排序依 上市日期(新→舊)上市日期(舊→新)暢銷度價格(高→低)價格(低→高)
本書是專為中老年人打造的拉伸訓練指南。本書在簡要介紹中老年人拉伸的基礎知識后,重點介紹了頸部、上肢、軀幹、髖部和下肢的拉伸運動,最後還就中老年人的飲食、放鬆、睡眠等健康習慣進行了闡述。本書介...more
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