「老」得好：人生冬天的景緻

合作出版序
 
不要封閉自己，一切都有可能
 
文／賴進祥（寶佳公益慈善基金會董事長）
 
全世界的人口正快速高齡化。世界衛生組織指出，從2015年到2050年，短短三十五年之間，世界上六十歲以上人口比例，將會從12％成長至22％。不論現在的你是否年滿六十，從今起到未來二、三十年甚至更久以後，必成為銀髮族或要照顧與陪伴銀髮族的一員，因此我們對於老人經常面臨的憂鬱症問題，必須具有基本的認知與瞭解。
 
有鑑於此，在六年前，我們寶佳基金會就和董氏基金會合作，共同致力推廣老人憂鬱症的防治工作，具體作法包括舉辦老人紓壓之工作坊、製拍老人憂鬱症防治之宣導短片、印發相關文宣、製作桌遊教具、同時出版書籍、舉辦徵文活動，希望透過這些努力，提升民眾這方面的認知，為樂齡之生活做好預備。
 
今年的徵文活動，銀髮族朋友提及：「原以為一輩子不會用到網路，但看見兒孫們個個人手一機，為方便起見便安裝WI-FI，並加入朋友討論的群組，儘管已經年逾八十，卻感覺一下子年紀少掉一半，還試著使用LINE傳送訊息、上網搜尋口碑好劇……。」「糊里糊塗被人家拉去一起學街舞，跟年輕人混在一起，剛開始覺得很害羞。後來被兒孫輩知道了，竟豎起大姆指稱許說：『阿嬤！酷喔！』為了不漏氣，我就豁出去，誰說年紀大了，骨頭就會生鏽，我現在可跳得有模有樣，渾身是勁……。」「六十二歲那年，我因病失能，行動不方便，靠輪椅代步。但是痛定思痛之後，我決定以積極的行動來排解生活中的苦悶；除了用手機與好朋友互動外，也常隨同家人出門到處旅遊，或者參加社團活動，以療癒為病苦所折磨的心靈，使自己的心境轉為輕鬆愉快……。」
 
這些銀髮朋友所描述的情境，正是邁入老年以後，經常會面臨到的失落與挑戰。生命中的每個階段，難免遭遇各種橫逆，尤其，年長者還必須面對一些生活與感情的壓力，例如體力衰退、功能老化、喪偶、失親、逐漸淡出社會角色、來往朋友越來越少、又須學習日常生活常用的新科技。如果無法從容應對，或者不能調適過來，就很容易引發憂鬱症等心理健康問題。