正因為我們從未試著去模仿完美的跑步模式，所以我們就更少去思考這些流利動作的來源。如果今天換成是看魔術表演，我們一定會問：「他到底是怎麼辦到的」，但當我們看到優秀跑者似乎能夠在重力中游刃有餘，不受它的影響，我們反而不會去問相同的問題。

這真是夠有趣了，因為讓優秀跑者辦到的答案竟然就是「重力」。優秀的跑者不受重力干擾，反而把它當成向前跑的免費動力來源。就跟跳傘員會被龐大的重力拉向地球表面的道理一樣，如果我們可以挪用重力，就可以較少的力氣跑得更遠更快。

重力每天24小時都伴隨我們身邊，深深影響我們的每一個動作。我們與重力的關係是打從我們出生的那一刻開始，它就一直影響我們身體的發展。對我們來說，重力僅僅只是存在，但我們很少想到它和我們之間的關係。事實上，重力在人類的動作上扮演非常重要的角色。你可以說，想要跑步的人若不了解重力，就像想要駕駛帆船不了解風的人一樣。

以這樣的比喻繼續思考，帆船是因為水手捕捉到風才能前進，同樣地，我們也可以「捕捉」到重力來使我們的身體前進。擷取「重力」這個大自然中免費且豐富的能量來源，然後駕馭它，你就能跑得像風一樣。記住，帆船並不是利用水手本身的力量使船前進，而是水手捕捉風力的技巧推動船前進。跑步也一樣，你需要學會把重力的力量轉換成水平前進的技巧，這項技巧會決定你能跑得多遠、多快。

諷刺的是，大家都忘了重力在動作中的潛在價值。其實這個概念也不是新發現，早在15世紀文藝復興時期，達文西（Leonardo da Vinci）就已經詳述了重力是動作的起源。達文西說：「移動，是由於失去平衡所造成的，換句話說，一物體的重量平均分布且在平衡狀態時，是不會自行移動的，除非它失去本有的平衡狀態。但該物體移動最快速的時間點就是它處在快要失去平衡狀態時。」他更進一步補充：「換成是動物的移動和行徑，出現速度最快的時間點就是身體快要往下前進時。」換句話說，身體隨重力自由落下的動物移動的速度最快。