三分鐘纖瘦減脂茶

　　採用中醫減肥方式是最有效、安全又沒副作用　　　　　　　　　　　　　　　　　　林麗娟

　　因為採訪醫藥新聞路線而結識許姿妙醫師，刷新了我對減肥的認知經驗。大家都說減肥最安全、最簡易的一條路只有四個字「少吃，多動」，話是沒錯，醫師深怕男女老少們減肥越減越肥，或減出健康問題來，少吃，多動，至少是四平八穩的建議，然而，減肥卻是中西醫界最複雜的一門病症，可能牽涉及遺傳、體質、營養、運動、心理學，甚至和壓力情緒、生活方式有緊密的關係，沒有對症減肥，很快又會胖回來。

　　我曾經報導過的減肥方式就夠五花八門的，喝咖啡、熬夜、吃安非他命、魔鬼訓練般的運動加節食、大腸水療法、芳香療法、耳燭、電療、生機飲食、斷食配合代餐、蘋果加牧草、抽菸、胃囊減縮手術、喝蘋果蜜棗茶瀉肚子、吃酵素減肥梅子猛如廁、羞辱激將式減肥法，不一而足，不勝枚舉，其中，有的新聞登上了報紙醫藥版，有的新聞卻上了「社會」版。

　　以前，我真正感受到減肥確實安全又有效的病例，實在很少，有力行生機飲食抗癌而精瘦下來的，有天天做運動不吃零食消夜而按月瘦下來的，有為了自己職場上的公關形象而把最帥最稱頭的西裝掛在辦公桌前硬是少吃不應酬好為穿上那套西裝瘦下來的，其實真正的秘訣是「意志力」，有志者事竟成，減肥也一樣。

　　我身高才158公分，剛跑美食新聞路線的第一年，體重竟從49公斤直線上升到54.5公斤，很多漂亮的洋裝從此束之高閣，後來自己突發奇想，乾脆天天看書、寫稿熬夜到深夜2點再睡覺，藉此減肥算了，這麼賣命，體重是下降到52公斤了，皺紋也跑出來見人了，仍然是個「小腹婆」，該減的減不掉，豐腴的臉頰不見了，求助於許姿妙醫師，才對減肥有正確的認知，採行中醫最沒有副作用的優質減肥方式，我可以維持住體重，甚至調理體質後有益健康，整個人更有活力了。

　　依照春夏秋冬四個季節對應調理五臟六腑減肥，是最健康、最有突破性創見、最有醫德的減肥法，感謝許姿妙醫師願意藉由我的整理，把它與所有追求健康減肥的讀者們分享，你一定會減得成功、減得身心愉悅，因為只要拿出意志力把這本好書握在手，依照本書輕快DIY，你就減對了！祝福你囉！

　　 每個季節的空氣、溫度、濕度和灰塵微粒子都不相同，我們人類生活在大自然環境裡，身體的各個器官、臟腑、經絡會隨著大自然季節的變化，而產生能量的轉移。所以進行減肥方式，絕非千篇一律地將適用減肥方拿來一年四季照單服用。 　

　　減肥必須看季節，這個理論是有中醫孳理根據的，正如一年四季盛產的各種蔬果，人體臟腑機能也隨著季節的遞換而有所不同，喝減肥茶要對季、對症、對藥材，才能發揮真正的實效，想要保養身體或者讓體型保持健美，都必須要在不同的季節，針對節氣變化所需要強化的器官來進行減重減肥的配合動作。 　

　　大部份的人在想到要用減肥茶、減脂茶減肥的時候，首先會想到「這個減肥茶最好能讓我拉肚子，拉肚子後就會變瘦」，這是非常錯誤的觀念，其實，腹瀉法減肥只能拉掉腸道裡的廢物和脂肪，所減的體重很有限，當我們腸道的糞便、水份都排空時，頂多只能減掉２～３公斤，所以容易引起腹瀉的減肥茶並不適合長期飲用，以免損害身體正常的機能運作。 　

　　我們減肥真正要減掉的應該是皮下脂肪以及身體各部位所積存的廢物，一次同時排除，有瀉肚子功用的減肥茶只減去腸道內的廢物、脂肪，根本問題還是沒解決，你不要被表面的體重下降數字蒙蔽了。 　

　　肥胖的原因、部位不一而足，還因各人體質有異，本書從全新的、正確的四季減肥觀點出發，精研具體有效的對症減肥茶飲，讓您纖瘦得健美、安全、清爽，還能調理個人體質，養生更健康，是最有良心、最可靠的減肥青春秘笈，不管何時何地都可以視自己的體質需要，隨時調整飲用的茶方及天數，您會發現這本簡單實用的減肥茶飲大，讓您減得安心，瘦得健康又美麗。 　

許姿妙