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整體健康金字塔

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內容簡介

《整體健康金字塔》一書是作者根據自己多年研究健康管理、運動康復和運動健身的經驗,去蕪存菁,建立了一套理論體系,所以這是一本介紹模式的書。
 
通過《整體健康金字塔》希望幫助讀者(1)按照這套完整的體系做健康保健,少走彎路,事半功倍,降低機會、時間成本,產生真正的健康“lollapalooza 效應”,讓你擁有獵豹美;(2)掌握這個健康管理模式背後的邏輯,就有了識別好壞真假的“火眼金睛”。
 
這本《整體健康金字塔》還是一本細述方法論的寶典,可以讓讀者:(1)學會使用自己的身體,有效抵抗和減緩歲月侵蝕以及現代生活方式對身體的傷害,不再腰酸背痛膝打軟;(2)學會到底該怎麼安排運動,才能享受運動帶來的快樂、健康和榮譽;(3)減少運動損傷,遠離手術室。

 

作者介紹

南方醫科大學創傷骨科副主任醫師、運動醫學專家,亞太地區關節鏡和運動醫學學會創始委員、廣東省醫師協會運動醫學委員會委員。

 

詳細資料

  • ISBN:9787546228020
  • 規格:平裝 / 349頁 / 16k / 19 x 26 x 1.75 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
  • 出版地:中國

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