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博客來
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拆掉思維裡的牆：改變心智模式，過你想要的人生 的所有評鑑
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4.5
拆掉思維裡的牆：改變心智模式，過你想要的人生
中文書
心理勵志
古典
時報出版
|
2022/07/05
75
折$
315
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4.5
/5
7位讀者評分
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立即評分
精選書評
Alex / IG: bookwarmisugar
Lv.3
5.0
|
2022/07/11
人生大道理我們都懂，可是卻沒有變得更好，書讀這麼多，道理都看過，可是人與人的差距還是這麼大，總有人說優秀是一種習慣，但其實是一套心智模型。如果只學到結果，沒學到算法，那我們就只能永遠抄答案
我們奉為真理的一切思維模式都會有侷限性，那就是思惟裡的牆，如果無法拓展認知邊界，你還是會一樣原地踏步。在<愛麗絲夢遊仙境> 紅桃皇后說”在我們這個地方，你必須不停地奔跑，才能留在原地” 生活節奏越來越快，知識爆炸的環境裡，如果自己停滯不前，你可能就會被淘汰，所以我們必須要努力地奔跑，才能讓自己不會停留在原地。
世界日新月異，我們每天都在進入新的漩渦，如果還是以過去的方式游泳，最後必然會勞而無獲。就像在漩渦裡的溺水者一樣，我們很多時候往往不是不夠努力，而是努力方向就是錯誤的，成功的道路看似很多，你真的能知道哪一條是對的嗎?如果我們不是追逐成功，而是避免陷阱，是否我們就能更接近成功?
#心法
心智成熟的特點是: 你擁有很多心智模式，熟悉每個心智模型的優點和限制，並隨著環境嫻熟地切換，查理蒙格<窮查理的普通常識>的多元思維也就是這個道理。
- 心智模式陷阱之一: 努力付出就一定有回報 (劉德華最終和朱麗倩結婚，可是楊麗娟從16歲開始追劉德華)
- 心智模式陷阱之二: 每個人都要給自己做長遠的職業規劃，並制定詳細地的計畫(你今天的職位/行業，有多少是20年前從來沒有聽過的?)
- 心智模式陷阱之三: 只要是金子，總是會發光。(你如果是金子，你的常態不是發光，而是不發光，千萬別以為金子就要發光; 如果你是金子，你要做的事情是找到讓自己發光的方法。)
- 心智模式陷阱之四: 一旦找到非常熱愛的工作，我就決不會像現在這樣吊兒郎當，我會全力以赴(你是否想過邏輯也許相反?只有全力投入時候，你才會從工作中找到樂趣)
每一個心智模式背後都有相應的對世界的假設，也有著相對的侷限性。雙贏不總是對的，世界上根本不存在總是對的道理，當然，也包括這句話本身。心智無所謂的對錯，只有有效或無效。
#玩法
不同的時代，有不同的玩法
時代快速變化，社會整體快速突破一個又一個的階層問題，把每一代人都裹挾進了不同意義的追尋。50、60後要解決生存問題，按部就班就是意義; 70、80後要解決競爭問題，抓住機會跑贏大盤是意義; 90、00後面臨創造問題，活出自己才是意義。
沒有見過更大的世界，沒有見過不同的別人，怎麼知道什麼才是自己?你得看過了世界，有了世界觀;你得看到了全部，才能安心守住局部; 你得看到了自己的優勢和侷限，才能回來做自己。
而書中提示，不要去想人生意義，有意思比有意義更重要，這句我覺得很有意思，指的是內在動機比外在動機更靈敏，更能指向成功。有意義聽起來很崇高，還有各種名人故事加持，但很多都是事後總結，不一定適合你。有意思不一樣，它來自內心感受，讓你覺得有意思的事，意義可能就藏在其中。
那有意思是怎樣的玩法?
篩選你的選擇，留下來的就是有意思的事情，當你經歷”有意思”的事情越多，越能擁有更大的自主權和安全感，那些正確無感的事先放一邊，你也許會擔心如果一直這樣想，會不會一事而成?
其實不用把你的生涯規劃做成100%完美，亞里斯多德說“你的天賦與社會需求的結合點，就是你的職業所在。”天賦在慢慢增長，社會需求在不斷變化，你的最佳選擇也會不斷變化。
如果生命是旅途，你的眼睛就好像探照燈。你永遠只能看到你所在之處一百米，一百米開外的地方到底怎樣你並不清楚。在你的視野範圍之內，你需要精細的計畫；在你聽說的範圍之內，你需要大方位的規劃；而在那些你連聽都沒聽到過的地方，你需要的是相信。
相信在做別人的路上給自己放生，你才能走上屬於自己的路。
#後記
<周易.系辭上>說: 仁者見之謂之仁，知者見之謂之知，百姓日用而不知，故君子之道鮮矣。簡單來說，你永遠只能看到真實世界中你想看到的那一部分。
<第五項修練>作者彼得聖吉說: 心智模式是深值於我們心靈之中，關於我們自己、別人、組織以及世界每個層面的形象、假設和故事。就好像一塊玻璃微妙地扭曲我們的視野一樣，心智模型也決定我們對世界的看法。
在充滿不確定的時代，我們最大的危險不是外界競爭，而是我們內心的思維模式。這些思維模式決定我們看到些什麼，感受些什麼，如何思考及最終自己成為怎樣的人。糟糕的思維就是一堵牆，如我們親手砌起來把自己圍在塔裡，勤奮努力卻出不去，而這本書就是提供給你不同工具，拆掉思維裡的牆，改變我們的世界。
對於在人生路途上的你我，無須悲觀。
不管多壞，對未來也要保持希望，因為一切都會好起來。
不管多好，對未來也要保持憧憬，因為生活會帶給你意想不到的驚喜。
最後用<寧靜祈禱文>做結:
願上帝賜我一個平靜的心，去接納我所不能改變的事物;
賜給我勇氣，去改變那有可能改變的東西;
最後請賜給我智慧，讓我去辨別這兩者的差異。
這段就是心智模式的智慧:找到我們內心世界中那些可以突破的地方去突破，找到那些不能突破的去接納。如果你真的決定改變，那麼就認真地開始吧。正如德雷莎修女所言，上帝不需要你成功，上帝只需樣你嘗試。
>More
愛貓
Lv.2
4.5
|
2024/08/03
生涯職涯好像卡住了？
🔴這本書在說什麼
作者是生涯諮詢師，他輔導個案時，發現個案心裡常常有一堵看不見的牆，把自我局限在很小的地方，而這本書的目的就是要把思維裡的牆全部拆掉，讓我們可以有更多的發展空間。
有的時候，所謂的限制就是限制本身而已，如果你願意的話，總是可以掌控些什麼東西。誰沒有痛苦，誰沒有糾結呢？你可以在被害者模式裡面自怨自艾，你也可以用掌控者的心態直面自己的工作與生活，慢慢地你會感到幸福。
這本書依序討論幾個問題：要選有興趣還是要選有意義？安全感的本質是什麼？心智模式是什麼？成功學到底能不能看？如何找到熱衷一生的事業？如何成長成自己喜歡的樣子？
適合這些人
想生活有趣的人
想面對世界上的不公平的人
想成長成自己喜歡樣子的人
🔵別管大意義，先做小興趣
❶ 興趣至上
作者身為生涯諮詢師，天天都會遇到這樣的問題：你覺得人生的意義是什麼？什麼是我能熱愛一生的事情？什麼是我自己獨特的天賦？
作者：就先從你覺得有意思的事情開始吧，有意思比有意義更重要。
曾經，作者的書桌也放著人類簡史、反脆弱、原則，研究過老子、莊子、金剛經，相信每個人都是一棵樹，只要給予足夠多的養分，都可以成為自己喜歡的樣子。也相信人只要能夠發揮自己的潛力，就足以改變世界。
但後來，作者發現：常常做一件事情會有很多條路線，每一條路線都有意義，那到底要怎麼選？意義是可以比較的嗎？
後來作者體認到：如果跳過自己的感受，只靠巨大的意義感來說服自己做事，好像會出事。
🌰例子：
在二戰期間，集中營關了大量的猶太人，裡面的飲食很糟糕、工作也很痛苦，很多人受不了這樣的折磨而死掉，但是出人意料的是，最先死去的卻是當初認為最能夠活到最後的人：那些身強體壯，受過良好教育的高知識分子，而那些身體瘦弱的老人活下來的比例反而更高。
原來是那些受過良好教育的人，一輩子被教育要做有意義、重要的事情，來到集中營之後，那些人覺得生活失去意義、走投無路了，所以有的自殺、有的在絕望中離開人世。反觀老人，可能整天只是思考要怎麼樣把家傳的項鍊交給後代，為了這樣的小事情，他們最後很好的活得下來。
❷ 意義是什麼
存在主義心理學家維克多認為：為大意義而活的人會因為覺得沒有希望而毁滅，而為了小意義而活的人，這可以在糟糕的生活裡，知道自己應該要做什麼，反而能夠很好地活下來。
而心理學家斯蒂納認為生命的意義有兩種：
❶ 感受意義：總是能夠感受到自己的生命擁有什麼意義，清楚自己在追尋什麼，他有自己的使命感、知道自己的天職。
❷ 追求意義：會主動思考我的生命有什麼意義？我到底應該追尋什麼？我的生活過成這個樣子是上天要磨難我，還是單純拿了一個雖小劇本？
作者發現：追求意義是很消耗幸福感的事情。他把懷疑人生的流程寫了下來：思考意義、想不明白、很不快樂、我一定是還沒找到答案、繼續苦思冥想、還是找不到答案、更加迷惘跟不快樂。
所以作者認為：意義感不是向外找的，而是從自己有興趣的事情出發，從中會出現的意義的。先做出行動、跟讓自己開心。
❸ 興趣清單
① 如果沒有壓力，你會做這件事情嗎？如果有代價，你願意付這個代價做這件事情嗎？
② 這件事情的難度可以接受嗎？我能持續做得更好嗎？
③ 我有足夠的資源嗎？我喜歡和這個領域的人在一起嗎？
這些問題，像一個濾網，可以幫你把事情篩了一遍，剩下的就是你覺得有興趣的事情，也往往是個好的選擇。至於那些有意義，但卻沒有興趣的事情，可以先放在旁邊，他們可能還不是時候，或者根本不是你的菜。
🌰例子：
假設你想要去爬喜馬拉雅山，但你沒經驗，也不可能在家空想就可以做到了，而就算做出行動，也不會第一次就去爬喜馬拉雅山，而是先從簡單的山開始爬起，像是象山、玉山之類的循序漸進，如果你有興趣的話，就可以通過這一系列的挑戰，最後真的去爬喜馬拉雅山。
所以這邊就像原子習慣所說：先建立階段的目標，一來調整行動的難度，二來讓自己的努力看得見成果。
🔵一代不如一代？
❶ 每個時代都會有自己的問題
① 六零年代，在那個物資缺乏的年代，不努力就餓死，他們培養出勤奮、堅毅、節儉的品格，只要肯努力肯打拼，就可以成功，就像玩神廟逃亡一樣，後面不斷崩塌，自己只能努力往前跑，不然就會掉下去。
② 八零年代，在這個時代要面對的是市場化的社會，經濟繁榮，只要找到風口衝第一個，都可以發展的很好。就像玩跑跑卡丁車一樣：有野心、抓住機會、快速反應，就可以奪得先機。
③ 零零年代，此時沒有那些生死的危險，也沒有快慢的競爭，基本上不會餓死，而且資源豐富，網路上一堆，唯一需要的就是創意跟想像力，就像玩Minecraft一樣。
神廟逃亡很苦，但是技巧性不強，有毅力就贏了；跑跑卡丁車很累很焦慮，但是有資源比較容易贏； Minecraft看似沒有任何限制，但是卻直面存在意義，反而是最難的，就像佛陀出家之前在皇宮裡面感受的痛苦一樣。
❷ 為何看下一代都覺得很廢？
所以為什麼會有一代不如一代的想法？因為每個年代解決的問題都不一樣，六零年代解決的是生存問題；八零年代解決的是競爭問題；零零年代解決的是創意、創造、意義的問題。看東西的角度都不一樣，就像錘子看電鑽也會覺得是個廢物一樣。
那這個意義或是創造性的問題到底是什麼？其實就是能不能找到你熱愛的領域，而且做到無與倫比。
❸ 如何強大到不容忽視
有些人可能就會說：是不是要做到一萬小時才能精通技術？其實心理學家後來重做實驗，發現小提琴學生或是運動員都是表現中等以下的練習時間比較少，但是表現中等以上或更優秀的同學之間，練習時間是差不多的，表現優異的同學甚至練習時間更短。
所以到底要怎麼樣才能做到無與倫比呢？並不是將一大堆時間全部砸上去就好了。
作者整理出成功的公式：
成功＝天份*方法*訓練*熱情*時間。
🌰例子：
我們找一些比較簡單的例子來講，像是角色養成遊戲：
❶ 天賦：
我們通常都會把資源集中投資在一個基礎能力最好的角色上面。
❷ 方法：
我們會讓他學習這個遊戲裡面最強的技能（如果這個遊戲的技能是可以自己選擇的話）
❸ 訓練：
習得的這個技能，一開始也只有等級一，所以還是要練習，累積經驗值，讓這個技能滿等。
❹ 熱情：
你要對這個角色有愛呀，你能夠觀察到這個角色的所有細節嗎？可以研發專屬於自己風格的配置嗎？
❺ 時間：
就這樣持續堅持一段時間，基本上打到全服是沒有問題了
🌰例子：
所以我們也可以順便解釋，為什麼補習班總是會有成績不好的學生，因為老師頂多就只能介紹學習方法，頂多再加一個派作業（訓練），所以學生如果自己沒有熱情，只是交差的話，那學習的成效肯定不會好。
🔵如何提升安全感？
❶ 依靠於外在的安全感
如果內在沒有安全感，但是內心又迫切需要安全感，我們就會轉向外界尋求慰藉，但是這又會讓我們自信蕩然無存並且恐懼蔓延，因為我們知道外部的東西是無法完全被掌控的，但我們又依賴這些東西。所以這就讓人活在兩種恐懼之下，一來不相信自己，二來又活在那些不確定的事物之中，久而久之我們就會被奴役，變成安全感的奴隸。書中在這邊介紹了職業上的奴隸、房奴、愛情的奴隸，這邊可自行參考書中的量表。
❷ 成就清單
安全感應該是從內而外的，所以不妨做個自己的成就清單。因為安全感的核心就是自信，而成就清單就是啟動自信的方式：它可以告訴你，你曾經這麼強過。
可以思考目前自己的人生裡面，曾經做過什麼值得驕傲的事情，把它寫下來。而在下次感到害怕的時候，只要把這個成就清單拿出來看，就應該不會覺得困擾了，因為你都曾經這麼優秀過了，即使這件事情很困難，但是相信你也可以克服恐懼向前走去。
🌰例子：
我自己的成就清單
❶ 大學校內專題特優第一名，還代表學校出外參賽
❷ 讀電機也會接到文案業配，發廢文也能賺錢
❸ 也會有書商找我合作寫推薦
❹ 家教五年，國高中一對一教過快40個
❺ 教過小學、也當過大學助教三年
❻ 自己還辦過兩三屆家教班
❼ 跟陳德中、安迪這些大師學冥想，名門正派
…
🔵堅持不一定會成功
❶ 堅持 VS 放棄
釋迦摩尼本來是印度王子，從小父親疼愛，人民愛戴， 19歲時，有感於人世間生老病死諸多煩惱，所以決定捨棄皇族的身分出家修行，最終思想成就影響人類社會數千年。
要是他當初一直待在王室，以他的智慧，是不是就能成為一個不錯的國王？但是他放棄了，所以成為了佛陀。
所以堅持不等於成功，堅持只是成功的必要工具而已，但同樣的放棄也是成功的必要條件，如果我們要修理一台汽車，你會堅持使用板手不用螺絲起子嗎？我們既可以用板手，也可以用螺絲起子。
關鍵的問題是，我們要把車子修好。
所以反過來說，堅持跟放棄都只是達到目標的手段，看清楚成功背後的東西才是最為關鍵的，釋迦牟尼佛放棄王位，堅守智慧，之所以可以安然地放棄，投入更好的方式，是因為他知道他自己堅持的是結果，放棄的是方式。
但是有個方式很適合堅持做，那就是復盤。
❷ 復盤學經驗
復盤本來是圍棋用語，對弈之後，雙方通常會把對局重演一遍，以此糾正自己的錯誤，理解對方的思路，精進自己的能力。復盤的用處就是能讓人從不知不覺、後知後覺、當知當覺到先知先覺。
簡單來說：覆盤就是總結成功的經驗、失敗的原因。
很多人之所以沒有長進，其實就是一直不斷重複自己的錯誤，不間斷地掉到同一個坑，同一個錯犯了好多次，所以復盤作為自我學習最重要的途徑，大家不妨可以練習，幫你克服自己的慣性。主要有三步驟：
① 回顧目標與結果
回應一下做這件事情，你的目的或期望是什麼？設定的精準嗎？達成率有100趴嗎？滿分10分，你給自己打幾分？如果你想要讓分數高一點，你覺得要改善哪裡？
② 分析原因
如果再做一次，有沒有更好的做法？是不是已經全力以付了？有什麼潛在風險？如何預防？
③ 總結經驗
哪些事情應該堅持做？哪些應該馬上終止？能夠把這件事情整理成一個流程嗎？針對事情背後的規律，你有什麼新的東西？
🔵談戀愛 VS 選職涯
❶ 想從一而終有夠難
有一個女生，她的原則是自己的第一個男朋友，應該要是自己的丈夫。作者跟她說，你這樣的選擇方式，就只能遇到三種人：天真到會一見鍾情的小男生、覺得有結婚就行的老男人、覺得先承諾，做不做得到再說的投機者。
結果三年過去了，那個小女生跑來問作者：你完全說對了，你會算命嗎？
從這個故事裡面，可以思考什麼？
如果你今天是公司老闆，你只允許簽終身合約的人進入公司，那你會招來哪些人？
❶ 天真懵懂，剛剛畢業，覺得自己會在一家公司待一輩子的人。
❷ 身心俱疲，有錢就好的老油條。
❸ 覺得先待著，大不了之後付違約金的人。
所以抱持著「以結婚為前提交往」的人和「以從事一輩子工作為前提」的人是一樣的，跟算不算命無關。
如果你只有確定了所謂的終身事業才肯開始投入，那麼你永遠也找不到自己的目標。因為嘗試總是要冒險的，而不嘗試是最大的冒險。
也許有些人不這麼想：一旦我發現了自己真正想要做的事情，就會全力以赴投入，就不會像現在看起來像混薪水的人。
你知道只有找到符合自己人生事業的工作才是真正適合的工作，但這樣的工作要怎麼去找到呢？
❷ 職涯三等級
這裡可以分成三種程度：興趣、樂趣、志趣。
興趣是你感到好奇的東西，讓你覺得可以試試看；樂趣是你可以樂在其中；志趣是你在快樂中可以找到自己的價值，並且可以投入一輩子。
如果用戀愛來類比，分別就是一見鍾情、兩情相悅、白頭偕老。
你需要一見鍾情很多人，兩情相悅一些人，最後才會白頭偕老一個人。
所以談戀愛最好的方式是這樣子：年輕時候到處一見鍾情，之後就開始兩情相悅，最後選擇一個人白頭偕老。
而最糟糕的方式是這樣子：年輕時，看到誰都想白頭偕老，年老時，你看到誰都想一見鍾情。
談戀愛是這樣子，職涯選擇也是這樣子，作者建議：剛入職場前三年，應該盡可能多方嘗試和體驗，三到五年後慢慢鎖定能給自己帶來樂趣的幾個工作， 30歲之後，專注投資其中一個，全力以赴五到十年。
最糟糕的職涯發展就是這樣：年輕時，看什麼都想做一輩子；年老時，還是什麼都只能做一陣子。
為什麼興趣那麼重要？是不是有興趣就不會遇到困難？其實不是，只是你會比較願意扛下這個困難。
❸ 沒人是爽的，但有人總會成功
有些人會抱怨：為什麼我這麼努力，尋找一切機會，事業卻一直沒有成功？
作者發現：為什麼有些人能力很強，也不安於現狀，卻一直沒有大的發展？有可能是因為他們只知道自己不想要什麼東西，卻沒有想過自己真正想要的是什麼？
就像高中學到的布朗運動一樣，花粉在液體中間，被水分子作用走出彎彎曲曲的不規則位移，就像那些不知道自己要去什麼地方的人一樣，浸泡在這個世界然後沒有自己的方向，總是被現實推的亂七八糟。
作者把這樣的人稱為漂泊者。
漂泊者的特徵是精力充沛、夢想遠大、適應能力強，但是沒有真正的目標，所以他們可能會反射性地抓住一次大大小小的機會，卻在真正需要堅持的時候放棄，因為他們只知道自己不想要什麼，不知道自己要什麼，所以注定一輩子都在逃避，而不是追尋。
與此相對的是航海家，你可以在每個行業的頂尖人物中找到，他們同樣精力充沛、夢想遠大、適應能力強，但是他們有一個真正的目標，也就是知道自己到底要什麼，然後再用這個當作依據，讓他們敢於放棄掉除了這個目標以外的機會。
那這兩種人各自可以走多遠呢？
想像你是一名船員，如果你的船上是航海家，他們會清楚知道自己要去哪，也知道要在哪裡停靠，在什麼時候補補給，會遇到什麼危險，雖然也沒有十足的把握，但是你可以看到他堅定而又閃耀著光芒的眼睛。
如果你的船長是漂泊者，他們不知道要去哪，也不知道什麼時候來到這片大海，就只是為了生存不得不出海，但是也不知道想要去哪裡，所以他們躲避一切有風險的地方，因為不值得。
但是大海總是很公平的，不管是哪種船長，都會遇到危險的風暴。
如果是航海家，它可以透過風暴看到自己想要去的地方，即使那個地方還隔著很多危險海域，但是那裡很美，航海家可以乘風破浪、披荊斬棘，向著內心的目標航行過去，不斷地接近自己的目標。
漂泊著看不到遠處的目標，他只能看到眼前黑色的風暴，他的腦海裡不斷閃過船毀人亡的景象，他看到其他地方沒有風暴，他就掉轉船頭，航向那個地方去，如此經年往月。
你又是哪一種船長，你如何看待航海中的風暴？
但是不管你選擇哪一種船長，不可避免的都會遇到很多的風暴，漂泊者會盡可能地躲避一個又一個的風暴，逃離一場又一場的衝突，最後被逼到生活中的死角，也許更痛苦。航海家只會堅定地穿過那些必要的風暴，因為他知道，這是達成自己目標的必經之路。
航海家可以穿過風暴，走到很遠，走到自己想去的地方。漂泊者則被恐懼詛咒，一輩子胡亂的在海上瞎晃。
Impossible和 I’m possible 只差一點，那一點就是你在心中真正的目標。
🔵以終為始，看遠一點
假設你要去很遠的地方旅行，國王送你一個禮物，你可以選擇千里馬、稀有白駱駝、強壯大象，你會選擇哪一種當作座騎？
但不管你選擇哪一種，請再進一步思考你覺得背後的原因：為什麼你選擇這個？你是根據什麼來排除另外兩項的？你在日常生活中，又是如何排除其他選項的？
下面是作者聽過最好的答案：看看我要去哪裡旅遊
一般人會怎麼選：我喜歡千里馬，因為跑得快又帥氣，但是如果去的地方是沙漠呢？就只能靠駱駝了，可是如果去雨林的話，駱駝也沒什麼用。
所以一件事情的價值不取決於他當下的價值，而是取決於在未來中的價值。
職涯選擇就是一個人一輩子最重要的選擇之一，考慮職業的時候，未來的價值也遠比當下的價值重要得多。
🌰例子：
有個大學畢業生，想要申請出國念研究所，這個時候他面臨到兩種選擇：
❶ 家裡動用所有儲蓄，送去英國讀書
❷ 有一個科技部計畫正好分給了他的教授，教授希望他加入，但是項目公司不高，月薪只有7000台幣
他很鬱悶要不要去英國？如果去的話，家裡的積蓄會全部投進去，值不值得呢？但是如果留在國內，月薪7000的工作，實在要讓他覺得無法接受，所以他來向作者生涯諮詢。
作者給的建議是：大型國家科學研究項目，是非常有未來價值的，貼錢都要參加。
除此之外，他只能借錢出國，資金沒有存夠六個月，就算要去英國，也不實際，總之，他就半推半就地留在國內，兩年之後，他有了國家級研究的經驗，獲得了自己教授以及一家企業董事長的親筆推薦信，靠著這些，他獲得了美國名校的全額獎學金，總共兩百萬台幣。
出國前，他跟作者聊天。
作者：你現在現在工資多少？
學生：現在大概月薪一萬元
作者：你用兩年的工作經驗換到了名校獎學金，你算一下這兩年，你每個月賺多少？
學生算了一下就笑了，每個月將近月薪十萬
作者：你還嫌工資少嗎？
平台、資源、眼界、機會、好老闆、失敗的經驗，這些都是未來會升值的生命中的潛力股，即使犧牲既得利益，也要購買這些東西，這會在未來的時間裡面快速增值。
最後問大家一個問題：如果你現在手上拿這一個水杯，下一步最好的選擇是做什麼？
有人說應該去裝水，有人說應該分享給別人，有人說應該分析如何讓水的效用最大化？
那你的答案又是什麼呢？
以符合未來價值的答案而言：你手上拿著水杯，你應該去思考自己想做的事情和水杯有什麼必然關係？有關係就用，沒關係就丟。
每個人內心都有這樣的水杯，水杯限制了我們的眼界、僵化了我們的思維，水杯可能是自己的專業、一段難以割捨的感情、安逸的好工作，那你的水杯叫什麼呢？
無論如何，不要被一杯水限制你真正有價值的生命。
🟡個人想法
❶ 積極主動，為自己負責
讀過《與成功有約》，第一個講到的就是積極主動，完全為自己的所有行為負責。負責啦，哪次不負責，但是怎麼負？不負又會怎樣？
所以這本書首先說明，你只能做到你認知裡的極限：你覺得做不到，那就做不到。你覺得自己可以更強大，你就還能進步。作者認為真正能限制人的是思維裡的牆，而這堵牆是內心的不安全感所砌的。
積極主動/內控人格的對立面是受害者心理，受害者會怎麼思考問題呢？他們會用用這三種想法，習慣、沈浸、分享，讓別人同情和幫助。
① 不是我的錯：
不是我的問題，老師教太爛、不是我問題，客戶太胡鬧、不是我問題，主管在發瘋。這些故事一開始很真實，後來就慢慢講著講著自己就深信不移了，相信自己很苦難。
② 心安理得：
公司爛、環境爛，我這樣子就很好了。
③ 比慘大會：
就像小孩跌倒，家長會去罵地板壞壞一樣，讓小孩破涕為笑。
❷ 聊點歷史
尼采呼喊上帝已死，人從上帝那邊取回自由；從高中到大學，瞬間沒有人管自己，擁有更多的自由空間；全然為自己負責之後，就有能力改變自己的命運了，能夠這麼自由，那之後呢？
歐洲陷入30年的虛無主義；升大學的開始迷茫；要為自己負責的開始不知道要做什麼。歐洲虛無之後才科學革命，大破大立。我們又何嘗不是如此呢？
為自己負責只是開始，開始之後還要有工具有方法，不然就像什麼都沒帶去登山一樣，那會直接下去探親。
❸ 你需要的可能不是算命
這本書蠻適合畢業生，或剛開始工作的同學閱讀，很多時候，我們會想要問算命老師自己到底適合哪一個職業，想要得到一個固定的答案，讓自己心安。但你有沒有想過一個問題，你需要的可能不是算命，而是一份清晰的職涯規劃，而這本書就是透過一個又一個的案例，一個接一個的提問，讓你釐清自己的目標是什麼？又有哪些資源？
題外話：作者在其他地方開設的線上課程(超級個體)，我也有參加，收穫頗豐。
🔴總結
首先，在探討人生意義時，過於追求宏大的意義感會讓人迷失方向，因為這樣的目標往往過於抽象且難以實現。相反地，我們應該從自己真正感興趣的事物出發，這樣才能保持動力和熱情。在這個過程中，持續的行動和反思是至關重要的。透過不斷嘗試和自我檢討，我們可以逐漸發現自己真正擅長並熱愛的事物，從而找到能夠發揮自己價值的方向。
其次，我們討論了建立內在安全感的重要性。現代社會充滿了不確定性，許多人往往依賴外在的認可來獲得安全感。然而，這種依賴會使我們變得脆弱，因為外在環境隨時可能改變。所以可以嘗試列出自己的成就清單來肯定自我價值，這樣可以幫助我們建立內在的安全感，擺脫對外在認可的依賴。這種內在安全感可以讓我們在面對挑戰時更加自信和堅定。
最後，在職涯選擇方面，作者鼓勵年輕人應抱持開放態度多方嘗試。職涯發展就像戀愛過程，需要經歷不同階段的探索和磨合。作者將職涯選擇比喻為戀愛的三個階段：興趣、樂趣和志趣。在興趣階段，我們應該探索各種可能性，找出自己感興趣的領域；在樂趣階段，我們應該進一步深入，尋找能夠帶來快樂和滿足的工作；在志趣階段，我們應該結合自己的熱情和價值，找到能夠讓我們終身投入的志業。
這就如同航海家般，設定明確目標並勇敢乘風破浪，才能最終抵達理想的彼岸。職涯發展的過程中，我們需要不斷調整方向，根據自身的經驗和反思來修正自己的目標。只有這樣，我們才能在職涯中找到真正的滿足感和成就感。勇敢嘗試、持續反思並堅持不懈，這些都是我們在生涯與職涯中應該具備的態度和能力。
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2024/08/03
生涯職涯好像卡住了？
🔴這本書在說什麼
作者是生涯諮詢師，他輔導個案時，發現個案心裡常常有一堵看不見的牆，把自我局限在很小的地方，而這本書的目的就是要把思維裡的牆全部拆掉，讓我們可以有更多的發展空間。
有的時候，所謂的限制就是限制本身而已，如果你願意的話，總是可以掌控些什麼東西。誰沒有痛苦，誰沒有糾結呢？你可以在被害者模式裡面自怨自艾，你也可以用掌控者的心態直面自己的工作與生活，慢慢地你會感到幸福。
這本書依序討論幾個問題：要選有興趣還是要選有意義？安全感的本質是什麼？心智模式是什麼？成功學到底能不能看？如何找到熱衷一生的事業？如何成長成自己喜歡的樣子？
適合這些人
想生活有趣的人
想面對世界上的不公平的人
想成長成自己喜歡樣子的人
🔵別管大意義，先做小興趣
❶ 興趣至上
作者身為生涯諮詢師，天天都會遇到這樣的問題：你覺得人生的意義是什麼？什麼是我能熱愛一生的事情？什麼是我自己獨特的天賦？
作者：就先從你覺得有意思的事情開始吧，有意思比有意義更重要。
曾經，作者的書桌也放著人類簡史、反脆弱、原則，研究過老子、莊子、金剛經，相信每個人都是一棵樹，只要給予足夠多的養分，都可以成為自己喜歡的樣子。也相信人只要能夠發揮自己的潛力，就足以改變世界。
但後來，作者發現：常常做一件事情會有很多條路線，每一條路線都有意義，那到底要怎麼選？意義是可以比較的嗎？
後來作者體認到：如果跳過自己的感受，只靠巨大的意義感來說服自己做事，好像會出事。
🌰例子：
在二戰期間，集中營關了大量的猶太人，裡面的飲食很糟糕、工作也很痛苦，很多人受不了這樣的折磨而死掉，但是出人意料的是，最先死去的卻是當初認為最能夠活到最後的人：那些身強體壯，受過良好教育的高知識分子，而那些身體瘦弱的老人活下來的比例反而更高。
原來是那些受過良好教育的人，一輩子被教育要做有意義、重要的事情，來到集中營之後，那些人覺得生活失去意義、走投無路了，所以有的自殺、有的在絕望中離開人世。反觀老人，可能整天只是思考要怎麼樣把家傳的項鍊交給後代，為了這樣的小事情，他們最後很好的活得下來。
❷ 意義是什麼
存在主義心理學家維克多認為：為大意義而活的人會因為覺得沒有希望而毁滅，而為了小意義而活的人，這可以在糟糕的生活裡，知道自己應該要做什麼，反而能夠很好地活下來。
而心理學家斯蒂納認為生命的意義有兩種：
❶ 感受意義：總是能夠感受到自己的生命擁有什麼意義，清楚自己在追尋什麼，他有自己的使命感、知道自己的天職。
❷ 追求意義：會主動思考我的生命有什麼意義？我到底應該追尋什麼？我的生活過成這個樣子是上天要磨難我，還是單純拿了一個雖小劇本？
作者發現：追求意義是很消耗幸福感的事情。他把懷疑人生的流程寫了下來：思考意義、想不明白、很不快樂、我一定是還沒找到答案、繼續苦思冥想、還是找不到答案、更加迷惘跟不快樂。
所以作者認為：意義感不是向外找的，而是從自己有興趣的事情出發，從中會出現的意義的。先做出行動、跟讓自己開心。
❸ 興趣清單
① 如果沒有壓力，你會做這件事情嗎？如果有代價，你願意付這個代價做這件事情嗎？
② 這件事情的難度可以接受嗎？我能持續做得更好嗎？
③ 我有足夠的資源嗎？我喜歡和這個領域的人在一起嗎？
這些問題，像一個濾網，可以幫你把事情篩了一遍，剩下的就是你覺得有興趣的事情，也往往是個好的選擇。至於那些有意義，但卻沒有興趣的事情，可以先放在旁邊，他們可能還不是時候，或者根本不是你的菜。
🌰例子：
假設你想要去爬喜馬拉雅山，但你沒經驗，也不可能在家空想就可以做到了，而就算做出行動，也不會第一次就去爬喜馬拉雅山，而是先從簡單的山開始爬起，像是象山、玉山之類的循序漸進，如果你有興趣的話，就可以通過這一系列的挑戰，最後真的去爬喜馬拉雅山。
所以這邊就像原子習慣所說：先建立階段的目標，一來調整行動的難度，二來讓自己的努力看得見成果。
🔵一代不如一代？
❶ 每個時代都會有自己的問題
① 六零年代，在那個物資缺乏的年代，不努力就餓死，他們培養出勤奮、堅毅、節儉的品格，只要肯努力肯打拼，就可以成功，就像玩神廟逃亡一樣，後面不斷崩塌，自己只能努力往前跑，不然就會掉下去。
② 八零年代，在這個時代要面對的是市場化的社會，經濟繁榮，只要找到風口衝第一個，都可以發展的很好。就像玩跑跑卡丁車一樣：有野心、抓住機會、快速反應，就可以奪得先機。
③ 零零年代，此時沒有那些生死的危險，也沒有快慢的競爭，基本上不會餓死，而且資源豐富，網路上一堆，唯一需要的就是創意跟想像力，就像玩Minecraft一樣。
神廟逃亡很苦，但是技巧性不強，有毅力就贏了；跑跑卡丁車很累很焦慮，但是有資源比較容易贏； Minecraft看似沒有任何限制，但是卻直面存在意義，反而是最難的，就像佛陀出家之前在皇宮裡面感受的痛苦一樣。
❷ 為何看下一代都覺得很廢？
所以為什麼會有一代不如一代的想法？因為每個年代解決的問題都不一樣，六零年代解決的是生存問題；八零年代解決的是競爭問題；零零年代解決的是創意、創造、意義的問題。看東西的角度都不一樣，就像錘子看電鑽也會覺得是個廢物一樣。
那這個意義或是創造性的問題到底是什麼？其實就是能不能找到你熱愛的領域，而且做到無與倫比。
❸ 如何強大到不容忽視
有些人可能就會說：是不是要做到一萬小時才能精通技術？其實心理學家後來重做實驗，發現小提琴學生或是運動員都是表現中等以下的練習時間比較少，但是表現中等以上或更優秀的同學之間，練習時間是差不多的，表現優異的同學甚至練習時間更短。
所以到底要怎麼樣才能做到無與倫比呢？並不是將一大堆時間全部砸上去就好了。
作者整理出成功的公式：
成功＝天份*方法*訓練*熱情*時間。
🌰例子：
我們找一些比較簡單的例子來講，像是角色養成遊戲：
❶ 天賦：
我們通常都會把資源集中投資在一個基礎能力最好的角色上面。
❷ 方法：
我們會讓他學習這個遊戲裡面最強的技能（如果這個遊戲的技能是可以自己選擇的話）
❸ 訓練：
習得的這個技能，一開始也只有等級一，所以還是要練習，累積經驗值，讓這個技能滿等。
❹ 熱情：
你要對這個角色有愛呀，你能夠觀察到這個角色的所有細節嗎？可以研發專屬於自己風格的配置嗎？
❺ 時間：
就這樣持續堅持一段時間，基本上打到全服是沒有問題了
🌰例子：
所以我們也可以順便解釋，為什麼補習班總是會有成績不好的學生，因為老師頂多就只能介紹學習方法，頂多再加一個派作業（訓練），所以學生如果自己沒有熱情，只是交差的話，那學習的成效肯定不會好。
🔵如何提升安全感？
❶ 依靠於外在的安全感
如果內在沒有安全感，但是內心又迫切需要安全感，我們就會轉向外界尋求慰藉，但是這又會讓我們自信蕩然無存並且恐懼蔓延，因為我們知道外部的東西是無法完全被掌控的，但我們又依賴這些東西。所以這就讓人活在兩種恐懼之下，一來不相信自己，二來又活在那些不確定的事物之中，久而久之我們就會被奴役，變成安全感的奴隸。書中在這邊介紹了職業上的奴隸、房奴、愛情的奴隸，這邊可自行參考書中的量表。
❷ 成就清單
安全感應該是從內而外的，所以不妨做個自己的成就清單。因為安全感的核心就是自信，而成就清單就是啟動自信的方式：它可以告訴你，你曾經這麼強過。
可以思考目前自己的人生裡面，曾經做過什麼值得驕傲的事情，把它寫下來。而在下次感到害怕的時候，只要把這個成就清單拿出來看，就應該不會覺得困擾了，因為你都曾經這麼優秀過了，即使這件事情很困難，但是相信你也可以克服恐懼向前走去。
🌰例子：
我自己的成就清單
❶ 大學校內專題特優第一名，還代表學校出外參賽
❷ 讀電機也會接到文案業配，發廢文也能賺錢
❸ 也會有書商找我合作寫推薦
❹ 家教五年，國高中一對一教過快40個
❺ 教過小學、也當過大學助教三年
❻ 自己還辦過兩三屆家教班
❼ 跟陳德中、安迪這些大師學冥想，名門正派
…
🔵堅持不一定會成功
❶ 堅持 VS 放棄
釋迦摩尼本來是印度王子，從小父親疼愛，人民愛戴， 19歲時，有感於人世間生老病死諸多煩惱，所以決定捨棄皇族的身分出家修行，最終思想成就影響人類社會數千年。
要是他當初一直待在王室，以他的智慧，是不是就能成為一個不錯的國王？但是他放棄了，所以成為了佛陀。
所以堅持不等於成功，堅持只是成功的必要工具而已，但同樣的放棄也是成功的必要條件，如果我們要修理一台汽車，你會堅持使用板手不用螺絲起子嗎？我們既可以用板手，也可以用螺絲起子。
關鍵的問題是，我們要把車子修好。
所以反過來說，堅持跟放棄都只是達到目標的手段，看清楚成功背後的東西才是最為關鍵的，釋迦牟尼佛放棄王位，堅守智慧，之所以可以安然地放棄，投入更好的方式，是因為他知道他自己堅持的是結果，放棄的是方式。
但是有個方式很適合堅持做，那就是復盤。
❷ 復盤學經驗
復盤本來是圍棋用語，對弈之後，雙方通常會把對局重演一遍，以此糾正自己的錯誤，理解對方的思路，精進自己的能力。復盤的用處就是能讓人從不知不覺、後知後覺、當知當覺到先知先覺。
簡單來說：覆盤就是總結成功的經驗、失敗的原因。
很多人之所以沒有長進，其實就是一直不斷重複自己的錯誤，不間斷地掉到同一個坑，同一個錯犯了好多次，所以復盤作為自我學習最重要的途徑，大家不妨可以練習，幫你克服自己的慣性。主要有三步驟：
① 回顧目標與結果
回應一下做這件事情，你的目的或期望是什麼？設定的精準嗎？達成率有100趴嗎？滿分10分，你給自己打幾分？如果你想要讓分數高一點，你覺得要改善哪裡？
② 分析原因
如果再做一次，有沒有更好的做法？是不是已經全力以付了？有什麼潛在風險？如何預防？
③ 總結經驗
哪些事情應該堅持做？哪些應該馬上終止？能夠把這件事情整理成一個流程嗎？針對事情背後的規律，你有什麼新的東西？
🔵談戀愛 VS 選職涯
❶ 想從一而終有夠難
有一個女生，她的原則是自己的第一個男朋友，應該要是自己的丈夫。作者跟她說，你這樣的選擇方式，就只能遇到三種人：天真到會一見鍾情的小男生、覺得有結婚就行的老男人、覺得先承諾，做不做得到再說的投機者。
結果三年過去了，那個小女生跑來問作者：你完全說對了，你會算命嗎？
從這個故事裡面，可以思考什麼？
如果你今天是公司老闆，你只允許簽終身合約的人進入公司，那你會招來哪些人？
❶ 天真懵懂，剛剛畢業，覺得自己會在一家公司待一輩子的人。
❷ 身心俱疲，有錢就好的老油條。
❸ 覺得先待著，大不了之後付違約金的人。
所以抱持著「以結婚為前提交往」的人和「以從事一輩子工作為前提」的人是一樣的，跟算不算命無關。
如果你只有確定了所謂的終身事業才肯開始投入，那麼你永遠也找不到自己的目標。因為嘗試總是要冒險的，而不嘗試是最大的冒險。
也許有些人不這麼想：一旦我發現了自己真正想要做的事情，就會全力以赴投入，就不會像現在看起來像混薪水的人。
你知道只有找到符合自己人生事業的工作才是真正適合的工作，但這樣的工作要怎麼去找到呢？
❷ 職涯三等級
這裡可以分成三種程度：興趣、樂趣、志趣。
興趣是你感到好奇的東西，讓你覺得可以試試看；樂趣是你可以樂在其中；志趣是你在快樂中可以找到自己的價值，並且可以投入一輩子。
如果用戀愛來類比，分別就是一見鍾情、兩情相悅、白頭偕老。
你需要一見鍾情很多人，兩情相悅一些人，最後才會白頭偕老一個人。
所以談戀愛最好的方式是這樣子：年輕時候到處一見鍾情，之後就開始兩情相悅，最後選擇一個人白頭偕老。
而最糟糕的方式是這樣子：年輕時，看到誰都想白頭偕老，年老時，你看到誰都想一見鍾情。
談戀愛是這樣子，職涯選擇也是這樣子，作者建議：剛入職場前三年，應該盡可能多方嘗試和體驗，三到五年後慢慢鎖定能給自己帶來樂趣的幾個工作， 30歲之後，專注投資其中一個，全力以赴五到十年。
最糟糕的職涯發展就是這樣：年輕時，看什麼都想做一輩子；年老時，還是什麼都只能做一陣子。
為什麼興趣那麼重要？是不是有興趣就不會遇到困難？其實不是，只是你會比較願意扛下這個困難。
❸ 沒人是爽的，但有人總會成功
有些人會抱怨：為什麼我這麼努力，尋找一切機會，事業卻一直沒有成功？
作者發現：為什麼有些人能力很強，也不安於現狀，卻一直沒有大的發展？有可能是因為他們只知道自己不想要什麼東西，卻沒有想過自己真正想要的是什麼？
就像高中學到的布朗運動一樣，花粉在液體中間，被水分子作用走出彎彎曲曲的不規則位移，就像那些不知道自己要去什麼地方的人一樣，浸泡在這個世界然後沒有自己的方向，總是被現實推的亂七八糟。
作者把這樣的人稱為漂泊者。
漂泊者的特徵是精力充沛、夢想遠大、適應能力強，但是沒有真正的目標，所以他們可能會反射性地抓住一次大大小小的機會，卻在真正需要堅持的時候放棄，因為他們只知道自己不想要什麼，不知道自己要什麼，所以注定一輩子都在逃避，而不是追尋。
與此相對的是航海家，你可以在每個行業的頂尖人物中找到，他們同樣精力充沛、夢想遠大、適應能力強，但是他們有一個真正的目標，也就是知道自己到底要什麼，然後再用這個當作依據，讓他們敢於放棄掉除了這個目標以外的機會。
那這兩種人各自可以走多遠呢？
想像你是一名船員，如果你的船上是航海家，他們會清楚知道自己要去哪，也知道要在哪裡停靠，在什麼時候補補給，會遇到什麼危險，雖然也沒有十足的把握，但是你可以看到他堅定而又閃耀著光芒的眼睛。
如果你的船長是漂泊者，他們不知道要去哪，也不知道什麼時候來到這片大海，就只是為了生存不得不出海，但是也不知道想要去哪裡，所以他們躲避一切有風險的地方，因為不值得。
但是大海總是很公平的，不管是哪種船長，都會遇到危險的風暴。
如果是航海家，它可以透過風暴看到自己想要去的地方，即使那個地方還隔著很多危險海域，但是那裡很美，航海家可以乘風破浪、披荊斬棘，向著內心的目標航行過去，不斷地接近自己的目標。
漂泊著看不到遠處的目標，他只能看到眼前黑色的風暴，他的腦海裡不斷閃過船毀人亡的景象，他看到其他地方沒有風暴，他就掉轉船頭，航向那個地方去，如此經年往月。
你又是哪一種船長，你如何看待航海中的風暴？
但是不管你選擇哪一種船長，不可避免的都會遇到很多的風暴，漂泊者會盡可能地躲避一個又一個的風暴，逃離一場又一場的衝突，最後被逼到生活中的死角，也許更痛苦。航海家只會堅定地穿過那些必要的風暴，因為他知道，這是達成自己目標的必經之路。
航海家可以穿過風暴，走到很遠，走到自己想去的地方。漂泊者則被恐懼詛咒，一輩子胡亂的在海上瞎晃。
Impossible和 I’m possible 只差一點，那一點就是你在心中真正的目標。
🔵以終為始，看遠一點
假設你要去很遠的地方旅行，國王送你一個禮物，你可以選擇千里馬、稀有白駱駝、強壯大象，你會選擇哪一種當作座騎？
但不管你選擇哪一種，請再進一步思考你覺得背後的原因：為什麼你選擇這個？你是根據什麼來排除另外兩項的？你在日常生活中，又是如何排除其他選項的？
下面是作者聽過最好的答案：看看我要去哪裡旅遊
一般人會怎麼選：我喜歡千里馬，因為跑得快又帥氣，但是如果去的地方是沙漠呢？就只能靠駱駝了，可是如果去雨林的話，駱駝也沒什麼用。
所以一件事情的價值不取決於他當下的價值，而是取決於在未來中的價值。
職涯選擇就是一個人一輩子最重要的選擇之一，考慮職業的時候，未來的價值也遠比當下的價值重要得多。
🌰例子：
有個大學畢業生，想要申請出國念研究所，這個時候他面臨到兩種選擇：
❶ 家裡動用所有儲蓄，送去英國讀書
❷ 有一個科技部計畫正好分給了他的教授，教授希望他加入，但是項目公司不高，月薪只有7000台幣
他很鬱悶要不要去英國？如果去的話，家裡的積蓄會全部投進去，值不值得呢？但是如果留在國內，月薪7000的工作，實在要讓他覺得無法接受，所以他來向作者生涯諮詢。
作者給的建議是：大型國家科學研究項目，是非常有未來價值的，貼錢都要參加。
除此之外，他只能借錢出國，資金沒有存夠六個月，就算要去英國，也不實際，總之，他就半推半就地留在國內，兩年之後，他有了國家級研究的經驗，獲得了自己教授以及一家企業董事長的親筆推薦信，靠著這些，他獲得了美國名校的全額獎學金，總共兩百萬台幣。
出國前，他跟作者聊天。
作者：你現在現在工資多少？
學生：現在大概月薪一萬元
作者：你用兩年的工作經驗換到了名校獎學金，你算一下這兩年，你每個月賺多少？
學生算了一下就笑了，每個月將近月薪十萬
作者：你還嫌工資少嗎？
平台、資源、眼界、機會、好老闆、失敗的經驗，這些都是未來會升值的生命中的潛力股，即使犧牲既得利益，也要購買這些東西，這會在未來的時間裡面快速增值。
最後問大家一個問題：如果你現在手上拿這一個水杯，下一步最好的選擇是做什麼？
有人說應該去裝水，有人說應該分享給別人，有人說應該分析如何讓水的效用最大化？
那你的答案又是什麼呢？
以符合未來價值的答案而言：你手上拿著水杯，你應該去思考自己想做的事情和水杯有什麼必然關係？有關係就用，沒關係就丟。
每個人內心都有這樣的水杯，水杯限制了我們的眼界、僵化了我們的思維，水杯可能是自己的專業、一段難以割捨的感情、安逸的好工作，那你的水杯叫什麼呢？
無論如何，不要被一杯水限制你真正有價值的生命。
🟡個人想法
❶ 積極主動，為自己負責
讀過《與成功有約》，第一個講到的就是積極主動，完全為自己的所有行為負責。負責啦，哪次不負責，但是怎麼負？不負又會怎樣？
所以這本書首先說明，你只能做到你認知裡的極限：你覺得做不到，那就做不到。你覺得自己可以更強大，你就還能進步。作者認為真正能限制人的是思維裡的牆，而這堵牆是內心的不安全感所砌的。
積極主動/內控人格的對立面是受害者心理，受害者會怎麼思考問題呢？他們會用用這三種想法，習慣、沈浸、分享，讓別人同情和幫助。
① 不是我的錯：
不是我的問題，老師教太爛、不是我問題，客戶太胡鬧、不是我問題，主管在發瘋。這些故事一開始很真實，後來就慢慢講著講著自己就深信不移了，相信自己很苦難。
② 心安理得：
公司爛、環境爛，我這樣子就很好了。
③ 比慘大會：
就像小孩跌倒，家長會去罵地板壞壞一樣，讓小孩破涕為笑。
❷ 聊點歷史
尼采呼喊上帝已死，人從上帝那邊取回自由；從高中到大學，瞬間沒有人管自己，擁有更多的自由空間；全然為自己負責之後，就有能力改變自己的命運了，能夠這麼自由，那之後呢？
歐洲陷入30年的虛無主義；升大學的開始迷茫；要為自己負責的開始不知道要做什麼。歐洲虛無之後才科學革命，大破大立。我們又何嘗不是如此呢？
為自己負責只是開始，開始之後還要有工具有方法，不然就像什麼都沒帶去登山一樣，那會直接下去探親。
❸ 你需要的可能不是算命
這本書蠻適合畢業生，或剛開始工作的同學閱讀，很多時候，我們會想要問算命老師自己到底適合哪一個職業，想要得到一個固定的答案，讓自己心安。但你有沒有想過一個問題，你需要的可能不是算命，而是一份清晰的職涯規劃，而這本書就是透過一個又一個的案例，一個接一個的提問，讓你釐清自己的目標是什麼？又有哪些資源？
題外話：作者在其他地方開設的線上課程(超級個體)，我也有參加，收穫頗豐。
🔴總結
首先，在探討人生意義時，過於追求宏大的意義感會讓人迷失方向，因為這樣的目標往往過於抽象且難以實現。相反地，我們應該從自己真正感興趣的事物出發，這樣才能保持動力和熱情。在這個過程中，持續的行動和反思是至關重要的。透過不斷嘗試和自我檢討，我們可以逐漸發現自己真正擅長並熱愛的事物，從而找到能夠發揮自己價值的方向。
其次，我們討論了建立內在安全感的重要性。現代社會充滿了不確定性，許多人往往依賴外在的認可來獲得安全感。然而，這種依賴會使我們變得脆弱，因為外在環境隨時可能改變。所以可以嘗試列出自己的成就清單來肯定自我價值，這樣可以幫助我們建立內在的安全感，擺脫對外在認可的依賴。這種內在安全感可以讓我們在面對挑戰時更加自信和堅定。
最後，在職涯選擇方面，作者鼓勵年輕人應抱持開放態度多方嘗試。職涯發展就像戀愛過程，需要經歷不同階段的探索和磨合。作者將職涯選擇比喻為戀愛的三個階段：興趣、樂趣和志趣。在興趣階段，我們應該探索各種可能性，找出自己感興趣的領域；在樂趣階段，我們應該進一步深入，尋找能夠帶來快樂和滿足的工作；在志趣階段，我們應該結合自己的熱情和價值，找到能夠讓我們終身投入的志業。
這就如同航海家般，設定明確目標並勇敢乘風破浪，才能最終抵達理想的彼岸。職涯發展的過程中，我們需要不斷調整方向，根據自身的經驗和反思來修正自己的目標。只有這樣，我們才能在職涯中找到真正的滿足感和成就感。勇敢嘗試、持續反思並堅持不懈，這些都是我們在生涯與職涯中應該具備的態度和能力。
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躍遷
你的生命有什麼可能
與成功有約
展開
Colin.T
Lv.4
追蹤書評人
5.0
|
2024/07/29
|
電子書
三件重要的事
這本書給了我三個啟示:
1. 先從做有意思的事情開始 感知意義會比追求意義快樂 有意義有意思就很好 無論是多微小的事情
2. 對甚麼樣價值觀的環境就要採取甚麼樣價值觀的因應作為 才是實際的可行之道
3. 承認每個人都有符合自己水準的生命意義
展開
丁宣的幸福閱讀館
Lv.3
追蹤書評人
5.0
|
2023/04/16
劇透警告
✨《#拆掉思維裡的牆》﹕改變心智模式，刷新你的認知，升級你的人生
//
《拆掉思維裡的牆》作者 #古典 是羅輯思維「得到」APP「超級個體」專欄作家，同時也是生涯規畫師、新精英生涯創始人，在對岸各大學教學職業規劃課程，熱愛寫作，也時常做公益活動。
閱讀這本《拆掉思維裡的牆》有一部分原因是對自我的期許，希望藉由本書打破我的盲點，在探索人生答案時，有沒有什麼是自己疏忽的？有沒有被自己的視角侷限住？一件事情的看法還可以如何去思考？
是的，我就是好想拆掉思維裡的牆，去看看更寬闊的世界，我不僅喜歡書名，更喜歡作者的筆觸，從他的文字中字字句句帶來的力量與說服，
透過許多真實故事、生活案例、書籍與電影的分享，帶給我新的見解和低潮時的激勵，也希望將這本書分享給需要拆掉內心城牆的朋友們，
雖然作者的本意並不是寫成功學的書，他反而在書中篇章裡說著﹕成功學不能學，不僅引發了我的好奇，同時也帶給我思想上的啟發，你也會感到好奇嗎？一起來看看。
★關於人生，你意識到的是意義還是意思？
不曉得大家有沒有這樣的經驗，自問著自己的人生究竟有什麼意義？
作者古典在第一篇章裡就寫著大標題﹕
#有意思比有意義重要。
光是標題就很有意思，他開頭的連三問像箭矢般直接命中我內心﹕
「你覺得人生的意義是什麼？」
「什麼是我能熱愛一生的事？」
「什麼是我最獨特的天賦和熱情？」
我這才發現原來這也是許多人詢問過他的問題，古典也曾經這麼問著自己，在追尋意義的路上他看過許多名人傳記、經典書籍，於是在他的字裡行間留下了許多曾追尋意義的腳步，
最後總結出這麼一句話﹕「有意思比有意義重要」。
有人說當老師能將知識品德傳授，看起來很博學又受人尊敬，是個有意義的職業？<好像是喔>
有人說當工程師寫程式，既專業又厲害，年收入破百千萬，這個時代金錢就是意義？<對耶>
有人說這麼會讀書不如當個醫生吧﹗既能濟世救人，又有身分地位與成就，更有意義阿？
<本來就是阿>
但那是他們的意義還是妳本人的意義？
難道意義不能是做個對自家商品誠信可靠，給予員工完善照顧福利，對社會善盡企業責任的企業家？
難道意義不能是因為喜歡喝咖啡，而開一間屬於自己的咖啡館，製作出視覺上拉花美，嗅覺與味覺上的香濃咖啡，分享給喜歡品嘗咖啡的同好？
難道意義不能是做個態度良好，服務親切，笑容可掬，為顧客細想周到的服務生？
難道意義不是做個內心滿愛，能給予需要的人溫暖鼓勵，並付出實際行動幫助他人的平凡人？
#與其不斷追問生命的意義，#不如感知當下生命的擁有。
不斷追問生命的意義，追問到後來的結果，反而是更加的迷茫與不快樂，
你是不是也覺得那旁人認定的成就，看似很有意義、極有道理，而你卻很無感，那究竟是世俗眼光的意義還是你的意義，這樣的意義，有意思嗎？
我很喜歡古典說的﹕「你現在能感知什麼意義、認同什麼目標，就先好好地體會這個意義，為這個目標行動。」如此行動起來，是不是比空想還來的有意義多了。
//
★人生可以躺平嗎？會不會太墮落？
在〈好好躺平，放自己一條生路〉這一篇讓我跌破眼鏡，原來適時的躺平是可以的。也許是個性使然，在我的舊思維裡，躺平是不認真的態度，躺平是一種虛度人生，總覺得做任何事該認真就認真，無論是課業或工作，認真是敬業的態度，認真是負責的表現。
質疑著為什麼有「認真就輸了」這句話？認真不一定會輸，認真才能贏，但輸贏又是以此來看待的嗎？輸贏成敗不都是比較級的嗎？
是的，不禁又讓人疑問著「認真過後，就算輸了贏了又如何？」難怪前陣子新聞播放著日本流行「躺平運動」，是不是也在追尋人生意義的道路上，感到無意義產生的舉動呢？
我內心其實抗拒著躺平運動，卻被古典打破了心理的圍牆，他利用佛家放生的觀點提醒著我們，人生在低潮時，要適時放生自己，他給了這樣的定義﹕
「#放生自己—#放下對自己不切實際的期待，#才能看到生機勃勃的全新道路，#這就叫放自己一條生路。」
這帶給當下低潮時的我無比的鼓勵與安慰，顛覆我對躺平的負面意義。
躺平不一定是擺爛，不如趁人生低谷時，好好調整自己的身心，想運動就運動，趁此時鍛鍊自己的體魄，那也是未來所需要的，多遇見有趣的人事物，讓生活有趣並熱情起來，聽PODCAST、看電影、讀人物傳記、靜坐冥想都是不錯的方法，
我喜歡看工具書，作者說工具書暫且放一邊，彷彿看穿了我，提醒著這時讓自己放鬆找些有趣的事最重要，有意思的路也將展開。
「#有意思來自你內心的感受，#讓你有意思的事，#意義往往也就在其中。」
意義就是行動的當下，意義就是活好現在，將自己身心照顧好，進而去照顧他人，意義是自己所賦予的，別問生命有何意義，而是問我能為生命帶來什麼意義，別問生命給了我什麼，而是問我能給生命帶來什麼，給他人貢獻什麼價值。
《拆掉思維裡的牆》雖然章節間看似無關分散的重點，卻又環環相扣，本書教會你建立良好的心智模式，過你想要的人生，你怎麼看待自己及如何設定你的人生，淺顯易懂，振奮人心，打破城牆，刷新認知。
我自己很喜歡這本書,推薦給您
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方小沛
Lv.9
追蹤書評人
3.5
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2022/10/28
拆掉思維裡的牆
B+
看了古典的躍遷之後，立馬買了他的第一本著作，這本著作距離創作躍遷有10年之久，而這10年對於一個作者的思維的寬度跟廣度有相當大的躍遷。
這一本的著作比較偏向於許多觀念的新建立，書中許多的例子相當淺白也很生活化，對於看事情的角度來說是有幫助的，但是整本書的架構其實相對的鬆散沒有一個主軸的架構。
這對於奔著作者去找書來看的我，有些許的小落寞。但是換個角度想，也相當替作者感到開心，由他來寫『躍遷』這個主題，從作者自己進步的幅度來說，當之無愧。
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劉奕酉
Lv.7
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3.5
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2022/09/06
這本《拆掉思維裡的牆》是「得到」《超級個體》專欄主理人古典早期的作品，更廣為人知的是他後來的《躍遷》這本書，相當值得一讀。
正因為如此，在閱讀這本《拆掉思維裡的牆》時總會感受出《躍遷》的筆觸，但又沒那麼洗鍊。整本書其實在傳達一件事：看待世界的方式，造就了人與人之間的差異與差距，而且遠比你想像的還要大。
關鍵，還是在於底層的思維。
近期劉潤的《底層邏輯》很夯，談的也是這件事；查理．蒙格的多元思維模型，也是在傳達同樣的概念。
接受更多元的思維與不同看待世界的方式，首先必須拆掉思維裡既有的圍牆，這也是從固定型思維轉變為成長型思維的關鍵。
不少人誤以為「相信自己未來還能成長與改變」就是擁有了成長型思維，卻忽略或否定「過往也能被改變」這個事實，其實還是保持著固定型思維。
我們閱讀與學習不光是獲得新的知識與技能，也是在不斷推翻過往的認知、知識與取代過時的技能。如此一來，才能展現成長型思維的作用，成為更好的自己。
有些人知道牆的存在，但不願打破。因為在牆內會感到安心，可以將一切不順遂歸咎於牆的阻礙；一旦打破了這面牆，面對多元的世界可能會顯得無所適從，也無法再以強的阻礙做為藉口。
所以不願離開既有的「相對」舒適圈。
在這本書中，古典從思維層面拆解七個常見的問題，讓讀者有動力去做出改變：
一、如何看待成功這一回事？
二、如果努力也沒用，要不要乾脆躺平就好？
三、如何讓自己更有安全感？
四、如何活得更有趣？
五、要怎麼做自己？
六、如何做好職涯的選擇？
七、如何理解與家人的衝突？
有人說「選擇大於努力」
我的理解是：在對的選擇之下，努力會更有價值。也就是我常說的用對力氣、聰明努力。
而古典在這本書中做出另一種詮釋。
他說：小成靠聰明的勤奮，大成靠明智的選擇
短期來看，心態、認知與方法論最重要；長期來說，擴展視野、做好選擇，借力於系統，才能創造出人生的複利效應。具體展現，其實就是《躍遷》書中所談到的。
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Alex / IG: bookwarmisugar
Lv.3
追蹤書評人
5.0
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2022/07/11
劇透警告
人生大道理我們都懂，可是卻沒有變得更好，書讀這麼多，道理都看過，可是人與人的差距還是這麼大，總有人說優秀是一種習慣，但其實是一套心智模型。如果只學到結果，沒學到算法，那我們就只能永遠抄答案
我們奉為真理的一切思維模式都會有侷限性，那就是思惟裡的牆，如果無法拓展認知邊界，你還是會一樣原地踏步。在<愛麗絲夢遊仙境> 紅桃皇后說”在我們這個地方，你必須不停地奔跑，才能留在原地” 生活節奏越來越快，知識爆炸的環境裡，如果自己停滯不前，你可能就會被淘汰，所以我們必須要努力地奔跑，才能讓自己不會停留在原地。
世界日新月異，我們每天都在進入新的漩渦，如果還是以過去的方式游泳，最後必然會勞而無獲。就像在漩渦裡的溺水者一樣，我們很多時候往往不是不夠努力，而是努力方向就是錯誤的，成功的道路看似很多，你真的能知道哪一條是對的嗎?如果我們不是追逐成功，而是避免陷阱，是否我們就能更接近成功?
#心法
心智成熟的特點是: 你擁有很多心智模式，熟悉每個心智模型的優點和限制，並隨著環境嫻熟地切換，查理蒙格<窮查理的普通常識>的多元思維也就是這個道理。
- 心智模式陷阱之一: 努力付出就一定有回報 (劉德華最終和朱麗倩結婚，可是楊麗娟從16歲開始追劉德華)
- 心智模式陷阱之二: 每個人都要給自己做長遠的職業規劃，並制定詳細地的計畫(你今天的職位/行業，有多少是20年前從來沒有聽過的?)
- 心智模式陷阱之三: 只要是金子，總是會發光。(你如果是金子，你的常態不是發光，而是不發光，千萬別以為金子就要發光; 如果你是金子，你要做的事情是找到讓自己發光的方法。)
- 心智模式陷阱之四: 一旦找到非常熱愛的工作，我就決不會像現在這樣吊兒郎當，我會全力以赴(你是否想過邏輯也許相反?只有全力投入時候，你才會從工作中找到樂趣)
每一個心智模式背後都有相應的對世界的假設，也有著相對的侷限性。雙贏不總是對的，世界上根本不存在總是對的道理，當然，也包括這句話本身。心智無所謂的對錯，只有有效或無效。
#玩法
不同的時代，有不同的玩法
時代快速變化，社會整體快速突破一個又一個的階層問題，把每一代人都裹挾進了不同意義的追尋。50、60後要解決生存問題，按部就班就是意義; 70、80後要解決競爭問題，抓住機會跑贏大盤是意義; 90、00後面臨創造問題，活出自己才是意義。
沒有見過更大的世界，沒有見過不同的別人，怎麼知道什麼才是自己?你得看過了世界，有了世界觀;你得看到了全部，才能安心守住局部; 你得看到了自己的優勢和侷限，才能回來做自己。
而書中提示，不要去想人生意義，有意思比有意義更重要，這句我覺得很有意思，指的是內在動機比外在動機更靈敏，更能指向成功。有意義聽起來很崇高，還有各種名人故事加持，但很多都是事後總結，不一定適合你。有意思不一樣，它來自內心感受，讓你覺得有意思的事，意義可能就藏在其中。
那有意思是怎樣的玩法?
篩選你的選擇，留下來的就是有意思的事情，當你經歷”有意思”的事情越多，越能擁有更大的自主權和安全感，那些正確無感的事先放一邊，你也許會擔心如果一直這樣想，會不會一事而成?
其實不用把你的生涯規劃做成100%完美，亞里斯多德說“你的天賦與社會需求的結合點，就是你的職業所在。”天賦在慢慢增長，社會需求在不斷變化，你的最佳選擇也會不斷變化。
如果生命是旅途，你的眼睛就好像探照燈。你永遠只能看到你所在之處一百米，一百米開外的地方到底怎樣你並不清楚。在你的視野範圍之內，你需要精細的計畫；在你聽說的範圍之內，你需要大方位的規劃；而在那些你連聽都沒聽到過的地方，你需要的是相信。
相信在做別人的路上給自己放生，你才能走上屬於自己的路。
#後記
<周易.系辭上>說: 仁者見之謂之仁，知者見之謂之知，百姓日用而不知，故君子之道鮮矣。簡單來說，你永遠只能看到真實世界中你想看到的那一部分。
<第五項修練>作者彼得聖吉說: 心智模式是深值於我們心靈之中，關於我們自己、別人、組織以及世界每個層面的形象、假設和故事。就好像一塊玻璃微妙地扭曲我們的視野一樣，心智模型也決定我們對世界的看法。
在充滿不確定的時代，我們最大的危險不是外界競爭，而是我們內心的思維模式。這些思維模式決定我們看到些什麼，感受些什麼，如何思考及最終自己成為怎樣的人。糟糕的思維就是一堵牆，如我們親手砌起來把自己圍在塔裡，勤奮努力卻出不去，而這本書就是提供給你不同工具，拆掉思維裡的牆，改變我們的世界。
對於在人生路途上的你我，無須悲觀。
不管多壞，對未來也要保持希望，因為一切都會好起來。
不管多好，對未來也要保持憧憬，因為生活會帶給你意想不到的驚喜。
最後用<寧靜祈禱文>做結:
願上帝賜我一個平靜的心，去接納我所不能改變的事物;
賜給我勇氣，去改變那有可能改變的東西;
最後請賜給我智慧，讓我去辨別這兩者的差異。
這段就是心智模式的智慧:找到我們內心世界中那些可以突破的地方去突破，找到那些不能突破的去接納。如果你真的決定改變，那麼就認真地開始吧。正如德雷莎修女所言，上帝不需要你成功，上帝只需樣你嘗試。
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