Name: 別對每件事都有反應【2025限量暢銷特典版】：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！
Rating: 4 (50 reviews)

塔妮雅

Lv.6

追蹤書評人

5.0

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2025/08/07

別再「反應過度」！這本書教你找回內在平靜

《別對每件事都有反應》出自日本建功寺住持陞野俊明之手。之前我讀過他另一部作品《別把所有事往心裡塞》，印象也很深刻。

而《別對每件事都有反應》的結構非常特別，全書共有 99篇超短文，每篇主題都濃縮在短短兩頁內，讀起來毫無負擔，卻處處充滿禪意。

至於，為什麼這本書這麼受歡迎？

我想，大概是因為它很實用、內容接地氣，又老少咸宜吧！

特別是現在暑假期間，孩子們全天候在家，如果對「每一件事」都反應過度，我想我應該早就崩潰了（笑）。

當快失控的時候，打開書再讀一下，或許，能讓自己稍稍冷靜下來！

我們常常以為，快速反應代表有效率、代表關注。但其實，不對每件事立刻做出反應，反而能節省大量的內耗，避免許多不必要的麻煩。

以下分享書中特別有感的金句：

💡別試著想改變他人
—我們能掌控的只有自己

💡貫徹不插手原則
—對孩子或對部屬都應該如此

💡面對資訊，嚴禁暴飲暴食
—與資訊也要維持「社交距離」

💡學習降速
—究竟急著要去哪兒？

💡別過度期待
—反而更加順利

💡晚上不做決策
—早上才是決策的最佳時機

💡人生並沒有幸與不幸
—接納原本的樣子

💡別老是看人臉色
—這個舉動的背後是卑微

這本書，不是要你變得「冷漠」，而是教我們在紛擾之中，保持一種平靜與自持。

每翻一頁，都像給自己的心灑下清涼水，舒緩煩躁又療癒。推薦給想緩解焦慮、提升專注力，或是單純想讓生活過得更輕鬆一點的你。

＃塔妮雅閱讀
＃2025年第65本

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小吳

Lv.3

追蹤書評人

3.0

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2025/08/04

這是一本粗淺易懂的好書

內文以九十九篇短文，五六章的短篇，闡述一些人生的大道理，真可謂是一本深入淺出的好書，值得一看。
而且最適合時間不夠長久，只能零零碎碎的讀者一看。

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CHEN EAGLE

Lv.5

追蹤書評人

4.0

|

2025/07/15

別反應

執著有時候變成心魔
尤其是現代資訊爆炸時代(網路資訊、社群言論)
人與人關係亦是如此
因為人與人之間不可能完全相互理解
與其在意
不如放下
擺平自己情緒的波動
別浪費心力
找回心靈的平靜

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紀

Lv.4

追蹤書評人

1.5

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2025/05/24

被騙到了

封面很漂亮，也很期待這本書的內容。可能網路看和實際的書有落差，沒想到主要內容基本上就是目錄再多上幾句話。重點就是目錄句子的換句話說，感覺作者不是很用心。雖然小巧好翻，但內容真的太空泛了，比台灣某些暢銷勵志書還空洞，不知道是不是只有這本這樣，作者其他本書會不會也是這樣。收到書有種被騙的感覺。

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呂大砲

Lv.3

追蹤書評人

0.5

|

2025/04/19

內容空洞

整本書最好的就是書名那幾個字而已，讀完內容覺得很空洞，不知所謂，還沒買的人小心踩雷！
我要五十個字我要五十個字我要五十個字

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方塊酥

Lv.3

追蹤書評人

4.0

|

2025/03/20

對我而言，多少還是有幫助的

我個人非常怕「心靈雞湯」式的文章，但在閱讀這本書時，不會有太強烈的這種感覺。雖然書裡講了99個建議，但當然不可能也覺得不用勉強自己做到，能夠從中取得印象最深的、或是令自己內心為之一振的幾項，從而提醒自己，就已經是很好的收穫~

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J

Lv.3

追蹤書評人

5.0

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2025/03/01

做到放下真的很難

或許一些觀念，例如：放下/別在意⋯是老生常談，但是真能做得到又是另一回事，放過自己，很多事根本不會發生，作者充滿禪意的訴說，心靈也獲得療癒。

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H2

Lv.4

追蹤書評人

3.0

|

2025/02/03

別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪

1. 工作與人際關係淡泊一點，活出快意的人生
2. 不受人際擺布，就是擁有「放下力」的人
3. 對工作態度積極，就是擁有「放下力」的人
4. 每天過愉快，就是擁有「放下力」的人

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Michael

Lv.3

追蹤書評人

0.5

|

2025/02/02

看目錄就可知道內容

看目錄就可知道所要講的內容，所以不需要再花錢購買。尤其是為人處事的態度上，很多都是平常就知道的常識。如果真的想要看，就去書局翻一翻就好，不需浪費錢購買。

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Charlotte

Lv.3

追蹤書評人

3.0

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2025/01/31

推薦可以當國中選讀

覺得書中大部分的內容都似曾相識, 不太有學到新知的興奮感. 另外以作者的風格我覺得可以再集結266則,湊足365則後出桌曆, 應該蠻實用的; 或是可以推薦給國中生當學期必讀書籍, 因為文字少,且對於還沒出社會的學子應該能以書中內容作參考與借鏡.

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金城剛志

Lv.1

追蹤書評人

3.0

|

2025/01/29

劇透警告

恕直言，過譽的書。

標題很吸引人，但內容過於空洞，並無法有具體的做法或用實例來佐證，實為可惜。
強烈建議，不要光看榜單，可以先去看更多的書評與實體書後，再決定是否購買。

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Fang

Lv.5

追蹤書評人

4.0

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2024/12/15

別對每件事都有反應

概要：
作者為枡野俊明，全書闡釋99則禪學思維，用簡短淺顯的文字，交代每則對於生活上與「放下」有關的禪意，以及要用何種心態、方法去處理及面對人生課題。
--------------------------------------------------
心得：
這本書每則都蘊含一些人生智慧，看似很小的建議，但是是一些生活各面向的潤滑劑。
日子苦苦，增加些轉念的思維也不錯😀

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latte

Lv.3

追蹤書評人

4.0

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2024/12/12

有時覺得知易行難...

如果是很有主見.不易被他人影響的人.或許會覺得此書一般般.
不過個人有時老是深陷於太在意別人說自己如何如何.因而困擾.
看完.於是將此書放於書架上.提醒自己"別對每件事都有反應".
將文章受用的部分.於心靈需要之時.隨時可以複習.自我加油.

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YU

Lv.1

追蹤書評人

4.5

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2024/12/11

內心感到徬徨時，隨意翻開一頁，十分能夠帶來力量

內心感到徬徨時，隨意翻開一頁，十分能夠帶來力量，而且很喜歡它的紙質，小小一本也容易帶著走，可以隨身閱讀。

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Gi

Lv.1

追蹤書評人

0.5

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2024/11/21

Just common sense

Purely just common sense throughout the entire book.

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Chloe'

Lv.2

追蹤書評人

5.0

|

2024/08/18

心靈工具書

心靈勵志的書籍，說實話內容大方向都差不多，許多道理大家都懂，但坊間還是常在出新書，或許是人們大多書看完過一陣子也就淡忘了當初在書中得到的觀點。

此書不需要也不適合一次讀完，直接看完反而會有空虛感，或覺得浪費時間在看自己早已知道的東西，個人覺得此書適合當下真的遇到事情時，拿出來急救自己的負面情緒，如同書名寫的「別對每件事都有反應」，當自己快要或已經有那些不好的反應時，翻一下書對症下藥調整自己的心情，提醒自己那些簡單卻容易在情緒來的當下忘記的道理，書的排版左半邊是大大的情境標題，翻找時一目了然；右半邊則是將此情境的準則濃縮在一面，文字簡練方便吸收、排版留白視覺上舒服不壓迫，書本設計偏小本且用再生紙輕便好攜帶，零碎時間也可隨手翻幾篇來補充正能量，總的來說個人覺得非常實用。

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只是個過客

Lv.1

追蹤書評人

2.5

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2024/07/14

嗯？

以為會帶給我什麼幫助
結果毫無記憶點，看完就會忘了那種
書名取得好而已
完全不知道要打什麼的書評…..
我要湊字湊字湊字

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月讀聚樂部｜mu_reader

Lv.4

追蹤書評人

5.0

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2024/05/28

非常受用的智慧小書

日本的佛教信仰相當入世，為了將禪思想傳達給世人，透過開酒吧、音樂創作或出書等方式，提供世人心靈修行的思維。
這本一百則小語，在訓練情緒管理方面，給了十足好建議：放下力。

🔖放下是為了專注，專注是為了謙虛
🔖謙虛是為了盡人事，盡人事是為了自己的使命
🔖自己的使命是為了做自己能做，而最終目的是活得自在

一百則入世的禪智慧，不打高空，食人間煙火的凡夫俗子應該都可以從中淡泊名利的智慧裡，活得自在自由❤️❤️

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黛安

Lv.1

追蹤書評人

2.0

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2024/05/16

不受用，對於安逸的人可能覺得不錯

當初購買是覺得自己內耗偏嚴重，內心想尋求支持、想改善狀況所以有興趣，看到書名覺得應該是本不錯的書，但買回來後發現根本不受用。原本以為是長篇的文章，結果只是左半頁是標語，右半頁是他的說明，就這樣重複99次，99個告訴你不要內耗的辦法，但這些道理大家都知道，書裡沒有更深入的切入點或辦法去探討，我覺得如果你當下是需要找回能量的人，先不要看這本，看完會更生氣躁鬱。

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樺

Lv.1

追蹤書評人

2.0

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2024/05/14

劇透警告

普通，但書名取的不錯！

書中很多小道理，但看到後面皆是千篇一律。雖說從人際關係、工作、人生等都有涵蓋，但是都不夠深刻，更別說是實踐和改變！

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