~逃離憂鬱的救援手冊~ 1天1分鐘!自行掌握下巴狀態， 向憂鬱心情說bye~bye~ 我們在日常生活當中，背負著各種壓力， 對此感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人也不在少數。 甚至是這幾年來飽受新冠疫情...more

享譽世界的日本物理治療師──入谷誠 窮盡人生打造出的真正物理治療， 流傳百年的治療精髓就在本書! ★★日本亞馬遜眾物理治療師4.5星高分評價★★ ★日本物理治療名醫──入谷誠，生前臨床治療技術精華薈萃★ ...more

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~逃離抽筋困擾的救援手冊~ 學習預防、減緩「肌肉抽筋」的正確自我保健方式! 當小腿肚等處的肌肉突然發生痙攣、收縮…… 肌肉除了感到刺痛，還會伴隨著僵硬， 導致無法自行控制活動的狀態就稱為「抽...more

~物理治療師的肘關節專書~ 清楚圖示搭配詳盡解說， 收錄從機能損傷切入、可應用於各種肘關節問題的臨床思路! 肘關節猶如精密機械，卻是「最不受眷顧的關節」， 其精巧的構造和複雜的運動令許多物...more

~10位醫療專家共同執筆編撰~ 骨科徒手檢測法臨床必備專書! 骨科徒手檢測的主要目的， 是鎖定肌肉骨骼系統功能出現障礙時所引發的症狀及其原因， 如此才能排除其他可能引發症狀的原因，實施正確且...more

日本超人氣運動矯正教練、皮拉提斯教練開課啦! 不只是按摩!透過改善造成僵硬及疼痛的姿勢，培養正確按摩方式! 一起向讓人恨得牙癢癢的僵硬與疼痛大聲說bye bye! 你是否有身體僵硬、疼痛的困擾呢? ...more

~最強耳穴按壓術~ 改善不適、恢復神清氣爽，只需要短短1分鐘! 在東方醫學的針灸中，耳穴治療一直廣為人知。 然而，我們難以親眼確認自己耳朵的正確穴道位置， 導致這種自我保健方式無法普及。 ...more

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~遠離生活習慣病的自救寶典~ 不必依賴藥物，從飲食、運動到生活習慣， 全方面打造健康人生! 相信大家都聽過「三酸甘油脂」及「膽固醇」， 但肯定很多人對這兩個名詞有錯誤認識! 大部分的人都認為...more

~訓練骨盆底肌，享受舒暢人生!~ 常跑廁所、小腹突出、臀部下垂， 其實問題都出在肌力不足! 你有這些困擾嗎? □ 害怕在身邊有人的時候咳嗽 □ 一天必須跑好幾趟廁所，愈來愈不敢出遠門 □ 衣服髒掉，...more

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日本亞馬遜書評4.6高分盛讚! 前日本自衛隊資深心理教官、諮商心理師專業合著 你不是孤軍奮鬥!努力後，短暫的黑夜終會迎來和煦的白日 眼看著家人的樣子愈來愈不對勁，在擔憂下勸對方去看醫生， 卻被回...more

~一本帶你逃離肩痛問題的救援手冊~ 簡易操作肩關節放鬆操，針對自身狀況改善不適感! 大家是否經常有肩膀疼痛、僵硬， 導致手臂難以活動、舉不太起來的狀況呢? 或是除了單側肩膀的疼痛以外，還延伸...more

日本亞馬遜書評4.6高分盛讚! 前日本自衛隊資深心理教官、諮商心理師專業合著 你不是孤軍奮鬥!努力後，短暫的黑夜終會迎來和煦的白日 眼看著家人的樣子愈來愈不對勁，在擔憂下勸對方去看醫生， 卻被回...more

~整復院院長親授的懶人伸展操~ 躺著操作1分鐘，針對自身狀況改善腰背不適! 你是否常會感到腰痛、背痛或腳部酸麻呢? 長期進行過度的腰部活動或年紀漸長，都會造成腰椎逐漸退化， 進而使關節面肥大、...more

疲憊、失眠、不適感一掃而空!透過「微運動」改變生活! 本書將教你不需過度費力，輕鬆達到身心健康平衡的小習慣。 找回生活中被遺忘的能量，改善身心健康。 不需要進行艱難的肌肉訓練，只需稍微調整意識...more

~頸椎病三代名醫的肩頸修復功力薈萃~ 4階段程度分類對照，掌握自我身體狀況 只要5分鐘，痠痛疲勞改善有感! ★久坐族注意!來自脊椎名醫的現代「頸世通言」 根據日本厚生勞動省統計， 在日本有肩頸症...more

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「這條血管叫什麼來著?」 醫護必備的解剖學知識， 一本就能輕鬆複習、快速查閱! 對醫護人員來說，解剖學是必備的知識， 但由於需要熟記的東西涵蓋許多方面， 導致不常用的知識很容易沉入記憶深處。...more

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~高血壓醫學教授親撰，按摩也可以降血壓~ 經專科醫師24小時量測實證， 只要按壓頭部穴道，就能改善血壓問題! 想戰勝高血壓，擁有良好的生活品質， 卻又每天忙到沒時間運動、烹煮健康料理， 只能...more

~預防勝於治療~ 掌握狀況，充分應對! 最強的「心臟與血管」保健法 得到心血管疾病的風險有多高? 許多人都不想得到心血管疾病，卻不清楚自己的心臟與血管健不健康。 快來藉由本書好好認識心血管...more

~高血壓醫學教授親撰，按摩也可以降血壓~ 經專科醫師24小時量測實證， 只要按壓頭部穴道，就能改善血壓問題! 想戰勝高血壓，擁有良好的生活品質， 卻又每天忙到沒時間運動、烹煮健康料理， 只能...more

~內臟脂肪領域名醫傳授的新常識~ 不需要激烈運動、不需要刻意節食 提升代謝、改變生活習慣，就可以輕鬆瘦身! 吃巧克力、喝綠茶就能夠瘦身? 透過刷牙就可以改善脂肪肝? 不用節食，也不用激烈運動...more

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~整復院院長親授的躺著做懶人伸展操~ 只要1分鐘，就能針對自身狀況改善惱人的疼痛感 明明是「腰痛」，卻連肩頸、膝蓋都不舒服； 平常久坐辦公室，導致肩頸僵硬、偶爾還會胃食道逆流； 好不容易休...more

~日本亞馬遜按摩書排行暢銷第8名~ 減緩失眠、改善便祕⋯⋯ 不用去按摩店，在辦公室也能自己按出好氣色! 身處充斥各種壓力的世代，大家是否會偶爾到外面的按摩店放鬆身心呢? 但是，相信不少人會有以下困...more

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日本運動與醫學出版社的臨床系列 本系列作的作者全都是日本榜上有名的「臨床治療師」， 專門介紹物理治療師、復健師與骨科醫師臨床派得上用場的專業內容。 運動器官疾病的復健上，治療師會遇到的疾病中...more

~物理治療師的運動器官治療聖經~ 清楚圖示+詳盡表格， 輕鬆理解艱澀的足部關節痛! 對於新人治療師來說， 常會遇到患者在足部的活動範圍受限的情況下， 急於想要進入下一階段治療或恢復正常活動...more

~整復院院長不藏私伸展操~ 只要躺著操作，就能改善腰背不適! 你常會感到腰痛、背痛或腳部酸麻嗎? 長期站立或年紀漸長，都會造成腰椎逐漸退化， 進而使關節面肥大、壓迫神經根或髓膜， 這就是所...more

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~初學者也能無痛學習醫學知識~ 從事醫療工作的第一步， 就是了解掌握生命奧妙的人體! 「辣」不包含在味覺裡? 血液繞行全身一圈只要1分鐘? 肺無法靠自己的力量膨脹收縮? 1整天製造的尿量大約是體...more

~從日常飲食，打造健康體質~ 跟隨四季變化，用三餐改善身體不適! 你是否會因為氣候或季節變化，感到身體不適呢? □每次季節變換就會感冒 □低氣壓造訪時就會頭痛 □寒冷時會膀胱炎或腰痛 □秋天容...more

~從日常飲食，打造健康體質~ 跟隨四季變化，用三餐改善身體不適! 你是否會因為氣候或季節變化，感到身體不適呢? □每次季節變換就會感冒 □低氣壓造訪時就會頭痛 □寒冷時會膀胱炎或腰痛 □秋天容...more

~將煩悶一掃而空的身心百科全書~ 運用生活小訣竅，療癒後疫情時代的疲憊身心! 疫情過後，還是覺得內心惶惶不安嗎? 近年來，受到新冠疫情的影響， 感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人急速增加。 ...more

~強化第二心臟~ 不管幾歲，都能保持健步如飛的保健操! 你有類似的狀況嗎? □站起來時膝蓋會痛，開始走路就不痛了。 □下樓梯時，常常感到很煎熬。 □天氣一變冷，膝蓋就會痛。 □好像拖著腳步在...more

~強化第二心臟~ 不管幾歲，都能保持健步如飛的保健操! 你有類似的狀況嗎? □站起來時膝蓋會痛，開始走路就不痛了。 □下樓梯時，常常感到很煎熬。 □天氣一變冷，膝蓋就會痛。 □好像拖著腳步在...more

~透過日常飲食和生活習慣，遠離惱人的結石問題~ ◆「膽結石」是什麼? 膽汁是幫助脂肪、維生素消化與吸收的消化液，而膽結石則是膽汁成分凝固而成的結晶。 膽汁是於肝臟製造，再於十二指腸排出，而膽...more

~經過長年治療，皮膚狀況卻始終不見好轉的人必讀~ 只需花1分鐘進行「肌活」， 就能輕鬆擁有不再發癢的粉嫩肌膚，迎接美好的人生! 所謂「肌活」就是── ①滋潤肌膚(保濕) ②冷卻肌膚內的熱(冷卻) ...more

~日本暢銷18萬本~ 自律神經名醫親授 後疫情時代的新生活準則! 以下項目，你中了幾項呢? ▢吃飯就是要吃飽 ▢工作太忙，只能省略細節 ▢包包好看最重要，但總是找不到東西 ▢每天都滑社群媒體 ▢只...more

~子宮是會跟女性相處一輩子的器官~ 不管剛迎來初經的少女，還是已經停經的熟齡女性， 子宮和荷爾蒙都深深影響著女性的身體健康。 .子宮是很神祕的器官? .子宮和身體會隨年紀出現怎樣的變化? .子宮...more