從頭到腳談養生

　　從頭到腳談養生
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　　養生勝於治病  從傳統中醫養生文化出發  傾囊相授不生病的智慧
　　求醫不如求已  在神秘的身體系統中遨遊  從頭到腳呵護你的健康

　　在中醫看來，人體從頭到腳的各個器官都是密不可分的，是一個統一的整體，它們和諧地存在我們體內，共同維持整體內環境的穩定平衡，使我們的身體處於一種自然的健康狀態。因此，對於從頭到腳的每個部位、每個器官，我們都必須給予細心的呵護，隨自然變化而攝養。

　　只要你每天把一點點精力放在身體的養護上，從頭到腳地細心呵護，由內而外地精心保養，就能讓身體如一棵枝繁葉茂的樹一樣常青，讓健康永遠伴你左右。

　　★本書五大看點：
　　◎闡述中醫養生原理，從頭到腳系統探究人體自身的奧秘。
　　◎從頭到腳，運用中醫理論解釋每個部位的獨特養護方法。
　　◎教你補氣血、護體溫、學好身體復原課，人生從此無憂。
　　◎教會你簡單生活、快樂養生的方案，讓你一路健康到天年。
　　◎傳授名人養生方案、名老中醫養生心經，讓你一生受益。

本書特色

　　本書摒棄了傳統中醫養生書籍的寫作手法，著眼於日常生活中最常見的問題，以貼近生活和實用性為出發點，用平易通俗的文字，從中醫角度講解從頭到腳各個部位，包括功能、相關疾病、日常問題、解決辦法、日常保健等等，其中並穿插現代醫學的保健竅門，力求做到讓讀者一看就懂，一學就會，一用就靈。

　　★本書較之其他同類養生圖書具有如下特點：
　　◎圖文並茂：書中配有大量表格和圖片，不僅視覺美觀，更便於讀者閱讀。

　　◎通俗易懂：在文字上儘量避免使用艱澀難懂的文言文，而是運用大量的比喻和生活化的語言，以便讀者更好地理解養生的真諦。

　　◎深刻實用：從日常生活入手解說養生理論並提供行之有效的方法。理論的部分力求深刻易懂，而不浮於表面；實踐的部分力求簡單易行，讓你真正感受到中醫養生的妙處。

　　閱讀了本書，對自己的身體和疾病，你就不必再經歷「山重水盡疑無路」的過程，而是直接「撥開雲霧見天日」；瞭解了自己的身體，掌握了中醫養生的方法，你就是自己的「上工」，你自己就是自己最好的藥師佛，就能健健康康、快快樂樂地活到天年。

作者簡介

薛慧

　　出身於五代中醫世家，其父為賀龍、羅榮桓、朱德等中國國領導人專任保健醫生。畢業於山西中醫學院，從事中醫臨床工作二十餘年，經驗豐富，醫術精湛。曾任解放軍某部主治醫師、中華特色醫藥協會理事、中國高科技健康產業工作委員會專家委員、中國國際健康美容行業聯合會副秘書長。多次接受中國北京電視台《健康與生活》、《專家門診》、《金色時光》等節目的專訪，並多次在中國全軍中醫學術研討會及泰國召開的國際掌紋醫學研討會上發表演講，其中醫養生觀點備受業內專家推崇。現任中醫養生研究院院長、北京市菩提慧賓中醫養生研究院院長。著有：《從頭到腳談養生》……等書。