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40+核心這樣練

40+核心這樣練

40+ 為什麼一定要練核心? 每天 10 分鐘,身體真的會改變! 因為多數 40+ 的腰痠背痛、越練越累、動作越來越卡, 其實不是老化,而是你一直用錯方式練身體。 《40+ 核心這樣練》一次破解 40+ 最常犯的 7 大...more

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