張老師月刊 2月號/2026第578期 (電子雜誌)

農曆新年來了，紅包是眾所期待、祈祝平安的重頭戲，但紅包裡裝的若不是金錢，你會希望裡面是什麼？紅包的力量源自它所承載的祝福與情感連結，串起家庭與社群的溫度，提醒我們在變動中依然能找到安定與依靠。它同時心靈溫度催化劑，引領我們反思、調整，並勇敢迎向生命的轉折。

2月編輯手記
感恩的時節
張燈結綵過新年的歡樂氛圍，似乎正逐年遞減，就像臺灣新生兒的出生率一樣，頗有大江東去不回頭的架勢。但我還是很願意營造過年歡聚氣氛的，比如早早開始瀏覽年菜網頁，認真欣賞各家推出的新菜色，也會留意漂亮的紅包袋，準備為家人送上祝福，每年一定要很有儀式感的跑到後火車站商家買春聯，換春聯已成為屬於我的過年重要儀式之一。

一年裡，明明做了好多好多事，卻像在眨眼之間，真切地感觸萬千，卻又像什麼也沒留下，但近年有件事，讓我對時間很有感，看見父母的老去。看著手機裡和父母出遊的照片，幾年前還能走、能吃、氣色紅潤，怎麼眼前的父親已無法自主行走、母親也因行動力大不如前，不喜歡出門旅遊了。當時間無聲無息地消逝，父母的蒼老成為時間最具象的證明，每思及此不免感傷，但這不就是人生必然的過程嗎？

正因為生命必然會消失，所以活著的每一天都讓人感恩，珍惜每一天參與我們生活的家人夥伴，帶給我們滿滿的協助和關愛，當然也可能讓我們受傷、焦慮、患得患失。但父母的老去，讓我看見時間的力量有多大、健康有多重要。老化是必然的，即使運用醫學技術延緩老化，但我們終究會老，而生病這件事，更有許多我們無法掌控的變數。所以你今年收到的紅包，裡面裝的如果不是金錢，你希望裡面裝的是什麼？

你希望收到什麼樣的祝福？或者你想給親友什麼樣的祝福？關於紅包的愛恨情仇，相信大家都點滴在心頭，紅包的大小，常被延伸為這一年你混得好不好，如果收穫豐厚，是否該給父母一個大紅包？如果事業不順，拿不出大紅包，你會焦慮難安、甚至連家都不敢回嗎？家庭會傷人，是很多人內心的吶喊，但如果真的切斷與家人的連繫，你真的會比較快樂嗎？無論你的選擇是什麼，我們都要祝福你找到最讓自己舒心的生活方式，在新的一年裡，給自己一個身心安頓的大紅包，別管別人包多少了，你給自己的那包，一定要最大包！恭喜發財哦！

2026年2月目錄
Contents
封面故事2月

（大標）
紅包到  好運來
迎接滿滿正能量   

6  風山漸：2026年開運幸福的行動預言      ☉趙彥駿
10  在紅包劇場中，找到自己的情緒角色       ☉潘奕瑄
14  在歲末的光裡許願：一封寫給新年的祝福      ☉李韋蓉
18  新年紅包裡不能說的秘密——那些藏在心意與金額間的親子關係     
 ☉林雅萍
22  心的清零：傾聽遺憾的低語      ☉陳慕芳
26 歲末紅包：願如變葉木色彩斑斕的共存     ☉黃鈴喬

編輯室
04編輯手記      ☉萬儀
30資訊牆       ☉吳冠儒 
96《張老師月刊》  邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！   ☉編輯部

心探索
32〈情緒浮世繪〉別再按下「自爆鍵」：四部電影，與內心的「不值得感」和解     ☉海苔熊
36〈愛的密碼〉「雙重束縛」之下的愛的難題——__是巨人？還是嬰兒？     ☉胡慧嫚
40〈敘事VS重塑〉香港宏福苑的火災故事：敘事實踐對哀傷、創傷、罪疚與不公的探討      ☉梁瑞敬
44〈焦慮解鎖〉觀。自在    與焦慮同行的兩三事    ☉洪錫璁
48〈腦科學密碼〉心裡的喜怒哀樂，你的身體都知道     ☉王聖華
52〈阿德勒與少年犯罪論述〉當孩子不再說話，行為就開始替他發聲 ☉張倪綸
56〈榮格與生態心理學〉走向世界尋找無意識    ☉陳俊霖
60〈心理學沙龍〉婚姻中的控制與依附——以《紅樓夢》的王熙鳳與薛寶釵為例     ☉廖泊喬

愛生活
64〈藝術療育〉我和星球孩子：在藝術、身體與互動中相遇     ☉呂冠廷
68〈大眾心理學筆記本〉Parasocial擬社交互動——一道親密的幻影，一場關係的幻夢    ☉吳冠儒
72〈助人者群像〉甘願孺子牛：把舞台搭起來，讓孩子勇敢一次    ☉陳湘玲
76〈家的愛與傷〉家庭週期重啟和添丁之變    ☉劉婷
80〈心靈樹洞1〉我不想去學校，可是我說不出原因     ☉沈晏羽
82〈心靈樹洞2〉失眠不是你的錯    ☉李嘉修
84〈職涯奏鳴曲〉母職壓力讓女性職場與家庭難平衡？媽媽也可以做自己    ☉李夙敏
88〈心體同源〉手腕痛到轉不開瓶蓋？6招找回手腕健康      ☉啾c
92〈讀家心聞〉閱讀與回望——談《生與羈》（上）     ☉李聖潔
 

1971年底，第一期《張老師簡訊》出刊，為臺灣的助人工作者提供專業上的滋養，1977年底《張老師月刊》誕生，不僅探索中國人心底的故事，也探究西方心理學進入東方所引發的各種激盪，臺灣的心理學出版自此加入了一支活潑亮麗的生力軍，數年後「張老師出版社」應勢而生。
 
從助人自助的觀點起始，在過去40多年的軌跡中，「張老師」的出版品見證了臺灣從經濟起飛進展到多元社會狀態下，因應人們的心思想望、職場生涯、婚姻家庭、教育理念等等方面的身心靈流變，而為您提供許多國內外重要學派學者的寶貴觀點及務實取向，我們深信閱讀好書不只能夠提升人的知識，更重要的是從中獲得生命的力量，讓每個人都能安居於自身所在、心之所在。
 
21世紀是習於形式革新的世紀，然而「閱讀」這回事，讓人的心與雙手跟其他人發生的連結與情感，仍是如此溫暖與特別。我們會繼續走下去，誠摯地邀請您繼續與我們同行！