Part 1 允許過度努力的自己放鬆 ON & OFF
第01週:覺察
第02週:休息
第03週:取捨
第04週:放鬆
第05週:留白
第06週:快樂
第07週:暫停
第08週:反省
第09週:享受
第10週:餘裕
第11週:逃跑
第12週:感受
第13週:歸零
Part 2 好玩的事呀,就藏在日常裡 HIDE & SEEK
第14週:好奇
第15週:驚喜
第16週:觀察
第17週:白日夢
第18週:轉折
第19週:尋找
第20週:旅行
第21週:期待
第22週:挑戰
第23週:主動
第24週:創造
第25週:感性
第26週:專注
Part 3 有時從另一側看世界也不錯 IN & OUT
第27週:跌倒
第28週:美醜
第29週:情緒
第30週:善良
第31週:照顧
第32週:放手
第33週:距離
第34週:思辨
第35週:選擇
第36週:煩惱
第37週:正解
第38週:委屈
第39週:原諒
Part 4 致陪在身邊的你們 ME & WE
第40週:時間
第41週:感謝
第42週:分享
第43週:離別
第44週:包容
第45週:溫柔
第46週:珍惜
第47週:收穫
第48週:遺憾
第49週:傾聽
第50週:成長
第51週:前進
第52週:許願