• 今日66折
  • 天天BUY

越跑越懂得:亞洲第一極地超馬選手陳彥博想告訴你的事

  • 定價:370
  • 優惠價:79292
  • 優惠期限:2019年01月20日止
運送方式:
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖、全球
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
    香港、澳門、新加坡、馬來西亞
載入中...
 

OKAPI 推薦

  • 【新手上路】陳彥博:我二十四歲,我的夢想才剛開始!

    文/趙啟麟2011年02月08日

    無論是飛機失事、凍傷截肢、掉入北極海、遭遇北極熊攻擊,你願意放棄一切法律追究行動……2010年一月,參加北極點馬拉松前一晚,陳彥博拿到「Waiver of Liability and Indemnification Agreement」這張俗稱「生死狀」的表格,簽下:我同意。 北極點超馬賽,終點前衝線! 隔天,他僅 more
 

內容簡介

勇氣,不是指不害怕去做一件事,
而是即使知道自己害怕,但還是繼續向前衝。
如果你有曾經想過要放棄的念頭,那這本書就是你要找的書。

  ★台灣最會跑也最會寫的運動員,用生命寫下那些人生中真正重要的事
  ★特別收錄陳彥博極地生死交關的多張逼真精美插畫


  成功不在於力量,而在於能堅持多久!
  亞洲第一超馬選手陳彥博歷經十年淬鍊,一舉衝破「世界七大洲八大站超級馬拉松」最終也最艱難的終點線:西班牙洛哈230公里山徑超馬賽、加拿大育空700公里極地橫越賽、澳洲520公里內陸超馬賽。這段歷練對他意義非凡,期間不但幾度歷經生死交關,更罹患幽閉恐懼症。他的每一場比賽,都在定義意志力與生命的極限!

  在吞下無數汗水與淚水後,陳彥博將榮耀帶回台灣,更成為亞洲完賽「世界最艱難超馬」的最年輕紀錄者!但這些他曾經視為唯一夢想的榮耀,早已淬鍊為對生命的體悟。他不再追逐紀錄,現在的他只為了回應內心的呼喚,奔馳在人生的道路上。

  馬拉松,不只是跑,而是一種與心對話的過程。

  越跑越懂得,那些對人生真正重要的事!
  ◎懂得自立:
  人在遇到極大的壓力與考驗時,會做出人生中的重要改變。
  學會自己做決定,處理並承擔後果,對自己負責!
  ◎找到人生的配速:
  要成就哪一種終點線,端視你如何調整自己的人生配速。
  累一點、輕鬆一點,結果不盡相同,但都是你人生的選擇。
  ◎拒絕懦弱的糖衣:
  面對無法掌控的環境,容易令人抗拒。當看不到成功的可能,就會開始害怕失敗。
  但如果你撐下去,時間會讓你更堅強,降低你心中的軟弱,讓你繼續奮鬥下去。
  ◎競爭,讓心更強大:
  比較,才會產生競爭,才會進步。
  遇見比你強或是拿到好成績的人,你是批評,還是決定「我也要變強」?
  心態,決定你的行動!

各界推薦

  ★五月天、魏德聖、Janet Hsieh 謝怡芬、蔡康永、張小燕、謝金河、潘瑞根,勇氣推薦

  五月天 樂團
  魏德聖 導演
  Janet Hsieh 謝怡芬 主持人
  蔡康永 主持人
  張小燕  主持人
  謝金河 財信傳媒董事長
  潘瑞根  成淵高中田徑隊教練

  就算失望,不能絕望!遠方的地平線就是希望。——五月天

  我一直覺得也許彥博就是超人,或是他tao kak pai kee(頭殼壞去),天生基因裡就是沒有放棄兩個字。但是我錯了,他也有想放棄的時候,他的身體求他休息、大腦也不停使喚拜託他停下來,但這也證明了為什麼Tommy這麼厲害。

  雖然他的身體、心理都希望他停下來,但是Tommy知道自己要的是什麼,而不願意放棄。

  勇氣,不是指不害怕去做一件事,而是即使知道自己害怕,但還是繼續向前衝。彥博,就是勇氣。他的故事是充滿啟發性的,當然還帶有一點瘋狂。他是我很欣賞的朋友,而如果你有曾經想過要放棄的念頭,那這本書就是你要找的書。——Janet Hsieh 謝怡芬

  對於一個幾乎跑遍世界的人來說,陳彥博就像是一隻逐風而上的老鷹,在偌大的視界中專注著他的目標,而因為這樣的專注,視野也越是開闊。

  記得有一次跟他聊天,他和我分享在寂靜的極地中,當體力耗盡身旁卻又空無一人是最孤單的,但也因為這樣,他開始學會和自己對話。這番話,著實刺激了我這個年紀大他二十歲的人。是啊!過去我總是只想到要如何跟別人溝通、如何說服投資人,卻常常忽略了和自己對話,給自己沉澱的時間去思考……

  如果我能夠因為他的一句話得到啟發,那完完整整的一本書相信一定能得到更多!——魏德聖
 

作者介紹

作者簡介

陳彥博


  1986年6月10日出生,為台灣極地超級馬拉松選手。用5年的時間,完成世界七大洲、八大站超級馬拉松賽事計畫,並於2013年完成挑戰。多次名列亞洲最年輕的完賽記錄者,為2014年玻利維亞高原170 km 6天分站賽冠軍,更於2015年勇奪美國G2G大峽谷273 km分站賽冠軍。即將前進2016全球四大極地超馬總冠軍賽。

  Facebook專頁:陳彥博 Tommy Chen

  重要賽事紀錄:
  2016 全球四大極地超馬總冠軍賽(準備中)
  2015 非洲布吉納法索213 km沙漠超馬分站賽 
  2015 美國G2G 273 km大峽谷超馬分站賽冠軍      
  2015 挪威160km Non-stop超馬賽第二名
  2014 玻利維亞6日170公里高原超馬分站賽,奪下睽違6年的超馬總冠軍
  2013 澳洲520公里內陸超馬橫越分站賽 第二名,創下最年輕完賽紀錄
  2013 加拿大育空700公里Non-stop極地超馬橫越賽 第三名,亞洲首位成功完賽、創下歷屆最年輕完賽紀錄
  2012 歐洲西班牙洛哈230公里超馬山徑賽 第四名           
  2012 南美洲巴西170公里non-stop挑戰賽 第二名(收錄於《夢想‧零極限》)
  2011 南非喀拉哈里沙漠250公里超馬賽 第三名(收錄於《夢想‧零極限》)
  2010 南極洲100公里超馬賽 第二名,首位亞洲選手完賽(收錄於《夢想‧零極限》)
  2010 北極點馬拉松賽 第三名(收錄於《零下40度的勇氣》)
  2009 喜馬拉雅160公里5天分站賽 第四名(收錄於《零下40度的勇氣》)
  2008 磁北極650公里大挑戰 榮獲第三名,創下歷屆最年輕成功挑戰完賽紀錄(收錄於《零下40度的勇氣》)
 

目錄

前言 溫暖的記憶
第一篇:世界七大洲八大站超級馬拉松
第六站:西班牙洛哈230公里山徑超馬賽

01誘惑當前,有所覺悟
02計畫趕不上變化,冷靜以對
03逆勢而行,扳回一城
04距離,不是唯一的問題
05別怕失去什麼,因為我們本是一無所有    

第二篇:世界七大洲八大站超級馬拉松
第七站:加拿大育空700公里極地橫越賽

01賽道外的國民外交
02萬全準備,迎向艱鉅挑戰
03極地超馬第一要務:安全保命
04虔敬大自然,淨身參賽
05大地之母的使者
06怕失敗,會找到藉口;渴望達標,會得到能量
07最想念,就是最遺憾
08極地荒謬劇
09身處大自然,用野性求生
10極光的禮讚
11家,是唯一的方向
12心存僥倖,足以致命
13犧牲,你需要付出多大的決心?
14挑戰生命的極限

第三篇:世界七大洲八大站超級馬拉松
第八站最終站:澳洲520公里內陸超馬賽

01台灣運動員的體認
02開放的思考與態度
03甩開對手,擺脫威脅    
04我跑故我在
05 RUN FOR HEART

結語
後記
 

自序

  溫暖的記憶


  「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」

  「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」

  「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」……

  連續幾天,耳邊不斷傳來雪杖與跑鞋摩擦雪地的聲音,我已經累得噁心想吐。

  凌晨三點半,四周一片漆黑,我一個人跑在黑暗的冰河上,僅能用頭燈微弱的光線確認方向前進。踩在搖搖欲墜的冰層,彷彿隨時都有崩塌的可能……

  暴風雪無情地吹打,極度疲憊的身軀已經開始搖搖晃晃,我的眼睫毛結冰,全都黏在一起,要手指用力拉開眼皮才能讓眼睛張開。

  「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」

  「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」

  「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」「嗄吱」……

  五十二個鐘頭沒睡覺,思考與知覺變得相當遲鈍,開始暈頭轉向。

  風雪從正前方不斷吹襲著我,越晚氣溫降得越快、越淒涼、越寒凍,攝氏零下五十六度凍得我快失去意識,手指與腳趾痛得像火燒,四肢漸漸麻痺,喉嚨乾得發痛,不時劇烈咳嗽而吐出長長霧氣,在羽絨外套上結成一塊塊冰。

  極度強烈的疲倦感,讓我幾乎闔上雙眼,彷彿意志力稍微再薄弱幾分就會倒下。我從來沒有這麼虛弱過……

  「噗噁歐歐歐……」走沒幾步,晚餐吃的乾糧牛肉乾與堅果從口中嘔了出來,混雜著剛喝下去的巧克力。

  這是我第一次在比賽中嘔吐,無法忍受的強烈噁心與疲憊感襲來,也似乎沒有體力能夠繼續撐下去。已經第幾天……沒有看到人了呢……?我也不清楚,好想家……

  期待與準備這場賽事許久,但此刻除了寒冷、飢餓和疲倦,再也沒有其他感受,沒有任何思緒,血糖急降、頭暈目眩站不穩,只意識到自己機械性地不斷向前走。

  距離終點,至少還要好幾天才會到達……我好想睡覺,現在就想躺下來,立刻閉上眼睛躲進睡袋裡,但為了繼續趕路,我不能停下來。

  極度煎熬……黑夜、飢餓、寒冷、噁心……這痛苦……不知何時才能結束……就像是地獄……

  生涯最艱鉅的賽事

  二○一三年二月十日,我正在世界七大洲八大站超級馬拉松賽的第七站:加拿大育空七○○公里極地橫越賽的路上,這是世界上最艱難的極地超級馬拉松賽事。

  幾天下來,看不到任何選手,沒有任何遮蔽,任憑風雪吹打著身體,限時十三天完成的賽事,我平均一天最少要完成七十至一○○公里,才不會被迫棄權。

  賽事開始後我吃得不多,體力快要用盡,衣服也結冰了,「馬……的,好冷……我到底……在這裡……幹嘛……到底在幹嘛?」咬牙發抖繼續苦撐數小時之後,風勢逐漸轉弱,黑暗的天空終於起了變化,慢慢轉成深藍色,接著,太陽緩緩升起,我又撐過了一個晚上。

  積雪深及小腿,我拖著近四十公斤的裝備雪橇爬向山頂,身體像鉛塊一樣重,幾天下來背部、臀部、大腿、小腿的肌肉嚴重發炎、腫脹,痛到快撕裂,甚至能感受到每一條、每一絲肌肉在顫抖。

  我再吞了一顆四百毫克的止痛藥,胃依舊痛到抽搐,一路罵聲連連,甚至懷疑自己到底能不能完成比賽。五小時後,我繼續低頭爬著,避免看見前方的坡度,直到天色漸明,風勢再度轉強,這才發現自己已經來到了山頂。

  我脫下裝備托盤,喝了一杯熱巧克力,環顧四周,感受到一片荒蕪、寂靜,彷彿世上只剩下我與極境的荒野,沒有任何事物。

  遠方雲層竄出陽光四射,切開了黑夜,從我前方的育空河慢慢劃開大地,攀上雪山,最後灑落在我身上。

  我佇立在原地,閉上眼去感受這純淨的力量,輕聲對大地說:「早安。」

  二十七歲的我,從小就夢想有一天能前進世界挑戰極限,十多年來,這股雄心仍舊旺盛地燃燒著。

  二十二歲開始,極地超級馬拉松成為我生活的重心,其他的事我已不放在心上,所嚮往的、投入的、全神貫注的都是它。跑在雪地、沙漠、高山,把自己逼向真實的極限,身處於永恆的大自然,以孤注一擲的決心跑向終點。

  在我生命中,唯獨極地超級馬拉松有著不可或缺的嚴肅性,推翻我平凡無奇的生活,帶給我廣闊的視野與歸屬感,讓我不受社會腐化。

  我相信,心沒有放棄,身體就會跟隨。

  如果你有夢,就要努力去實現。


  高緯度的育空,日照時間相當短,七小時後,令人恐懼的夜晚再度降臨。

  往樹林方向的小徑上出現動物的腳印,我用頭燈探照觀察,是狼的蹼,牠們有相當好的夜視能力,善於追蹤獵物,緯度越高,狼的體型也越大。一般來說,狼的體長約一○五到一六○公分,北美狼重約七○公斤,奔跑的時速為五○到六○公里,對跑者是極大的威脅。

  我低頭看地圖,如果沒錯,接下來六○公里的賽道將沿著育空冰河前進,這是最危險的路段之一。今年氣候不穩定,有些冰層裂開或溢出水來,隨時可能崩塌。出發前,主辦單位在求生課程中特別叮嚀所有選手要謹慎通過。

  我繼續前進數小時後,腳底傳來的聲音變了,出現了防水跑鞋底部摩擦時產生的吱吱聲,我知道自己抵達冰層河面的路段了。

  冰面崎嶇不平,積雪掩蓋住光滑的冰層,難以目測哪些是危險的地段。我走上前,拿起雪杖慢慢敲打探測,「叩、叩」,如果聲音清脆或產生回音,就得另外找路繞過這區域,還必須注意方位以防迷路。

  幾天下來我已經瘦了八公斤,加上缺乏睡眠疲憊不堪,沒有體力應付更多的複雜地形,所以我前進得相當緩慢。「喀、喀」,雪杖敲打出不同的聲音,腳底下就是冰河!我心跳加速,感覺冰河就在我腳下流過,恐懼從腳底傳遍全身,我繼續慢慢往前走,「喀……喀……」,冰層開始不時傳出聲響,我吞了吞口水,冒著冷汗,發著抖前進。

  「砰!」一聲劇烈聲響,腳下冰層無預警崩裂,我失去平衡快速向下墜,「嘩!」下半身瞬間掉進冰河裡。我又驚又怕地瞪大眼睛開始大罵:「混蛋!混蛋!」我掙扎著想爬上冰層,但越爬冰層越是應聲崩裂,我被淋了滿身冰水,體溫也快速降低。好不容易爬上冰層,褲子已經濕透,四肢凍得僵硬,不斷發抖,我知道自己正逐漸失溫,再不想辦法接下來會很危險。我同時也恐懼地觀察四周,只見地面依然有動物腳印,擔心有狼躲在一旁伺機而動,把我當成唾手可得的獵物。

  於是趕緊衝進樹林裡生火,害怕得發抖。我抱著膝蓋,眼前燃燒的火堆發出劈啪聲響,食物袋剩下幾塊牛肉乾與堅果,看來只能再撐一天,但也不知道檢查站還距離我多遠。

  我飢餓地拿起剛鋸下用來生火的樹枝,用瑞士刀削下一點樹皮放進嘴裡咀嚼,纖維的味道促使唾液分泌,反而更加飢餓。我把樹皮吐在雪地上,渴望再回到溫暖的環境,也想趕快完成這場漫長又痛苦的賽事……放棄的念頭慢慢浮現腦海……再多撐一天也無法了……

  每當回想起這幾年的超馬生涯,我總想起七大洲八大站的第七站:育空七○○公里極地橫越賽。

  對我而言,極地超級馬拉松最有益的一面在於強調自立。人在遇到極大的壓力與考驗時,會做出重要的改變,你必須在緊要關頭獨自做出決定,處理後果,對自己負責。

  這本書是回顧我七大洲八大站的第六、七、八站超馬賽事,每次想起這三場賽事都覺得驚訝,自己竟然能在「Never say Never」的堅持下跑到今天。寫作的過程也是如此。我在最忙碌的訓練與比賽時間表中擠出空隙趕稿,經過二十個月終於完成。

  回顧過去三場比賽,很感謝讀者等待了近兩年的時間,讓我能在許許多多比賽與訓練的空檔中寫完這本書。有人會問我,為什麼完賽這麼久直到現在才出版?對我來說,生命排序中最優先的是訓練與比賽,但寫作也是一種自我挑戰,我希望能親手執筆每一本書來回顧賽事,所以遲至此時才完稿並出版。深深感謝各位的等待,以及這三場賽事的贊助廠商兆赫電子、富邦金控、台灣三星、星裕國際The North Face的全力支援。

  展望未來,彥博挑戰的地域更寬廣、難度更高,感謝二○一四年開始支持彥博挑戰極地的贊助商:世界華人保險慈善公益推廣會、安麗日用品股份有限公司、Acer宏碁股份有限公司、星裕國際股份有限公司The North Face、Oakley。感謝大家對彥博點點滴滴的心意,以及許多朋友的支持。彥博都感受到了,謝謝大家。

陳彥博
二○一五年十一月於臺北
 

詳細資料

  • ISBN:9789861335568
  • 叢書系列:勵志書系
  • 規格:平裝 / 288頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

世界七大洲八大站超級馬拉松

第七站

2013 YUKON ARCTIC ULTRA 430 MILE

加拿大育空700公里極地橫越賽

03極地超馬第一要務:安全保命


加拿大育空七○○公里,被評為世界上最艱難的極地超級馬拉松賽,公里數最長、溫度最低,最低溫紀錄為零下七十二度。這場賽事連時間都有嚴格的限制,必須在起跑後三天內(七十二小時)完成一六○公里抵達Braeburn、八天內(一百九十二小時)完成四六○公里抵達Pelly Crossing,最後在三百一十二小時內(十三天)完成七○○公里抵達終點道森市(Dawson City),否則將被迫棄權。
 
以往我最長的賽程都是七天六夜二五○公里,只需背負八至十二公斤的裝備與食物。而這趟比賽最大的挑戰之一,就是選手要背負近三十至四十公斤重的雪橇裝備、汽化爐、煤油、食物、兩個兩公升的保溫瓶、零下三十五度以下的睡袋、Bivy露宿帳、GPS收發器、電池、衣服、冰爪、雪崩鏟、兩天的緊急糧食等求生裝備,以及獨自跑完全程。過程中不能接受任何人協助,否則將被取消資格,賽前還要簽下生死切結書。組別分成越野滑雪、山地自行車、徒步跑步三組。

在世界各國選手到齊後,主辦單位於賽前的兩天一夜開啟一連串謹慎的求生技能課程:競賽路線、地圖標示、雲層變化、雪值判斷、心理教育、體溫管控、脫水、生火、凍傷處理、藥物使用須知、危機狀況、飲食需求、睡眠系統、裝備檢查……許許多多我從未接觸過的專業知識。

此外還有最重要的求救須知,以及一晚的野外測試,這些都是為了讓選手了解到,我們即將進入最原始的大自然,起跑後就必須獨自一人完成七○○公里的極地路程。

06怕失敗,會找到藉口;渴望達標,會得到能量

用帆布簡單搭建的檢查站,Shelley、Marianne、Mike提早我半小時抵達。我喝杯熱巧克力暖暖身子,沒休息多久就馬上出發,並將時間縮短至十八分鐘的差距,而昨天幾乎沒有睡,也讓我的名次前進到第十一名。

剛離開檢查站時還會發冷,但走了約莫二十多分鐘後身體就慢慢暖和起來。今天的天氣陽光耀眼。

會員評鑑 TOP

會員評鑑等級

4.8333333333333顆星

,共 6 位寫評鑑。

感謝您要為本商品發表您的看法,這是專屬於博客來會員的發表園地。請先 登入加入會員

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【博客來選書】你知道嗎?你的怪,讓我不得不愛《怪奇事物所》
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 遠流暢銷展
  • 朱雀文化全書系

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報