春旅遊
內容連載 頁數 6/9
正因為我們從未試著去模仿完美的跑步模式,所以我們就更少去思考這些流利動作的來源。如果今天換成是看魔術表演,我們一定會問:「他到底是怎麼辦到的」,但當我們看到優秀跑者似乎能夠在重力中游刃有餘,不受它的影響,我們反而不會去問相同的問題。

這真是夠有趣了,因為讓優秀跑者辦到的答案竟然就是「重力」。優秀的跑者不受重力干擾,反而把它當成向前跑的免費動力來源。就跟跳傘員會被龐大的重力拉向地球表面的道理一樣,如果我們可以挪用重力,就可以較少的力氣跑得更遠更快。

重力每天24小時都伴隨我們身邊,深深影響我們的每一個動作。我們與重力的關係是打從我們出生的那一刻開始,它就一直影響我們身體的發展。對我們來說,重力僅僅只是存在,但我們很少想到它和我們之間的關係。事實上,重力在人類的動作上扮演非常重要的角色。你可以說,想要跑步的人若不了解重力,就像想要駕駛帆船不了解風的人一樣。

以這樣的比喻繼續思考,帆船是因為水手捕捉到風才能前進,同樣地,我們也可以「捕捉」到重力來使我們的身體前進。擷取「重力」這個大自然中免費且豐富的能量來源,然後駕馭它,你就能跑得像風一樣。記住,帆船並不是利用水手本身的力量使船前進,而是水手捕捉風力的技巧推動船前進。跑步也一樣,你需要學會把重力的力量轉換成水平前進的技巧,這項技巧會決定你能跑得多遠、多快。

諷刺的是,大家都忘了重力在動作中的潛在價值。其實這個概念也不是新發現,早在15世紀文藝復興時期,達文西(Leonardo da Vinci)就已經詳述了重力是動作的起源。達文西說:「移動,是由於失去平衡所造成的,換句話說,一物體的重量平均分布且在平衡狀態時,是不會自行移動的,除非它失去本有的平衡狀態。但該物體移動最快速的時間點就是它處在快要失去平衡狀態時。」他更進一步補充:「換成是動物的移動和行徑,出現速度最快的時間點就是身體快要往下前進時。」換句話說,身體隨重力自由落下的動物移動的速度最快。
9上一頁 1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一頁 跳到