大家健康 7月號/2019年第383期 (電子雜誌)

黑美人當道，不少藝人和名媛都特地曬成小麥肌，
但想要美黑，可不是曝曬在陽光下這麼簡單！
想要助曬不長斑，又不想讓肌膚因為紫外線而加速老化，
曬後該怎麼保養？如何挑選適合自己的雷射除斑療程？

感謝讀者支持，為因應時代潮流，《大家健康》雜誌決定從今年下半年（2019年7月）開始改成雙月刊，未來僅單月（每年1、3、5、7、9、11月）出刊。雖然不捨，但編輯部仍衷心盼望讀者能繼續支持《大家健康》雜誌，開啟健康新視野！

本期《大家健康》雜誌以盛夏為背景，帶讀者了解戶外活動避免出現曬斑的祕訣、曬後如何保養，及助曬前必知的事。包括標榜具有防曬功能的機能外套，是否真能阻隔紫外線？曬傷以後要間隔多久才能美白？除斑前後，保養皮膚又該注意什麼……針對民眾常有的困惑，請專家細說分明。

俗話說「一斑毀所有」，不少民眾會考慮透過醫美雷射療程來去除臉上斑點，但淨膚雷射、皮秒雷射、亞歷山大雷射、黑娃娃雷射、脈衝光等雷射種類繁多，究竟該怎麼挑選適合的療程？又該怎麼避免術後反黑？本期雜誌都有詳盡的解說！

其他精彩單元還有：

■元氣生活：有些人雖然四肢纖細，卻有O型腿或X型腿的問題，看起來不太美觀。其實，矯正腿型的第一步，應該先改善錯誤的走路姿勢。有網拍業者販售日本超紅的「分趾套」，強調只要帶著它走路，就可以矯正外擴的骨盆，讓雙腿變纖細；還有睡覺時可以穿的「正盤襪」，標榜能改善下肢水腫，到底這些美體道具是否真有這麼神？可參考「分趾套和正盤襪，真能矯正骨盆歪斜、瘦大腿？」報導。

■SMART醫療：資深藝人賀一航6月3日晚間，因大腸癌病逝，享壽64歲。臨床顯示，每10名大腸癌患者中，就有9人合併有痔瘡。雖說痔瘡不會變成癌症，但許多大腸癌患者卻常將血便誤以為是痔瘡，因而延誤就醫時機。「血便是大腸癌症狀，還是痔瘡？」一文特地專訪腸胃科醫師，教您分辨兩者之間的差異。

■親子甜甜圈：隔代教養牽涉到夫妻關係、婆媳關係、親子關係，是個跨越三代的「三明治」難題。假如孩子眼眶帶淚的訴說阿嬤比較偏愛堂兄弟姊妹，每次都要自己把玩具讓給其他手足，相信身為人母的妳，肯定心疼不已。有此困擾的妳，不妨看看「公婆偏心，父母怎麼平復孩子的委屈」，了解教養專家是怎麼照顧孩子的心，也藉此機會教育。

6編輯導覽 

專欄
8鏡觀人生》難忘科隆與萊茵河之旅
   
蔬食好料理
10小橄欖菜炒豆包、金瓜米粉》家常料理變出新花樣

封面主題
12物理性防曬乳比較好？專家教你挑對防曬產品
18日曬後皮膚紅腫刺痛，怎麼急救、何時能美白
22雷射除斑怎麼打，安全又有效
25醫美除斑如何選，一張表搞懂雷射種類              
29「曬出小麥肌」比美白難？助曬前要懂的關鍵
34助曬不長斑！要掌握５大原則

特別企劃
38預約樂齡新舞臺，成為圓夢實踐家

元氣生活
46「分趾套」和「正盤襪」，真能矯正骨盆歪斜、瘦大腿？

SMART醫療
51血便是大腸癌症狀，還是痔瘡？
56女性癌症「甲狀腺癌」，如何早期發現
59治療「甲狀腺癌」，除了手術切除，還有哪些療法

親子甜甜圈
63你愛外婆，還是阿嬤？面對長輩討愛，孩子如何回答
66公婆偏心，父母怎麼平復孩子的委屈

健康加油站 
43手搖杯「糖量標示」，讓你霧煞煞？
45低腹敏三階段飲食，遠離腸躁症有解！
70憂鬱症新知
72營養新知
74菸害新知

無菸HITO
76夜市違法販售電子煙，暑假嚴防孩子受引誘
78 30年始終如一的拒菸之路，陳淑麗籲拒絕新興菸品危害

《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念，提供各類健康資訊供民眾參考，並與民眾有更佳的互動管道，在董氏基金會成立一年後，於1985年創刊。
經過多年的改版與調整，現行的《大家健康》雜誌，已積極朝向專業的健康生活
類雜誌邁進，期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。
 
■開啟你的健康新視野
《大家健康》是適合一般大眾學習身體自我保健的健康雜誌。
每期內容都有一個與民眾日常生活息息相關的健康主題做為報導，讀者可以透過深入淺出的報導，獲得實用的保健常識。除此《大家健康》在兩性關係、親子教育的議題，每期都精采的文章報導，深受讀者喜愛。
每期固定單元有「SMART醫療」、「親情巧克力」、「親子甜甜圈」、「吃出健康」、「心靈活水」、「健康新知」、「元氣生活」等。
 
■精采特色
1.實用的「內容報導」：教你輕鬆從生活中瞭解健康
2.有趣的「兩性話題」：讓你懂得體貼另一半的心
3.多元的「親子議題」：給你掌握孩子的成長
4.生動的「特別企劃」：讓你隨時掌握醫療資訊脈動
5.獨家的「名人專訪」：邀你進入溫馨感人的醫病世界
6.精闢的「健康新知」：使你瞭解疾病治療的最新發展