部無法轉動,小腹突出……,都是手機症候群 智慧型手機問世也不過是這幾年的事,但它爆紅的速度只能用「不可思議」來形容,而我們依賴...more

腎臟科名醫江守山教你逆轉腎:喝對水、慎防毒、控三高

腎臟科名醫江守山教你逆轉腎:喝對水、慎防毒、控三高

台灣每8人就有1人腎臟出問題, 但96%的人有慢性腎臟病卻不自知! 腎臟是人體的「超級濾心」,負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素,同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於...more

食在安心(超值回饋版,附CD):江守山醫師的安心飲食手冊:選購保存、清洗烹煮、聰明外食(隨書附【別讓食物謀殺你的健康:江守山醫師的保命錦囊】小別冊)(二版)

食在安心(超值回饋版,附CD):江守山醫師的安心飲食手冊:選購保存、清洗烹煮、聰明外食(隨書附【別讓食物謀殺你的健康:江守山醫師的保命錦囊】小別冊)(二版)

感謝讀者熱情相挺,特別推出超值有聲CD版 面對食安亂世,江醫師現聲教你食材選購趨吉避凶大法~ ●餿水油、混合油,到底還有什麼油能吃? ●雞、豬、牛,哪種肉比較安全? ●哪些蔬果的農藥殘留量大呢? ...more

神奇的無痕刮痧:無痛、安全又有效的居家刮痧DIY(五版) (附贈市價300元無痕刮痧板1支)

神奇的無痕刮痧:無痛、安全又有效的居家刮痧DIY(五版) (附贈市價300元無痕刮痧板1支)

「中暑或是感冒時該怎麼辦?只要拿根湯匙或十元硬幣,沿著脊椎兩側或額頭刮一刮,瞬間就會舒服很多。」――刮痧這種「阿嬤的智慧」,很多人嘗試過,也大概知道它具有舒經活絡的好處。只可惜,刮痧時的疼痛,...more

現代仁醫教你幸福生,也要幸福死:想要善終幸福死,請拒絕延命醫療

現代仁醫教你幸福生,也要幸福死:想要善終幸福死,請拒絕延命醫療

醫療只是不讓人死,卻未必讓人健康和幸福 藏在長壽數字下的殘酷事實! 醫學的進步為人類實現了長壽的夢想。全世界最長壽的日本,平均壽命已經到達八十四歲,台灣人的平均壽命也已逼近八十歲。但是你知道...more

超逆齡!:脊骨神經深層抗老魔法,有效告別初老,再現青春奇蹟

超逆齡!:脊骨神經深層抗老魔法,有效告別初老,再現青春奇蹟

增加肌肉量+加強神經傳導,=打造逆齡肌‧雕塑完美體態,成為超凍齡美魔女/帥型男! 你是不是也有這樣的經驗—— ●經常感到腰痠背痛、膝蓋無力,或走路越來越慢、走一下下就腿痠? ●年輕時大吃大喝、熬夜...more

打敗3C螢幕眼 5分鐘護眼一生:護眼操+熱敷+穴位指壓

打敗3C螢幕眼 5分鐘護眼一生:護眼操+熱敷+穴位指壓

有效消除智慧型手機症候群:眼睛疼痛、近視、散光、老花、黃斑部病變、白內障、青光眼、視網膜神經疲勞、視網膜剝離、肩頸僵硬、莫名焦慮、失眠 「每天上班盯著電腦工作、下班還會盯著智慧型手機哈拉打...more

肝功能完全控制的最新療法

肝功能完全控制的最新療法

完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧171! 拜醫療資訊發達所賜,國人對於「保肝」議題日漸重視,不過可惜多數人經常處於一知半解的狀態中,例如:GPT、GOT數值正常,代表肝臟很健康;只有愛喝酒...more

健康,不是數字說了算:跟著陳俊旭博士拆解健檢紅字

健康,不是數字說了算:跟著陳俊旭博士拆解健檢紅字

醫生沒有告訴你的祕密,全部在這裡! 自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作, 揭發現代醫療迷思,勇敢說出健康真相, 不必長期忍受打針吃藥,擔心致命風險, 不論高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸……通...more

吃對了,當然沒體臭!:體臭是內臟警訊,16種飲食療法吃出好體味(二版)

吃對了,當然沒體臭!:體臭是內臟警訊,16種飲食療法吃出好體味(二版)

狐臭、口臭、體臭、腳臭、頭臭、老人臭, 其實是錯誤的飲食習慣造成的! 日本最火紅的健康除臭法, 教你如何透過正確的飲食調理以及9大除臭妙招, 調理內臟,對味除臭,找回健康, 終結令人尷尬的體臭困擾!...more

別讓噪音謀殺你的聽力:第一本台灣人的耳朵健康保護書

別讓噪音謀殺你的聽力:第一本台灣人的耳朵健康保護書

小心!台灣有200萬聽力受損者,青少年聽損族激增中!且80%的人不自覺! 視力保健很重要,聽力保健更重要!聽力一旦受損,永遠無法恢復! 小心!噪音正在謀殺你的聽力 19歲的男大生阿平,平常喜歡戴耳機聽...more

血壓完全控制的最新療法

血壓完全控制的最新療法

完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧! 高血壓是赫赫有名的「沉默的殺手」,因為它初期沒什麼症狀,很容易被忽略。根據統計,台灣高血壓人口超過400萬人。其中,大於15歲以上的人口有21%罹患高...more

尿酸完全控制的最新療法

尿酸完全控制的最新療法

完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧! 你可能聽說過痛風痛起來就像是被火燒到一樣,也或許知道痛風通常是因為尿酸值過高作祟,但你知道什麼是尿酸值嗎?尿酸高可能造成的問題只有痛風嗎?尿酸高...more

三酸甘油酯完全控制的最新療法

三酸甘油酯完全控制的最新療法

完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧! 如果你是「碰到美食就算吃到撐也甘願的貪吃鬼」、「可以坐絕不站、可以躺絕不坐的懶惰蟲」、「主張隨時抽根菸快樂似神仙的老菸槍」、「要自己考績永遠第...more

血糖完全控制的最新療法

血糖完全控制的最新療法

完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧! 「有糖尿病,一定會吃多、喝多、尿多。」、「小便裡有糖就是有糖尿病」、「降低血糖值很簡單,甜食不要吃就好」、「少吃飯,多吃肉和菜,就不怕得糖尿病...more

膽固醇完全控制的最新療法

膽固醇完全控制的最新療法

日本名醫的智慧140!完全圖解,一看就懂! 「我最愛吃炸豬排飯了,天天吃也不膩」、「唉呀,快要遲到了,反正肚子不太餓,早餐就免了」、「細嚼慢嚥……哪有這種美國時間,一頓飯幾分鐘就解決」、「工作讓人...more

過敏,不一定靠「藥」醫:劉博仁醫師的營養療法奇蹟之3

過敏,不一定靠「藥」醫:劉博仁醫師的營養療法奇蹟之3

一次根治7大過敏症狀:鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎、大腸激躁症、結膜炎、藥物過敏、慢性食物不耐症 根據統計,台灣鼻過敏患者約占總人口的30%,氣喘患者約占總人口的10%,異位性皮膚炎患者約占總人口的5~...more

吃出健康,從此國色天香:體臭,是內臟發出的警訊,禍首就是每天的飲食!

吃出健康,從此國色天香:體臭,是內臟發出的警訊,禍首就是每天的飲食!

改變你的飲食習慣,以食物調理內臟,從此國色天香! 你害怕搭電車或巴士的時候,身體散發出令人介意的體味嗎?你擔心在與人面對面交談的時候,陣陣口臭隨著話語飄送出去嗎?不得已要脫鞋的時候,你總是煩惱...more

懶人健康法:一念之間,戰勝不由自主,找到健康與自信

懶人健康法:一念之間,戰勝不由自主,找到健康與自信

早上起床穿乾淨的內衣、傍晚眺望夕陽十分鐘、 趁熱享用剛起鍋的料理、傷心的時候盡情大哭一場… 61個神奇有效的排毒妙招,不花錢、無壓力,輕輕鬆鬆就能排毒 你覺得現在的自己健康嗎?是「活跳跳,好得...more

為什麼,我都睡不好?:掌握體質,對症入眠,讓你一覺到天明!(隨書附:先天體質、後天體質、心靈狀態、免疫力、消化力、毒素累積等6大檢測表)

為什麼,我都睡不好?:掌握體質,對症入眠,讓你一覺到天明!(隨書附:先天體質、後天體質、心靈狀態、免疫力、消化力、毒素累積等6大檢測表)

你可以一天不吃,不能一天不睡覺! 根據研究,常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成;連續兩天睡太少,糖尿病就容易上身。因此,睡眠問題絕對不能掉以輕心。 長期睡不好,不但會影響思考、專注力,讓工作...more

心靈解藥:幸福,就是傾聽心靈的感受,告訴自己,我一定會更好

心靈解藥:幸福,就是傾聽心靈的感受,告訴自己,我一定會更好

蓮村誠最觸動靈魂深處、震撼千萬讀者的絕世代表作! 日本讀者公認2013年非讀不可的心靈小品! 日本最懂人性的醫學博士蓮村誠,告訴你: 活著,本來就是非常單純的事。 既然不能改變事實,為何不改變想...more

吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典(四版一刷)

吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典(四版一刷)

「少吃壞油,多吃好油!」 這句話現在不但是大家都能琅琅上口的基本飲食觀念,甚至常見食品廠商拿來作為廣告詞。好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念,完整剖析和倡導觀念的第一本健康書,就是陳...more

不生病,「食」在很簡單:陳俊旭:吃錯了,當然會生病3健康食譜篇(二版)

不生病,「食」在很簡單:陳俊旭:吃錯了,當然會生病3健康食譜篇(二版)

是哪些錯誤的飲食習慣,導致慢性發炎,演變成無法逆轉的難纏疾病,像是心肌梗塞、肝癌、老年失智症、糖尿病等? 追求不生病的健康飲食,一定得花很多時間和精力,甚至必須降低對於美味和口感的要求嗎? ...more

超神奇長壽健康操:坐著、躺著、站著都能做運動

超神奇長壽健康操:坐著、躺著、站著都能做運動

以走到人生終點還能夠獨自使用廁所為目標!! 關心退休金的同時,更該關心你退休後的健康行動能力! 2012年台灣人平均壽命80歲,與40年前的69歲相比,可說是離長命百歲的夢想越來越近了。但是,根據衛生署...more

病由心生,醫病先醫心:醫師來不及告訴你的12個身心自療法

病由心生,醫病先醫心:醫師來不及告訴你的12個身心自療法

你是否很容易緊張焦慮,壓力一大就偏頭痛、拉肚子?還是常常情緒低落,容易胸悶、全身無力?甚至有長期失眠、慢性疼痛、各種慢性疾病?如果你看了許多醫生卻找不到原因,調整飲食、吃藥,症狀還是沒有改善,...more

新腦內革命:春山茂雄71歲,擁有28歲青春的不老奇蹟!

新腦內革命:春山茂雄71歲,擁有28歲青春的不老奇蹟!

日本亞馬遜書店★★★★★推薦! NHK電視台『讓你活更久,發現長壽基因!』專題報導,引爆熱烈迴響! 17年前,春山茂雄發表《腦內革命》引發各界熱烈迴響。十多年來,這位一再提出先進腦科學觀點的醫生,用時間...more

營養醫學抗癌奇蹟:劉博仁醫師的抗癌成功案例分享

營養醫學抗癌奇蹟:劉博仁醫師的抗癌成功案例分享

「很多癌症患者不是因為罹癌過世,而是因為營養不良、免疫力下降,引發各種併發症或敗血症而死亡,你知道嗎?」 「治療癌症,一定要犧牲生活品質,忍受某些令人生不如死的副作用和後遺症嗎?」 「親朋好...more

吃對保健食品!:江守山醫師教你聰明吃出真健康

吃對保健食品!:江守山醫師教你聰明吃出真健康

台灣人愛吃補,一年花在保健食品的錢高達900億,足足可以蓋1.5棟的台北101大樓!但是,有多少人真正買對、吃對?很多人想靠保健食品來預防疾病、減緩或改善病況,卻沒考慮到:產品來源可不可靠、成分是否真...more

黃鼎殷醫師:15天抗癌計畫-第一本破解身心靈密碼的抗癌手冊

黃鼎殷醫師:15天抗癌計畫-第一本破解身心靈密碼的抗癌手冊

癌症是台灣人健康的頭號殺手,自從1982年位居十大死因之首,30年後的今天依然年年奪冠,從每四人有一人死於癌症,飆升到不到三人就有一人死於癌症。癌症之所以可怕,是因為癌症會致死,而且5年內復發率偏...more

不生病,「食」在很簡單:陳俊旭:吃錯了,當然會生病3健康食譜篇

不生病,「食」在很簡單:陳俊旭:吃錯了,當然會生病3健康食譜篇

是哪些錯誤的飲食習慣,導致慢性發炎,演變成無法逆轉的難纏疾病,像是心肌梗塞、肝癌、老年失智症、糖尿病等? 追求不生病的健康飲食,一定得花很多時間和精力,甚至必須降低對於美味和口感的要求嗎? ...more

吃錯了,當然會生病! 2 發炎,並不是件壞事《回饋版》(附CD*1)

吃錯了,當然會生病! 2 發炎,並不是件壞事《回饋版》(附CD*1)

《發炎,並不是件壞事》一書於2011年11月出版後,不僅在短短兩個月內銷售突破3萬冊,也迅速成為博客來網路書店等各大圖書通路暢銷書排行榜常勝軍。國內各大媒體包括東森、八大、中視、人間衛視、飛碟、new...more

疾病,不一定靠「藥」醫 劉博仁醫師的營養療法奇蹟

疾病,不一定靠「藥」醫 劉博仁醫師的營養療法奇蹟

營養品不只是用來保健, 若你生病求診,醫生不開藥品,而是開了營養品,千萬不要覺得奇怪。 這是最新的治病趨勢—營養醫學 營養醫學在台灣還是個很新的觀念,許多人會把它和食療、吃保健食品混為一談。營...more

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