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每一個告別都珍貴

每一個告別都珍貴

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內容簡介

面對生命之河裡的失落,
我們曾強裝堅強,卻在告別時刻,
因為一個眼神、一個擁抱,瞬間決堤……。

  告別,是可以練習的!
  不論是告別過往、告別情愛、告別生死──
  而這些「告別」,每一個都很珍貴!

  ★────────★────────★
  每一種告別都不容易,每一個告別都珍貴,
  一次次的擁抱與放手,串起了我們的人生。
  ★────────★────────★

  人的這一生會面臨到許多離別與遺憾,
  無論是主動的選擇,還是被動的面對,
  每一個告別背後都有一段故事,
  是有一天發現自己變得有些陌生;
  是有一天發現走著走著就散了的朋友;
  是有一天突然離去的親近之人……。

  這是一本社會工作師/諮商心理師想要獻給正在經歷「告別」的朋友們的作品,
  學會告別,坦然面對,不留下遺憾。
  告別是結束,也是開始。

  ▎告別過往──告別練習曲,帶自己找到幸福前路
  第一次覺得自己長大了,準備獨當一面的展翅高飛,那是令人雀躍的心情。
  因為成長面臨的離家、搬遷、換工作等,練習揮別過往,開啟自我理解的旅程,踏上追求幸福的起點。

  ▎告別情愛──揮別愛情,總讓人清醒著流淚
  在離開一段感情時,看見曾經的勇敢,轉身,成為更好的自己。

  ▎告別生死──從牽掛到祝福,引領一段新的啟航
  人生的旅途,始終要面對一次次的分離。
  但總會有另一個出口,帶我們找回生命自己的解答,不執著過去,珍惜有所依託的未來。

  社會工作師/諮商心理師蔡惠芳將每一個告別背後的故事,
  濃縮成15篇故事在本書中,
  想要獻給正在面臨告別自己、告別關係、告別生死課題的人,
  只想告訴你:「揮別告別,不是除了眼淚,還會有微笑,在撥雲見日時。」

本書特色

  ★15篇告別故事,以個別案例詮釋不同角色幽微心路。
  ★15幅情境插畫,賦予告別想像,療癒你我內心深處。
  ★透過觸動人心的溫暖故事,開啟自我理解的旅程。
  ★如實呈現每一種珍貴的告別,提供另一種閱讀參照與延伸。
  ★藉由圖文形式寄寓嚴肅主題,引領讀者打開思考告別的窗口。
  ★一路跟隨生命的軌跡,從輕盈到沉重,感受每一刻深情當下。

感動推薦

  陳怡如|財團法人康泰醫療教育基金會全人關懷師
  陳佳宏|台灣癌症安寧緩和醫學會秘書長
  鄭文烈|社團法人臺北市觀音線心理暨社會關懷協會理事長
  劉曉菁|大德安寧療護發展基金會 安寧緩和護理教育師
  (以上依姓名筆劃排序)
 

作者介紹

作者簡介    

蔡惠芳


  同時為社會工作師和諮商心理師,現任職於三軍總醫院,並擔任台灣心理腫瘤醫學學會理事、台灣癌症基金會專家顧問、漸凍人協會社工專業顧問,以及安寧照顧基金會專家、安寧照顧協會社心委員。

  作品
  《媽媽 我好想你:給病人與家人的關懷手記(中英對照)》(導讀)
  《傾聽情緒:罹癌長輩與家屬的心理照顧》(合著)
  《戰勝神經內分泌腫瘤:全方位的積極治療、緩和醫療及心理照護》(合著)
  《希望治療:整合性癌症照顧,最新醫療、心理與山林療癒》(合著)
  《當父母老後……,兒女面臨高齡長輩老、衰、病、死的情緒困頓與出口》(專書)
  《跟自己作伴:找回獨處不心慌的安定力量》(專書)

繪者簡介

賈舒叡


  2002年生,現在是大學生,喜歡一切毛茸茸的事物。
  正在練習把心底的情緒渲染為畫,感受日常中起伏與感動。

 

目錄

推薦序一  在悲傷的幽谷中,點燃一點星光
推薦序二  森羅萬象都在說法
專家推薦語
自序  每一個告別都珍貴

Part 1|告別過往──告別練習曲,帶自己找到幸福前路
第一次覺得自己長大了,準備獨當一面的展翅高飛,那是令人雀躍的心情。
因為成長面臨的離家、搬遷、換工作等,練習揮別過往,開啟自我理解的旅程,踏上追求幸福的起點。

01 離家日
年少青澀的靈魂,渴望遠方的風景,背脊上長出一雙告別的翅膀。
02 想我打工的那些日子
告別打工,穿上西裝的那一刻,是初生之犢的無懼,以及面對未來不服輸的倔強。
03 走出童年的傷
人生的最美也在於接納曾經的糾結,找到一份清明。
04 用一生圓一個未竟的夢
從想像開始的人生,已然來到最後一站。海面波光粼粼,望著浪潮,他走進歲月。
05 畢業照顧者
當不再是一名照顧者時,卻彷彿被囚禁在那段照顧的記憶裡,無法抽離。

Part 2|告別情愛──揮別愛情,總讓人清醒著流淚
在離開一段感情時,看見曾經的勇敢,轉身,成為更好的自己。

01 告別後,再愛一次
揮手告別,陪著自己的除了眼淚,還有微笑,相信一切總有撥雲見日時。
02 已讀不回
懸著的感情,就這麼散在時間的流沙裡,無從「告別」……
03 沒有留下痕跡,是愛?
心裡想著,一段沒有說出口的愛情,該怎麼得到祝福,或怎麼樣去懷念它?
04 告別單身
「婚姻」這道多少人期待,又怕受傷害的課題,終於輪到自己來解答了。
05 凝望著,我對你的愛
承諾,毋須言語,告別,也不再是一種感傷的手勢,而是衷心的安慰。

Part 3|告別生死──從牽掛到祝福,引領一段新的啟航
人生的旅途,始終要面對一次次的分離。
但總會有另一個出口,帶我們找回生命自己的解答,不執著過去,珍惜有所依託的未來。

01 唯願你安好──爸爸
他努力端著一個搖搖欲墜的世界,就像是吹出的氣泡,片刻間即將幻滅。
02 她是我心頭的一塊肉啊!
不願真正面對告別的時刻,因為一旦開口,便是永別。
03 叫爸爸,他就不會走了?
分秒必爭病房,上演與死神拔河的場景,迫在眉睫的告別,一步步逼近……。
04 再見了,多多!
這一次,就換自己來陪多多,讓牠安心在身邊度過最後時光。
05 老房子
午後時光,老房子裡有種沉靜的氣息,一切都是靜止的,除了回憶繼續前進。

 

推薦序一

在悲傷的幽谷中,點燃一點星光
財團法人康泰醫療教育基金會全人關懷師 陳怡如


  身而為人,無法避免的就是失去,我們的成長、關係的改變、環境的轉換和不同的生命階段,都要面對這樣的議題。

  這份失去,有的時候會在我們的心裡劃下深深的傷痕,有的時候也讓我們得以學習與成長,經驗到愛不同的可能性,是可以跨越時間、空間,和年齡與身分,帶來治癒與蛻變後新的自己。

  ж溫柔細膩的承接者,陪伴面對死亡的黑洞與恐懼

  認識惠芳,是因為安寧照顧基金會一起帶安寧臨床工作者的靈性課程開始。

  我們也一起帶過康泰基金會的兒童哀傷撫慰種子訓練班,和兒童癌症基金會失去孩子的哀傷父母工作坊。

  惠芳是一位社工師,也是一位諮商心理師,她沒有任何宗教信仰,卻是一位溫柔細膩的承接者,那份愛與溫暖,總是能在人們面對失落和分離時,感受到一張有如溫暖毛線編織的大大安全網,讓你的淚水、撕裂、痛楚,能輕輕柔柔地被安撫、被理解、被安穩包圍著。

  我其實不明白,沒有一位深愛她的上天一直澆灌著那無條件的愛給她,她怎麼能有這樣源源不絕、細膩的包容與愛,而且對於死亡和分離能有著自在與從容,穩穩地牽著她陪伴的人們走過面對死亡的黑洞與恐懼?

  我想,惠芳是天生喜歡人的,她喜歡聆聽每個人獨特的生命故事,欣賞著,並且讓他們能看見自己生命的亮點和豐盛!

  ж哀傷陪伴,用心感受和貼近受苦人的心

  知道惠芳要寫關於失落和哀傷的書,我特別為她感到開心,畢竟這也是我們一起致力的領域。

  雖然知道她的文字總是深入淺出,優美又扣人心弦,但真的捧起她這本書拜讀時,又是另一種震撼的觸動。

  惠芳選擇用故事和插畫,而不用說理的方式來教人們如何陪伴一位傷心人。是的,哀傷陪伴不只是說理,更是用心去感受和貼近受苦人的心,用創意搭起愛的橋樑。

  你可以在每一則故事裡面,每一則故事的畫面感裡,除了看見悲傷不捨,更多地看見那關係間深刻的連結和愛。她的文字和插圖,讓我在閱讀時也不禁潸然淚下,這個眼淚,不只是面對類似失落情境時,心有戚戚焉的共鳴,也是看到在面對道別時那難以表達的、停滯糾結的情感與愛,如何在惠芳的引導下,自然而不造作地流動著,讓人們在告別的場景,不再只有眼淚與悲傷;又或者說,那眼淚裡面還存在著暖意,存在著深刻的愛與滿滿的祝福。

  ✣

  我深信這本書,會讓人們在面臨失落和分離時,不再只感受到沉重與感傷,抗拒與害怕,會自然地發現失落就是每個生命的一部分,也在字裡行間自然而然地發現,每一個關係之間深刻的連結與愛,也更能貼近傷心人的感受,並看見身為陪伴者如何在悲傷的幽谷中,點燃一點星光。

  這是一本帶來安慰的書,願捧起這本書的人,都能因之而感受經歷的悲傷背後深刻而永恆的愛!

推薦序二

森羅萬象都在說法
社團法人臺北市觀音線心理暨社會關懷協會理事長 鄭文烈


  拜讀完惠芳老師《每一個告別都珍貴》的初稿,隨著每個告別的故事,那種在告別時悵然落寞的感覺油然而生。

  ж當別離到來,有愛才得圓滿

  回頭審視閱讀的心境,每一章節都沉浸在文章描述生命階段的跌宕起伏,而讓我差點忽略了背後潛藏的意義。

  「愛.別離」在佛教的說法,是人世間8 種苦難之一,〈她是我心頭的一塊肉啊〉描述著白髮人送黑髮人的揪心。陪伴者惠芳老師善巧的引導,奶奶把全然的愛注入告別;當那句「阿英,妳放心走吧!」那種放捨的決斷,讓女兒無憾地離開人世。別離的到來,有愛的元素才得圓滿。

  ж陪伴者就像一座橋,引渡彼此的重要時光

  曾有一次到醫院助念,8 小時結束後,聽到身旁有人一直啜泣抱怨著:「真不夠意思,怎麼才出去辦點事,你就走了,連最後一面也不讓見,好狠的心啊……。」

  聽著那位太太的訴苦,才知道為了先生的病,放下自己經營的事業,在醫院寸步不離地照料30 多天。

  「哪知,今天有要本人親自辦理的事,非得外出一趟不可,怎麼就在這個時間離開了,很不甘心啊!」

  於是,當下的我安慰她:「因為先生在乎妳、愛妳,所以為了避免告別時刻,彼此過度傷心,就趁著妳不在醫院的時候,走了。」

  由此可以看出,太太於死亡時刻不在身邊陪伴時,內心的愧疚感而引發情緒的產生。

  ✣

  書中及案例,顯示出親人或陪伴者,於善終的來臨佔有極重要的份量。宛如惠芳老師詮釋著陪伴者就像是一座橋,用安靜的傾聽,讓當事人放心地停留在某個對他而言的重要時光裡……。

專家推薦語

台灣癌症安寧緩和醫學會秘書長 陳佳宏


  我是一名血液腫瘤科醫師,常常看見癌末病患及家屬歷經「告別生死」這件事,雖然我們總說要放下,但醫病之間有著正向的情感交流,當面對死亡來臨時,我的內心也是會難過,感到捨不得……。所以每一個不同階段的告別,都是對自己的淬鍊,不用逃避,唯有勇敢面對,定能轉念為成長的動力,期待未來更完善。

  本書主題相當貼近一個人的成長過程,從小孩至成人,再到老年人,每一個告別背後都有一段曲折且動人的故事。

  有幸受邀擔任推薦人,拜讀《每一個告別都珍貴》之後,真的覺得值得好好推薦這本好書,希望與讀者一起珍惜回憶,轉念成長。

專家推薦語

大德安寧療護發展基金會安寧緩和護理教育師 劉曉菁


  告別是每個人都必須面對的生命課題,並非與生俱來的能力,我們不是一出生就知道該如何面對告別,與所愛的人事物說再見是一件令人難受,且十分不易的事情,面對走在幽谷的個案,如何陪伴他們經歷失落與哀傷,且有機會及時間好好道別,讓苦難與哀傷得以被看見且有出口。

  惠芳有社工師及諮商心理師的背景,她幫助許多哀傷的家屬,走進他們的世界,貼近的照護方式,陪伴在生命幽暗處的家屬,用溫暖而細膩的筆觸,蒸融了告別時的傷痛,讓他們看見雖處於低谷,但仍可以透出生命的希望與亮光。
 

詳細資料

  • ISBN:9786269803477
  • 叢書系列:美好生活
  • 規格:平裝 / 176頁 / 14.5 x 21 x 1.1 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

影片介紹

影片來源:博思智庫提供
 

內容連載

【自序】每一個告別都珍貴
 
在我生命歷程裡,最傷痛的一次告別,是我申請到國外的工作,正準備出國的前一晚,住院中的祖母突然病情惡化,家人在半夜接到醫院的電話,告知祖母轉入加護病房。
 
隔天上午的探病時間,全家心急如焚地想進入加護病房探視祖母,但因為我下午就得出發去機場,所以,大家把珍貴的半小時探病時間,全都給了我。
 
那半小時裡,我有離別的悲傷、擔心、不捨及是否放棄出國的掙扎。
 
25歲的我,獨自走進加護病房裡,經驗著與祖母生離的告別。當時以為自己夠堅強,如今回頭看見那時的形單影隻裡,還有著自己的慌亂及無助……。
 
ж生離的告別,已然轉變為死別的傷慟
 
出國不到一個月,台灣發生921大地震,在網路還不是很發達的年代,我在國外透過有限的資訊得知台灣嚴重的災情,卻一連幾天聯絡不到家人,那種面對死別的恐懼感不斷襲擊著隻身在國外的我。
 
後來家人都平安,但祖母卻在921之後的一個月往生了。
 
出國前,那半小時生離的告別,已然轉變為死別的傷慟。遺憾、自責、無盡的懊悔,也糾結在「如果可以重來……」的心情許久,想像用不同的方式跟祖母告別。
 
回國後,在安寧病房從事臨終照顧的過程裡,「告別」往往成為讓「生者心安、死者靈安」的橋樑。
 
我們協助病人與家屬間完成「四道人生」――道別、道愛、道謝及道歉,而我自己也經常深深的被當中真實情感的交流感動著,並見證他們生命經驗裡每一次的失落而後的蛻變,讚嘆在他們身上展現不斷遞嬗的韌力。
 
因為工作的關係,我更有機會看見隱藏在擾嚷的生活之外,每個人都有機會面臨生老病死的人生課題。
 
一如因看見很多家庭在面對家中長輩突然病倒的慌亂,而書寫《當父母老後》一書,希望能透過文字讓更多家庭及早瞭解關注家庭隨著父母年老,所產生的種種照顧議題,以避免突如其來的措手不及。
 
而後《跟自己作伴》一書,則是看見隨著家庭型態轉變,在獨身的年代裡,需要為自己找到定位,因此希望透過書中的引導,協助處在某個「困住」時刻,渴望找到一個出口的人,開啟自我的對話。

會員評鑑

5
2人評分
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2則書評
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立即評分
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Lv.1
5.0
|
2024/04/17
在清明看到這本書有點心情複雜,不過還是慶幸有拿起來翻翻,
本來以為所謂告別是指與人的告別,但書裡也提到離家、換工作、搬家、分手,
也是一種告別。
這種角度蠻不一樣的,畢竟這些事情在未來中都有可能遇到。

書裡的案例蠻多元的,插畫很可愛!
展開
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Lv.2
5.0
|
2024/04/15
「當有勇氣再一次回首,也是再一次靠近自己的內心。」

非常喜歡惠芳老師這本作品,以淺白易讀的文字,把所有類型的告別都呈現出來,彷彿人生的試煉,等著我們一一去嘗試、突破、轉念....。

也喜歡書封的這張繪圖,並發現這張圖也有好幾種解讀的方式;
一種是這個人要把星星放入河中,順水而流,
一種是這個人把河裡的星星撈起來,抱在懷中,做最後的告別,以及更多延伸可能。
感謝用心的繪圖者,我在畫中感受到深刻的愛和淚,帶來某種想像與昇華....。

這本書如珍惜星星般捧在手心,彷彿一本人生的禮物書,帶來一份生命的領悟。
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