編書緣起(一)
一、民國81年(1992)參加進修班時,鞠老師對鄭子太極拳,研修的講解和手法修正,均銘記在心,落實研練。鞠老師發行教拳錄影帶時,訂購一套,片頭的講解是啟發我依循研練養生鄭子太極拳的重要因素。舉例如下:
老師說:「每個動作開合與呼吸自然配合。」所以我勤練丹田逆呼吸法,練到每分鐘1∼4次。
老師說:「倒攆猴的直行步,可以使尾閭關節放鬆,使氣可以透過尾閭,斂入脊骨(督脈),上達泥丸宮(百會)經任脈,沉於丹田,下沉湧泉穴,吞天之氣接地之力,壽人以柔。」所以我勤練湧泉呼吸法,使氣鬆沉湧泉,重心沉穩,亦勤練意念導引法,導氣循環大小周天、卯酉周天⋯⋯以便行拳中導氣內行於四肢,氣遍周身。
老師說:「太極拳講究鬆柔、輕靈、圓活、自然,內固精神,外示安逸,用意不用力。」所以,我將拳架與意(意念)氣(呼吸)配合,該吸則吸,該呼則呼,動作要求愈緩慢愈好。行拳中意守丹田、勞宮穴、湧泉穴,並用意念導氣內行,用意而不用力,練拳數小時,體力不減,反而增強,精氣神更是高增,每套拳十二分鐘以上。
老師又說:「太極拳是一種體用兼備,高級智慧拳法,理論深奧,武功奇特,初學不易體悟箇中奧秘,也不易掌握動作要領。」
曼青大師曰:「此僅言煉精化氣,煉神補腦而已,更有進乎此焉,煉精化氣,煉氣化神,煉神還虛,則可以通乎靈矣,此余所未能也,曹子曰,止矣,可以聞而知之,有此理必有此事,留證於異日可矣。」(鄭子太極拳十三篇第十四頁)。
所以我研讀一些有關太極拳和氣功原理與研練的書籍,對各項要點,均細心研練,體悟貫通,是真理者,融入研究拳術,冀望能解開鄭曼青大師所曰之「煉精化氣,煉氣化神,煉神還虛,則可以通乎靈矣(太極拳自發動功)。」鄭子太極拳理論的深奧和武功的奇特,終於習拳後十五年(2005,民94)獲得鄭子太極拳氣功和養生太極拳氣功、自發動功。
二、2012年(民101)12月,吾將編寫的「新發現鄭子37式養生太極拳氣功和自發動功初稿」呈送中華國際薪傳鄭子太極拳創會長鞠老師,請創會會長賜予指導,鞠老師閱後告訴李秘書,他內容寫得很好,帶他來見我。
2013年(民102)元月22日下午三時,承鞠老師召見,見面時老師對我說:「你書的內容寫得很好,我沒有教你這樣詳細,你怎知道如此深入?」吾答曰:「老師說丹田逆呼吸如風櫃,氣從尾閭入夾脊,上玉枕、百會,氣神一體。我練不好,經朋友介紹老師的好友,曾盛初警官,於1993年(民82)深入教導,練太極拳內功,丹田逆呼吸,湧泉呼吸,和意念導引丹田之內氣循環大、小周天。我勤練一年純熟後,再教導意、氣、拳三者內外功合而為一,勤練太極拳。」老師又說:「你在客廳打拳給我看看。」當時我是腳穿高跟的皮鞋,打領帶,又帶眼鏡,在老師面前為了好好表現,所以全身靈靜鬆透,全神貫注,也就是入禪的境界。意守丹田和四肢的勞宮穴和湧泉穴,行拳時導氣內行,靜若禪定,因此從起式一開始,即氣遍全身,而進入氣功狀態。接著,從按開始,立即進入氣功靈動狀態。因愈鬆靜,內氣愈快速增強,力道愈大,故收勢前,發極為強大內氣的自發動功(相片附後),內涵奧妙,不可思議。眼鏡被右手按摩、貫氣全身穴道的動作,打掉摔破,約五十幾分鐘後收功。
老師雖高齡九十幾,卻細心觀察後研討功法,並指示:你煉得的自發動功,就是曼青大師所說的,煉神還虛,可以通乎靈矣,所以「你打拳還要再鬆,愈鬆則內氣會更增強發功更奧秘(相片附後)」。我答應會遵照指示,再勤練使全身更鬆透。歷經一小時三十幾分,我站起告辭,請老師休息。但老師實在太仁慈關愛,一再要我坐下研討,並再三強調,愈鬆透成果更奧秘,現今有耐心勤修,太極拳內功之導引和吐納術者,少之又少,只勤習拳架、推手參加比賽,故太極拳內功幾乎失傳。你要找一些,有耐心學習太極拳內功的人,教導和編書,俾便傳承。我和老師約好,再深入勤練,明年來拜壽時,將成果呈報。隔天老師又來電叮嚀,承蒙九十幾高齡長輩的關照和指示,令我感激萬分。
因此決定再更深入研練,六個月之後,發現行拳中,導引丹田之內氣運行四肢勞宮穴和湧泉穴時,內氣能量日日增強,尤其按、倒攆猴、雲手時,身心更進入禪定之中。禪靜的眼神似閉非閉,氣血渾身奔馳。舌尖分泌的唾液猶如泉水般的湧出,舒暢無比,印證了鞠老師指示的再鬆的成果。因此行拳時,身心愈鬆靜、呼吸會愈均勻細長緩慢,動作會愈輕靈緩慢,全身經脈、穴道會更鬆柔,氣血運行的能量會更為強大。鞠老師指示還要鬆的「鬆」,終於悟得鬆是無止境的,內氣能量亦能隨之無止境的增長。是一分鬆度,即可增強一分的內氣能量。
民102年12月3日,再深入研練鬆透,所悟得的成果,增修初稿裝訂成冊,請鄭子太極拳基金會秘書長李策兄報告老師,並安排前往拜壽和呈報的時間。不料12月20日驟聞老師往生西方極樂世界,真是晴天霹靂,頓時哀傷難捨,心情非筆墨能形容。隨即拜託陳明基董事安排時間至靈堂祭拜。當進入靈堂,立即情緒崩潰,淚流滿襟。因約好民103年元月,登府拜壽和呈報成果,卻突然變成拜別陰陽,再也無法聆聽指導,怎不叫我痛哭流淚呢?我將增修好的稿本呈上,跪拜報告一二後,心裡總算平復下來。老師和藹可親,在客廳為我研討功法、指示、鼓勵的慈悲笑容歷歷如昨,無限的感恩與懷念。
2014(民103)年3月6日晚上,夢見鞠老師指示:「鬆而不瀣,沉而得穩,鬆靜沉無止境,切記!」為感恩鞠老師和王老師對晚生的鼓勵和指示,故將所有悟得精髓,增修初稿,編輯成書,俾便免費傳授有意研練太極拳內功之導引和吐納術的同好,共同分享鄭子37式太極拳之精髓。