台北文學季

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退休後,我會去找你

退休後,我會去找你

退休會造成許多面向的改變,除了財務上的挑戰,也易失去成就的來源,可能懷疑自我價值,若沒有充分準備與規劃,易適應不良與產生憂鬱、焦慮等心理健康問題。本書採訪多位公眾人物及素人朋友,分享退休的歷...more

成為他的好隊友:當孩子憂鬱和焦慮

成為他的好隊友:當孩子憂鬱和焦慮

別讓孩子覺得自己在孤軍奮戰! 當孩子深陷憂鬱或焦慮,與其急著找答案、給建議, 他更需要你站在他那邊,陪伴與傾聽。 世界衛生組織指出,全世界有七分之一的10至19歲兒童青少年患有精神障礙。這兩年...more

「老」得好:人生冬天的景緻

「老」得好:人生冬天的景緻

「老」,對你來說,是甚麼感受? 從中年高原期漸往下行,「鰥、寡、孤、獨、病、衰」我們終會經歷, 憂鬱、失落、沮喪、恐懼、不安在所難免。 然而,年紀再大都有應對問題的能力。 體察自己的需要...more

和自己在一起:後疫情時代的孤獨

和自己在一起:後疫情時代的孤獨

本書彙整了國內外與孤獨有關的文獻、介紹英美日澳等國預防孤獨的策略及活動、提供檢視孤獨的工具與指標,並採訪了心理學專家、精神科醫師及社會學、教育學背景等多位專家,提供如何預防或改善慢性孤獨造成...more

給照顧憂鬱和失智長者的你

給照顧憂鬱和失智長者的你

★一本提供給「憂鬱和失智長者照顧者」的指南書★ 本書採訪多位在不同情境下陪伴憂鬱症或失智症長者的照顧者,包括照顧沒有病識感且拒絕就醫的媽媽;卡在照顧爸爸和女兒間,左右為難的三明治照顧者;親子...more

預防網路霸凌:你看不見的傷害

預防網路霸凌:你看不見的傷害

根據美國一家監控網路騷擾和仇恨言論的組織L1ght指出,在新冠病毒大流行期間,網路霸凌的現象增加了70%。它的蔓延和新冠病毒疫情一樣,目前沒辦法停止其發生,每個人都可能遭受。董氏基金會多年來從事憂鬱...more

蔬食好料理2:饗瘦健康,樂齡美食你能做!

蔬食好料理2:饗瘦健康,樂齡美食你能做!

藜麥、香椿、蒟蒻、杏鮑菇等養生食材,如何創意入菜,煮出美食? 天然蔬食也能吃出異國風?熟齡飲食如何兼顧美味? 學會書中食譜,你也能為自己和家人的健康,輕鬆料理上桌! ★本書為2015年暢銷書《...more

男人的生命腺:攝護腺癌診斷與治療

男人的生命腺:攝護腺癌診斷與治療

本書告訴你如何防範攝護腺癌,並且接受適當檢查和治療。 如果不幸罹癌,並非末日,本書有詳盡的治療方法與照護的解析, 幫你正確抗癌,對抗這個無聲殺手。 男性生殖器官的癌症,九成以上都發生在攝護腺...more

男人的長壽病:攝護腺肥大預防與治療

男人的長壽病:攝護腺肥大預防與治療

你是攝護腺肥大高危險群嗎?趕快翻閱本書檢視! 別以為攝護腺肥大只會造成頻尿、夜尿等生活中的小困擾,若延誤治療,到後期恐引起尿毒症而要洗腎! 攝護腺肥大除了與年齡增加、荷爾蒙變化、攝取過多脂肪有...more

啟動護眼行動,別讓眼睛老得快!3C族必看養眼術,擊退眼睛疲勞、乾眼症、老花眼、白內障!

啟動護眼行動,別讓眼睛老得快!3C族必看養眼術,擊退眼睛疲勞、乾眼症、老花眼、白內障!

本書逆轉過時的眼睛保養觀念, 想擁有清澈動人、更顯年輕的明眸,哪些護眼基本功要做? 如果一天使用3C超過10小時,不想3C損耗視力,趕快翻閱本書,教你防備! 還在做坊間流傳的護眼操?你相信看著運動...more

排毒養生這樣做,輕鬆存出健康力!

排毒養生這樣做,輕鬆存出健康力!

想排毒養生前,不再吃進毒,才是重要關鍵! 本書教你懂得全方位防毒,實踐無毒的健康新生活! 7個排毒養生的觀念,你知道嗎? 1.怎麼解身體的毒? 哪些食物對護肝有幫助?蒸氣浴排毒怎麼做才有效? 2....more

享受跑步,這樣跑才健康!告別扭傷、膝痛,甩開運動傷害,教你不受傷,快樂動起來!

享受跑步,這樣跑才健康!告別扭傷、膝痛,甩開運動傷害,教你不受傷,快樂動起來!

「原來我都跑錯了,難怪傷膝又瘦不下來!」 「想跑步,但總無法持續3個月,原來是我的方法用錯了!」 「跑步後痠痛感很難消除,原來是我不懂得緩解!」 本書教你用對方法跑步,做好運動前後該做的事,讓你...more

成功打造防癌力,調好體質不生病!

成功打造防癌力,調好體質不生病!

你知道哪些習以為常的飲食習慣,卻會增加罹癌機率嗎? 你知道如何聰明吃,才不會將癌症吃進肚? 本書為你一次解答,你最想知道的「吃什麼防癌」最有效?抗癌該怎麼吃? 教你了解身體警訊,降低發炎機會,全方...more

蔬食好料理:創意食譜,健康美味你能做!

蔬食好料理:創意食譜,健康美味你能做!

想多吃蔬菜,卻只會汆燙或清炒,如何變化更好吃? 不一樣的蔬食料理,教你吃進美味、吃出健康! ★如果你是廚房新手 本書「Chapter1 從3道菜入門」、「Chapter3低卡輕食」,教你用常見食材,不費太多時間...more

護好腸,健康從裡美到外!想要無毒一身輕,預防大腸癌、直腸癌,你一定要懂的保健腸識!

護好腸,健康從裡美到外!想要無毒一身輕,預防大腸癌、直腸癌,你一定要懂的保健腸識!

想食在安心.腸保健康. 實踐健康無毒的飲食生活嗎? ★本書教你易懂該做的保健腸識。 ★本書告訴你可以擁有好腸道的實用祕訣。 ★食安風暴下,本書教你自保的用油知識。 ★本書教你分辨真假食物,為自己...more

預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!

預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!

本書為你解開膝蓋疼痛的原因, 教你正確保養膝關節,避免疼痛牽制行動力, 讓你護好膝蓋,跑步、運動都能做,擁有美麗人生! 你認為下列保養膝蓋的方法, 「對」還是「錯」? □膝蓋曾受傷,就要...more

養好胃,身體自然變年輕!

養好胃,身體自然變年輕!

想要身體回春變年輕? 本書為你找到真正維持青春的關鍵祕密! ★你知道養好胃的重要嗎? 維持青春好氣色的關鍵就在「胃」。胃部的健康,主宰人體的營養供應,若消化吸收力弱,免疫力下降,氣色自然不好...more

照顧父母,這樣做才安心

照顧父母,這樣做才安心

完善的熟齡照護,給父母幸福到老! ﹡本書教你全方位「懂老」:察覺老人家的需求與不適,做對貼心的健康照護及生活協助,孝親才能不留遺憾! ﹡本書教你不用「怕老」:儲存健康資本,為自己的老後做好準...more

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