更年期是許多中年婦女的困擾，雖然現在醫藥發達，也可以補充流失的女性荷爾蒙，但是這類治療可能引發的副作用，也長期在醫界中引發爭議。
本書作者為長期鑽研婦科、也即將面臨更年期的女性中醫師－台北市立中醫醫院婦科主任劉桂蘭，將在本書中帶妳徹底了解更年期的真相，並為現代女性量身訂做出全方位的生活調理策略！書中囊括飲食、運動、營養素、穴道按摩等結合現代醫學新知的漢方調理原則，只要逐步在生活中執行，不管妳是否已經出現更年期症狀，都有助於妳在現在或是未來，擁有自在無礙的快樂生活！
●最詳盡的女性更年期漢方調養法，從更年期可能產生的症狀切入與生活上全方位的調理建議。
●精選10大更年期調理中藥方劑。
●66道中醫師精選藥膳調理食譜。
●全彩圖文解說更年期穴位按摩、氣機導引、瑜伽運動、簡易按摩功。
樂觀面對，輕鬆度過更年期 台北市市立中醫醫院婦科部主任 劉桂蘭醫師
在進入四十五歲後（現在高齡四十九），體力一年不如一年，雖然自己是個婦科醫師，必定比較懂得如何照料身體，也在更早之前已先替自己做了必要的生活飲食調整、營養補充、藥膳茶飲照料，但是年齡可以騙得了別人，身體狀況真是如人飲水冷暖自知，身體的老化持續緩慢進行中。在此書中提供許多更年期的照護，包括自己身體力行的部份，也有後更年期調理，希望提供女性朋友更多方法珍愛自己！
補充荷爾蒙之外的選擇 總統府國策顧問 林昭庚醫師
期望擁有本書的讀者，能更深入地認識更年期，善用中醫的養生方式，以天然無害的方式調理生活，更年期的婦女，一樣可以健康又美麗！
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